很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
, X, H8 B$ n- b W. g) i+ M+ ?- G4 p& g) z
9 _3 u7 J; P @+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# o- E1 e6 o+ l( I" H
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb8 w$ D! l; {- f9 Y1 j
公仔箱論壇/ V, n+ z2 J M, ^ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y; B- T2 x- C m9 ?
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇9 E; b4 e: j$ ^) j
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
2 P" g. @/ ]/ P1 X, E, ^+ B" wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; x, D1 [ c, n6 {" u3 l& y$ p
( `+ k! A* [2 b- [0 m3.吃火鍋後喝點酸奶( c5 @7 o/ A+ u$ J1 y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
9 I# k" s8 |! X& ?9 k# [- N* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J G( I& x$ L- C
" z2 g# x7 ^$ F2 O! j7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ q3 F5 k/ E; G* }) g3 o公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% s. I6 s( f. q' S) i! L$ S5 @
: h: `1 F4 G/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A( O5 w) n8 O, p5 D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
! @7 a# u' k4 t: J! ?如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇# V& `0 e* a: ~$ W# ?$ P
- `, ~3 n; p2 w4 j& E" O& Atvb now,tvbnow,bttvb
. D: q/ ~6 c0 d/ O, L5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb. s7 d2 g f& e/ s& [; i- Z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
( M. v, U: I7 O% p2 W3 q公仔箱論壇2 e5 |, ]. U3 @/ _& T( p
5.39.217.761 G( H% n+ u8 E* o5 d* c+ r
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇0 l6 H# b8 O) V" Z# ]9 f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
