面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇+ G" V* m0 b9 C
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。; |( }% A: \% u/ ] a
$ {; q v2 |- R: r/ a五大原因“塞暴”你的胃9 B+ ?! D; f+ _1 U$ c- `5 t4 }
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1、日常習慣
" n! q# A# e+ d; p* O. g飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
- n# X5 t L4 w" F# V; @5 d5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c: A% m0 V Z, x: Q5 I6 O! u2、時間過長公仔箱論壇- g( o5 Y* ]) H; B
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。* V% f, D+ ]1 L! h
) C! X3 [4 B& `4 E4 \, |3、注意力轉移$ c1 L- H: }3 U! s+ L, R' N
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.761 f( O& a3 c$ J: D
$ ^* K6 J7 I3 e5.39.217.764、吃得過快
3 J; k$ q# m7 n# z7 Q5.39.217.76另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 m- ? @( M' }9 U. p" F+ v0 u- [
! H' F- |' J; @5、貪圖美味( [% T& _& W, D( S; Y
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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