一、“肝將軍”怕堵
: u' y! k+ j! n7 ?. U0 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 g' t k8 m% a3 h* m9 I
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。 R+ E9 A1 ~# y% s' |+ B# l8 i
5 U/ X! O* W3 N公仔箱論壇1.忌過量喝酒。5.39.217.766 A' S; @' d7 m( u# F
9 ]% S/ F7 b- N& J) N I; ]/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.765 \: q9 R4 k3 x: m( C
) y& I% I: W$ y w7 L( `
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
$ ? A( _% V9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |: W* s1 N& p) A8 w公仔箱論壇專家提醒※※
# [) g, f& r5 `tvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
) J9 ?7 {$ x+ r0 y4 o! q9 l6 S" r t7 V, m+ X# F
●二、“心君主”怕累6 d" J- g, [' D4 m- p" r( D. ^
+ m3 l m# e2 f* ?9 ?心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。4 D. N+ |3 v8 M* |9 }& ~9 |! e
5 a6 d- s5 D, E1 @& t) m
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。公仔箱論壇. ]2 f; v6 w9 v* Z
# s" I& S3 w1 n1 U* A) ^公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
, Z& r- P( T7 X$ E1 E1 V: l& s! p- M8 }2 k0 D% D
專家提醒※※公仔箱論壇5 v* \# a+ X& k: S0 T/ M$ \
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
4 a O- y7 j+ n5 c- y公仔箱論壇" L, k5 A8 e" ^3 j: M; F
●三、脾胃忌生冷
% E' h2 }$ U/ e8 L9 M$ o3 d$ W! H) N7 T& t' |& s1 z3 @, {3 y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
3 [" i4 l/ P! U' i$ m4 \公仔箱論壇
" ^/ g4 C1 [. ?1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
/ n/ W0 G; b9 m- H公仔箱論壇5 c& @# N0 K8 y6 [6 S
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.769 E5 h c4 U* m1 r s
5 ^9 ]- J5 H3 q) j3 M* c' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇: B2 [# I4 [; ?) `3 S6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' S! H7 J& V. t% ?- ^
專家提醒※※
1 k& f! a1 ~; T$ N4 u; D中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇6 x6 ^: J! c# l& o
# e; Q I' D5 X3 d●四、肺怕環境差
, f a! n1 o7 E G* v5.39.217.76
/ c# P$ J2 B" D7 G9 S5 g% Mtvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" g% A0 k6 b$ g/ E) D. q; Q( h
tvb now,tvbnow,bttvb9 x# r2 _6 U' i6 W
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇) O/ `3 Q3 D! ]: j0 t
公仔箱論壇2 T, V3 a. x1 J/ I' I0 J0 i6 O: x; i
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
p9 R" }, L( m1 w4 O' q0 N. Y公仔箱論壇 X5 Q$ S; l: B3 c/ X) N$ R5 ^
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
( a# n6 u- }4 a6 }8 j
7 S$ Y7 N' ^" O7 \專家提醒※※* K0 w; f8 e$ I
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.761 }) c' l/ t' l/ S5 C1 o& [
& [' Y* ~! r3 a* a●五、腎怕缺水5.39.217.764 s, ]1 e2 O) D9 H+ J2 h1 \
7 N! y' R c& ]! P" m5.39.217.76腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.76% [/ F( B( ~# k+ }+ J) q
tvb now,tvbnow,bttvb6 J( i6 z3 E8 c' c' D
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。* G$ X2 |& b7 t5 }8 f1 j, s- P2 r0 a1 A
5.39.217.76# f' j' H" g* M& T3 v$ e3 `9 }/ ]" ~
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
, {+ l% N: M/ x9 [! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T w# _4 T' u: S- w
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。5.39.217.76; u2 Q: d+ r" T
5.39.217.76+ N* t! B1 D5 Z3 h. H" P% t
專家提醒※※
( r! E# i& O; c' y; ?8 N% [先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 