很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb5 z6 x' y/ E5 S4 V/ ] w
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' H4 Z4 ?. g6 @- c
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z0 Q/ t) M7 b
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
; M, l4 I. E W0 |tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。7 k; _2 Q F+ _; _4 K( v! p- u
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) V7 ?8 r$ Q' T2 D; A3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb! ]' M0 c! `8 H( x, G7 @5 F: m
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb- X, n+ h$ i+ o3 G. }* ^
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, M6 F4 E5 ]$ {5.39.217.764.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
* ^9 G! U! A' ]6 _9 v0 x& p+ n8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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1 D4 ?5 l/ S7 z5.39.217.765.吃即食麵後吃水果/ y- X( S8 w4 @9 L) @: j; e
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 U6 }( C- U! V+ Z$ G3 c( C( R
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水. n+ W) k' x$ B
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇) ~' @. V5 T& p9 g) H% m0 i5 J
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* C9 p. [* E$ s8 A5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.76: H; [/ K& F: Y6 f' T# L
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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