一、“肝將軍”怕堵
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/ a" K @) T( u' u+ w1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb7 U% l* K8 `) D: C
* I* {( i7 p0 {) M+ M5.39.217.761.忌過量喝酒。公仔箱論壇4 H9 d3 l. Z7 j6 F7 L
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 a, t' m1 A' G: K$ G2 ?8 E) D' ^0 l
3 `8 @7 ^& r5 B3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇6 y( u* P; @! i/ H
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專家提醒※※1 P+ a! u, F9 c9 [# r @
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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$ z: q% R# D1 [8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ q& O% x2 }& B7 b7 b4 J$ J
7 u# J/ v; f; M( i心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。- O, s, a2 e& K. q% r0 |
5 B5 D% g7 O9 s7 J% N" c/ K1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb3 y) _, z9 N6 S( l
. z* w& @2 @" P- v2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇7 E/ ~* {) Z+ H" ^3 J
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專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb% [/ N |* n# `: b9 E- h# M
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇% Q! ^9 ^' f$ p6 S3 o5 k0 j& i- l
5 s" Z; |, o: a V/ W& @5 }●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb* S$ B2 ^* @4 } P4 f) q5 B3 k* u
8 ^; T. ]2 k& ^5 L1 gtvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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: R+ z$ d- p8 |' @" a- S* F. J5.39.217.762. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.76/ C0 r0 ]8 P7 T3 x5 y. `7 _
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇0 \: F" s; Q5 v% a! i& s
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。/ k3 u& k* Y3 r3 S% e8 t
- Z1 c! h6 A) q: @9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●四、肺怕環境差5.39.217.76% L) h' j& V Y: N
/ a F( k: S$ n! i+ g! T. v肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb' _& w, Z; Y+ }1 W7 J
% o( H' z b! b% y6 K1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ x3 q0 o' P8 R
+ g1 r% {0 Y3 R5.39.217.762. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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) M1 o5 k1 m/ y' D' p3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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2 B7 j# T& p4 |4 ]& ?- R0 m1 Z% D5.39.217.76專家提醒※※5.39.217.76* v; m2 q t6 H4 a5 ?
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.76# u% r4 c- w+ n) v5 _$ \
4 i/ K0 a: k$ y) v公仔箱論壇●五、腎怕缺水3 ]# o+ a+ M" d7 q& f) Q* X
8 O( x! H" [9 A+ T) B* n腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。7 O& {& N: f+ u: P* p) H; v
! p* U3 W9 [& `) J( o" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。0 l. l' p: v/ d3 M
, `6 ` D2 @3 v2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb" X2 Q0 P4 G3 L) k3 R1 ?5 e& W
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。5.39.217.76- Y- e# {/ R3 {) c
8 J" N6 s+ c) n. Q. t& g& {) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
* A1 {+ t5 m, W3 Z. Q" atvb now,tvbnow,bttvb先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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