[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ + {; ?* R  H3 t/ N

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb, E% {. H2 n8 p5 S/ y# p9 A

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？* `% x/ l6 E+ b

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115歲張同琴老人。tvb now,tvbnow,bttvb* N  i: ~4 ^- U1 n

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平時最愛吃蘋果

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇0 U0 ]7 ]3 ~$ T" I) a: X/ [, Q
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1抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 M6 \# g' d2 {0 I) g' v4 i, L. ~
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。. m( x9 v) S+ t3 a  B3 q

2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟) P) C' a7 ?* c' K+ u
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力公仔箱論壇3 v1 C8 {( U3 Z  r/ H: Z# B% H: @
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb$ w. h. Z% @. F, l9 f5 t
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。2 F% i- l3 i. k( N: @0 n7 Z

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7清潔口腔tvb now,tvbnow,bttvb; ~, o4 l! _. G2 a, u

蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。5.39.217.76; r4 F8 y$ q1 \" P5 {

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8強化骨骼公仔箱論壇6 \- E" @* k1 x: y4 A

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

10降低膽固醇

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5.39.217.76$ E% e" y% k/ U4 y+ T9 i

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 4 [7 v8 S' z" N# ~  P
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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煮蘋果的做法

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。公仔箱論壇8 T5 a, h9 p5 V" ^3 K) q4 n9 C: ?$ e

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一天一個果，醫生遠離我

經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽公仔箱論壇2 A* s3 Z8 [1 X  E; R5 o4 i
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21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇4 O$ Q9 N5 m' [" B0 C

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天

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