一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb3 s% R$ G0 r3 q# x
5 N8 [/ k6 S" M0 M$ @公仔箱論壇肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。公仔箱論壇, ~) P# R3 w0 \6 m6 R4 O1 b
tvb now,tvbnow,bttvb, H+ H! k9 {( q: u1 k* W7 ^: @; T
1.忌過量喝酒。
: T5 x% ^2 \$ ~- N/ c1 H' N q0 D. E7 H
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。: I0 O! k, n" [4 D! B
0 L) a* l1 }6 k
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
' l+ }( \+ K9 U* {6 \9 s9 utvb now,tvbnow,bttvb
6 j2 p$ S) v8 Q8 [ g, [% otvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
% d& k7 z+ G% N3 _5 T# Mtvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。/ L! P x7 H5 [# }! R- [
# u9 [7 Y' w* H+ i+ Gtvb now,tvbnow,bttvb●二、“心君主”怕累
* F( r+ [7 U% a* E9 D8 W5 x! j; k8 f3 z: n: a: a. r
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* m1 | q" p0 M$ I! Otvb now,tvbnow,bttvb
1 ]% v/ W6 c" K8 X: E1 @3 ^3 w公仔箱論壇1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。7 _7 t4 F3 y$ l! T1 }
* o3 ^! c3 M" O5 {, e2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.760 G4 \4 K3 }5 j
公仔箱論壇0 c# X1 p3 V9 E
專家提醒※※
+ Z3 G0 S. r5 H& T0 I/ Y& G養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
. ~0 y, f0 w$ K8 j$ P& X/ \
# H" z( `3 H0 V! i* k0 {- [tvb now,tvbnow,bttvb●三、脾胃忌生冷
* Q' M. |- Y9 S- x5.39.217.76
+ T8 ^4 ~6 E4 r3 x) ^中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。/ ]& j, N% N1 V+ ]$ Q, A
6 r5 L2 a7 x6 U" T5 k
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
( Z+ I4 H# Z8 q2 @* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o+ Q* q6 l) o" p P2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
- `* n# Z7 P1 C9 _! a' Q公仔箱論壇
* f, @6 c a& H3 T' r$ \4 k3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
+ @ N+ T, m! }& N0 X) D5.39.217.76
, I3 Y5 l& a( m" E9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 W' y1 [, N: O) f' ?# j
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。; `0 L# @3 }$ g p/ P
F$ z8 O s$ ~公仔箱論壇●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! } \9 U' D( O- p+ H" K( }$ a! S
5.39.217.76$ r6 z+ F( ?/ l* W6 o- T
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.76/ E8 A- F$ ?. ~2 m2 R) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ H* F. }( |9 m* }) k1 B
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 A3 U# m. L0 s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 x0 Y) L: \3 z
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
0 J: N* S& T3 G" L9 j9 h, n9 V6 ~) ]# [. n& Q4 A
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
) {8 ~- g# r7 n; M3 \tvb now,tvbnow,bttvb
: c! N9 J8 u+ g8 f" I8 u$ X% F6 G專家提醒※※5.39.217.76# q. j8 H( j0 t# t9 G0 ]1 z9 K
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。% [* z, W6 f: ~ H
公仔箱論壇 e* ?5 z8 n( D: k( x4 ~
●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb1 A, j& @; K! @# {. E5 q6 K
公仔箱論壇' \" Y5 i+ G C$ {4 s1 J( e
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。" m5 e! z$ V' j. L& G8 U; n* O, P% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 }5 w- f) t9 J
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
1 v- _+ b# ?; f0 t3 W L5.39.217.760 F; o( Z1 T( H
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
( |1 \* B+ r! k9 b6 [: O公仔箱論壇0 g+ o$ \: x! N% T
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
. u! k" |- v2 c. I. Q% P: Dtvb now,tvbnow,bttvb
" f8 @4 Z4 L3 {; X6 k7 _4 Etvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※5.39.217.76! t- i) e1 r: N1 O5 h3 @6 [) ]; z! N
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 