一、“肝將軍”怕堵1 W2 |9 E4 F I) v8 i
5.39.217.76; X* {( i; s3 d! M( P, P* n: O u
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
3 p1 t/ H" c4 D ~+ z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 J! g1 c- S
1.忌過量喝酒。. T7 d8 b7 Z, h
: f) L9 u( w3 Y+ p1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, u: {7 u; Q6 I8 n3 O4 _
; t$ L! e' Y; [
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x0 X1 ~3 N' o6 l! P0 l1 y
5.39.217.762 J9 i* O- T ~6 W7 ]
專家提醒※※: o+ [' i- }3 v0 D" G/ H1 L
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。0 M/ w9 }" v( y2 g. V
( T- K$ D6 q* [' t1 c3 W& L4 @' L2 A公仔箱論壇●二、“心君主”怕累
7 ~+ z( D P. Q, ~, b6 t! L9 K* t
: H# N* G9 }+ g1 c; n+ M5 E# b) n公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
, E. ? I5 j1 y) \/ H
' S2 m$ i. o" z2 h1 y& v0 P0 H5 ?) ?1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。: Z- O4 n7 y$ h4 }) h; [. A: ~
5.39.217.76$ U/ b ?! P Z# y4 d
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb6 x# T3 n" j( @
tvb now,tvbnow,bttvb3 i3 p" M/ Q0 P. f
專家提醒※※
: i2 t5 d+ L/ D _8 e0 f養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
8 C, q) G6 x4 z- g8 A8 {/ J5.39.217.76; V" g7 a) S2 c4 E/ g5 F, \
●三、脾胃忌生冷公仔箱論壇$ o, H) T. v9 {# J- B y& ]8 e( f
' a. Y* T/ O! z中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。, b% p/ M/ B) U$ A% \6 p6 v
- y' u/ A; M( {1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
% A, x/ e3 G5 d' xtvb now,tvbnow,bttvb! {, Y# {$ [; f" z- k
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
0 l* [; @1 L+ I2 O9 [ m& F
( t( J3 z/ s% n& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ h& D4 G# Z, J9 u
( g" T( e3 n: w0 s9 x# g% {tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
# T2 ]: V6 ^7 i9 L中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
: b) _/ t$ o( B/ l: ^) ?5.39.217.76
9 c* v% |) h y: T4 Z$ x* e7 |& Qtvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差
! a& g- v' k0 j* g8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 D2 w3 [2 U
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。6 ]3 k3 l$ n3 Q$ W7 i
tvb now,tvbnow,bttvb' Y; Q" k0 M Y" W$ t* z8 d
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
/ q, K P8 }$ y; g6 N7 l公仔箱論壇5.39.217.763 n3 [ ^. m; R5 h+ @$ K0 L
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。- o# R6 x4 h9 z b" i7 q
1 e" p' R; v5 F% [tvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。1 V3 N; p5 u1 e
5 r+ V2 V2 Y; d公仔箱論壇專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& h7 K0 G, _( w+ e, N
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb! q# ?0 g, O7 {3 Q
+ Z5 G: ?+ ~& C& d$ I# `●五、腎怕缺水- `* z6 x8 f# K8 X) G
( S( ^2 @4 l3 p+ s0 k2 K
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 s% j1 j: y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* m( K$ N- S; R& ?- ~
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
7 j, H) Y7 O* _7 Y" ^) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. B+ @' j( a9 V H
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
" i. _0 p5 \3 }' L
) A( Y) c0 q9 y" ]- {9 V9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
- e! D, J: \- F9 l6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 C" v+ H* A8 P( e3 p* s
專家提醒※※
! D1 U$ A: \) J3 d" e公仔箱論壇先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 