面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb- S) f$ c! P4 i4 ^, ]. h0 j
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& J6 O) H. I; ?7 M3 A# I
4 a* a9 r- t+ x0 n五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣5.39.217.76% N$ c0 m$ h1 N9 W ]$ ^6 J. A
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。/ }3 n; \! r6 U0 \" j* t. C
8 E, C O0 F8 R" e5 Z; h* t% \2、時間過長公仔箱論壇! k4 H; g8 |' K0 K
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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3、注意力轉移
4 t. A, s* g4 s, \, @, @$ d" ?0 `tvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。+ ~: [ f$ {4 P5 |1 U. f, m0 r. d- B
4 ^' \2 i# \, o( ]) c公仔箱論壇4、吃得過快
U/ D9 R0 Y* d5 G: i1 q( p公仔箱論壇另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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5、貪圖美味8 J* c3 X* S( I9 O3 f, R/ l
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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