115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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' N1 y, x; n+ N; T% D4 C. A6 j% Z2 htvb now,tvbnow,bttvb115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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' Y! N. n3 b0 B! ^" ]4 t5 G$ [tvb now,tvbnow,bttvb115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院公仔箱論壇1 B0 V+ G |' i( P
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平時最愛吃蘋果
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) ^; s+ l, B7 ?0 M. _. A* ~公仔箱論壇張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。5.39.217.76: n# V( f6 V! u0 s6 K9 B) U
? J* t! F- T1 btvb now,tvbnow,bttvb俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化, v- J( d) f8 G9 a
/ l1 }/ N$ o* y芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 5.39.217.765 L& v. ]$ q! ?/ U9 y
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2 k2 S2 f& ~# ?( @公仔箱論壇同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。# ^7 U4 U' T( S3 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 F( o% x" y0 l% }8 H' U
) g0 r- u0 u& k! w" V4 g公仔箱論壇2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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( [; b3 }4 d+ }; A+ D, s1 {+ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i y2 M7 r$ g! y" x& A l4 E$ f0 e
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3保護心臟tvb now,tvbnow,bttvb' A! S# S B+ v G
# s- E0 t+ @) Btvb now,tvbnow,bttvb吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。4 K8 E! C1 { z. Z8 i- J
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4提高免疫力5.39.217.766 D$ @3 E6 h& i1 ?/ m& K
' e. e: \. s! }, E( a5 u& o: P公仔箱論壇吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x9 V( ^! F% W# X
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5美容養顏5.39.217.76% W4 v1 d$ j: o2 \6 ~
2 L6 ]' Q1 [- @- S0 i) c: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
4 ^, n9 z+ o6 x) t# P9 o- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 f* t3 Y( l3 o* [. h9 S( z
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- v* I; _5 F4 N6消除疲勞
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7 j" y) f6 B/ Z* W* e* [; z$ A蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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1 W5 h/ Y. v, [) z! f" D! ]7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼公仔箱論壇2 N( P1 ?' p u& B, W
* f5 X# q4 Z1 [% k! X5 `4 r公仔箱論壇蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。公仔箱論壇! S$ U. F! E+ [( f+ @5 c6 N* _% }. P
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb8 C, {% y: n* F
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9寧神安眠5.39.217.764 l4 j0 }) j1 c7 E. l
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇5.39.217.766 t: s% e% h/ J' q6 L4 s n
! f) D8 t" L. P8 i' J5 \/ w) i法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 . [5 R4 y3 M- S' g3 |/ h2 y
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# e1 T' @' A& t+ d* Z& a& E公仔箱論壇蘋果這樣吃，效果翻百倍！
, t- i! T0 p, C: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 h6 Z7 x+ V! a# D
生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
. B* S* m. m4 @% ]2 K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @ S' Y- z* Y公仔箱論壇蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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# d/ u8 o: B* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* g1 B/ x) H6 w0 n
煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。, |6 N1 [1 Y; r+ H
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$ M+ U6 B" Z2 k; wtvb now,tvbnow,bttvb2、鍋裡倒入適量水，燒開。0 k) C9 ^* h$ T l0 R# G8 S
* M. d. Z( l. ^6 E& N' {* j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 U7 n0 u; u! L! d D7 l
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽
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* r9 l9 n3 {. D1 D1 p* j& O21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# S: {/ u' |) J6 B, d
$ M& v* ^& c- d$ R& [公仔箱論壇任何事情、只要堅持21天, _4 O1 f* E4 s# a; E
' g! V1 f) z- X- }/ n& @0 v公仔箱論壇就會變成習慣
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6 e6 S5 R, p. b2 r! d6 D- [5.39.217.76給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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