115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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( h4 q o {* q9 I' @5.39.217.76那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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9 T1 M7 |+ t6 r( n5.39.217.76115歲張同琴老人。
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3 [% R, U" B. v) ^. [公仔箱論壇115歲老人一輩子沒進過醫院
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) p7 s9 x' s* b4 a5 B4 c4 Q平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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% n Y% Y9 ^- B' o' x1 _1 ^俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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, b4 `& N7 ~% atvb now,tvbnow,bttvb芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 % `9 {- \4 g/ f7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F! h$ Q# Z2 K% V: F
) O' K* C: P# E p' T5 p9 i) e2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" I: I4 W$ }8 Q
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6 `) r$ n5 V: w- l& i3 M公仔箱論壇2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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' k+ ~5 k2 S' i# T5 f9 v3 o, ?tvb now,tvbnow,bttvb3保護心臟
' z& J! K: I2 z; g) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 V0 w _ j( O+ z% o- `7 ]5 k" k; G
吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。tvb now,tvbnow,bttvb% H: _5 M* @* e6 {' @
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4提高免疫力8 F& c/ E2 e/ v# G: w2 a, D& O
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。公仔箱論壇! k. S* `# h& |5 M
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/ _# G1 m- o! q! ]公仔箱論壇5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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% }* j. f% D- ?8 g1 [6消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 K& t1 W8 Q6 B6 @
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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8 ~3 a8 \- F# e# _7清潔口腔
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P: H4 `$ {8 A蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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! t5 b3 f3 j! }& k% X8強化骨骼$ X2 c2 Z8 J0 K2 n
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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! u4 E4 N; d! A+ i: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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0 X8 I/ m% F8 k' j& S- x3 g" rtvb now,tvbnow,bttvb實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 公仔箱論壇( v4 P" m c8 O1 l: a3 q0 O
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: O" _% C7 S/ a! T/ }3 d" |" ^
$ I8 I/ M; O3 w. |. w, T( u生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' x4 Z$ ^* l. e. Z$ `! m! z L
( i9 O6 d6 a% x- t: x M- m蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。" ^% ?$ ]4 z8 T) ] @# k! x8 X- e
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+ A3 D- Q" R T煮蘋果的做法" ]; `4 Y% a# w% x$ N
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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- u! I# i- O8 D+ s3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~& h+ L9 G# Y- G. P* I( Y0 F
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3 K! U A% ]8 c一天一個果，醫生遠離我, i# b/ T3 D {- i8 x
: p5 s3 c! A0 G7 x* E0 b* a' z經常食用蘋果原來有這麼多好處5.39.217.766 C; ^- X0 t. I" {( x: @
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分享給大家一起健康長壽公仔箱論壇( z/ [% D8 q. \% d0 i4 f
2 b1 u$ T. [0 Y9 f6 i8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21天，不會讓你速瘦20斤
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1 A$ J. ?7 D+ r# x1 ]) b公仔箱論壇但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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v% ]6 C( K' D) ]; T- @( |+ \任何事情、只要堅持21天1 i5 ?+ I$ X. ?2 ?0 ] I8 ]6 z
# G+ ~( P i4 a) h/ `5.39.217.76就會變成習慣
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* I. |/ o! f2 t: @給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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