很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。( i2 x. Z3 G. G
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1.燒烤後吃根香蕉
; ?( d9 E; |3 N. R- X5 H) Q公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; V0 \4 Z/ s9 {4 P {公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' x1 v8 x+ d4 n/ U3 J( Q: B5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L/ }, d8 z% L$ ~; E
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" Z \8 |$ X7 T) m5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb( |7 V( M& `% N' `" \
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.765 S% N7 p( M+ W4 W" p9 p4 T) J
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9 H1 ^+ T# _2 D' r$ X+ p# A公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ x0 ^8 F! R0 s2 M+ v% @5.39.217.76大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇9 G" x- R' ^8 p: e
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5.吃即食麵後吃水果0 _" k! f. W2 H
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.769 X3 d9 Q" f/ v3 B
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( t3 t6 P3 h/ Z" p& ~; M! x6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* F3 Z/ E$ a: @) Y5 M0 s* r- a
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 v* v- _9 B
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+ d$ b% F8 S f公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb& d, t0 K7 g- I
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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