很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。% l D& a! ?7 a# ]5 N- r
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- V+ E- H* L6 t* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
2 n% d/ c( X7 V( M# y燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。/ v, P8 O+ [% C$ i8 f! o( Q) ~
( i2 U% @% M+ R% `2 O8 @- L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 b5 ~ D: ]' G' ]' D( R
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
* W" [. N* Z @1 Y3 e+ i如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇- e: X8 r1 {7 ^0 s2 `3 W' |5 _. B
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4 k! ]9 P# l! {4 @ O" a$ w4 z3.吃火鍋後喝點酸奶/ F! ~& U) V7 o& h
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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, i& Q7 C8 s) ?' q: {. Y- \tvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水+ P0 n3 x' _7 F/ ?# D+ ] Z: H5 r
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 R/ B4 v1 @2 M; C8 k7 r: ~
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.76+ r6 A- ]/ T# \
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- M; U; G; \/ u; m9 v; L6 L$ Y公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb% b$ B5 S+ Q" ^
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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