[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！公仔箱論壇# A5 \, o# X4 f6 p/ C

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U+ U( p; s: J4 o: W

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇2 {% M/ W1 v7 C% X; v" e! u

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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。7 R4 x8 K* i+ I! h( ]
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？1 j" Z$ f7 x5 x. S7 @( E
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1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。$ F+ D( f2 i/ y* |- N

2降血壓

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。5.39.217.769 ^6 M) P  O' _* ?+ M
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4提高免疫力5.39.217.76. v" [: i1 a/ s4 h5 f5 S; s8 _
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。) S6 q- W' P' E2 a' c1 b
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5美容養顏, J; _% R: ]' s1 |+ C( _
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ Q3 l8 Q0 z5 H( q
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6消除疲勞. Q" _; j' A" H8 a5 Q- m, {
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔, |* S& X+ c. ]& r, n
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。5.39.217.76' d, O6 q2 d1 {8 ?( @5 l2 i. a
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ k) a9 ^% a7 c( e

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9寧神安眠

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。% h: R# [4 J9 K  C& _
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10降低膽固醇4 A. L, y  e( V* O! f+ a( d" S
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5.39.217.76- Q: U; x# t" M& M; W

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！公仔箱論壇* q! M' a) p, d) v( h' @

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b/ h0 \2 U  `  M/ ~

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煮蘋果的做法- L/ Q  K& z; V% e  n4 K

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。6 J. ~' N: `# _

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇! Z0 K# V4 B4 o( w
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經常食用蘋果原來有這麼多好處

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21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇# K! |3 M$ a6 o6 z! _; B
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb2 s  h" q0 {7 j. [& v

任何事情、只要堅持21天tvb now,tvbnow,bttvb/ B, m% n# w3 d' |7 I" H" G6 J

就會變成習慣5.39.217.76- L0 K- Q! z7 @, O+ X
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給自己21天

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