一、“肝將軍”怕堵5.39.217.76. A) Q3 F( o* c# q# M
5 S+ M# F( D' |! `肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j$ Z! ]) f4 v& E l# P
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1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。; M. Z- b3 I6 a5 J6 s8 s! g; R# Y
' v0 c: E; _1 w0 T$ a5.39.217.763. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇# ?' u8 H9 w% T, l" k1 ^8 O, J
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專家提醒※※
$ K- R+ d+ j; W( c3 I3 W4 E春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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! N9 f# g: m* r# i5.39.217.76●二、“心君主”怕累1 n3 {& G5 `* w x9 w
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.76, k" m4 x$ c- \# o. t! I! H
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。5.39.217.76" {- ]! w' }8 B& G
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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# k3 R; N1 D1 a1 V3 m專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 T* y T8 z, v0 E1 s9 w
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。( J+ h! M6 V3 g" h) Z f
% x ~% C: q" |●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb& Y3 r% V! e8 U, u* e: x
8 \' Z3 R y" l8 q( ?' E中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。+ l$ l9 q6 ?5 G0 L
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
4 Q6 B( E+ H8 p6 A& \8 n! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z" T2 E1 L% \% F: V
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。; d" b/ T( w: B/ J: @1 ~* m- \) J1 U
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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$ `0 O3 Z$ h, x: B0 v% w7 d9 ?: U1 j L專家提醒※※
+ ]9 |4 Q$ {2 m中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇( H; `& t I6 p: C' ?
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●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; s% Q/ r$ J( P( a9 U
+ O1 R O7 A y* u6 ftvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。1 m5 c6 Y$ O0 }8 U. C' O% X( Q
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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( x! `6 @$ q2 s2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇. g* h5 D2 p: T2 |7 A/ A8 G, o+ g, W
& \* L. t( \+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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" q3 k7 R. p, X! O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※! @- h7 ~* \: c N% j0 Y; \. }: w
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。8 S0 d% V( R! H7 e4 ~# \
5 L( \8 m: y# j+ d3 a5.39.217.76●五、腎怕缺水, d; o4 o f ~
7 C$ t2 n- O. y1 {3 p `tvb now,tvbnow,bttvb腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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7 p& o. v) s# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇) \" C$ F- V, c! ~
9 Z2 F3 n" B; ?( E$ [" U5 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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