很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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3 S& |; E* [+ E% H. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 l/ i; l, j
1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' Q7 c. \0 `' a2 P9 c
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb8 R0 g9 ~7 e! q5 ^4 D* v$ [, ?7 y
4 Q1 o- J9 `9 p5 w" n( ?/ J4 i lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l# X1 \, }! ^. y$ W+ O公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
A0 ?$ v4 Q* s, _; Y公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。* A: \% m- {# E2 ]& ^' T4 b. Z5 a9 |
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* H. ?0 ]1 O! C/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇$ b* d c& ~- |) h1 e; _
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇$ V4 d0 ]& x5 Q; h* V% `: @+ n
/ j. h! t8 p4 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f+ g3 p& b. f2 F$ h, l
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
' f- J* p! E# J3 X8 x# F, ?, s0 Y公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果' k0 r! }% P" Q$ W/ D( y
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。 w* ~! s5 L: P
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9 t; W* K% J# a$ D0 z2 y4 r& Wtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.76, W1 L0 G. r5 a
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* O' I# [4 K( r4 k. x' b+ r2 @2 }公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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