很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇+ K' \5 Y8 T c" ~8 w9 Q/ a
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5 y4 x# X* A, B/ L4 L1.燒烤後吃根香蕉
( f6 _* @% i* @/ p# u3 s# M燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ i4 n+ e3 n4 F" y
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇) k* E+ b$ w: ?% N& k/ g% t z
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇 E3 R+ w) K7 V
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6 l) i1 e1 P" M/ P& O I! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
- W6 s( o; }' T0 z$ V9 w! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
6 [9 `2 G+ y) | E' B0 A: O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' n# Y7 l0 @# e4 i2 L/ etvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
( v g0 h9 ]+ E I: ]大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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0 @3 P& I3 R$ Y7 ~' i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y2 g4 B% }" k3 k R
5.吃即食麵後吃水果
" ~! g7 Y! x( T( O5 vtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
9 X( x) |0 Y5 c8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( U- v0 c5 W5 f+ I2 v, L, n% j. A公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb( r/ C5 C4 u+ `* u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb: X! C8 r# U6 e( v
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2 E, t( C0 T9 \) _! D6 K$ ?. t公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
, \- T- k' H" B, o4 `% |tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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