1.香菜
" h. Z3 `1 v+ v6 o' C$ [, F重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜
4 w8 P' c' h& k0 {7 {, E大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
. z- J7 O5 M& |' l0 k ]3 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) F# d2 f2 B
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3.薑
- S3 G9 i B$ X! N5.39.217.76薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。5.39.217.76* [8 K/ J" g0 F' m! D, v! A3 N+ f F
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$ e- T! _4 w5 f5 k9 P2 _9 s2 N5.39.217.764.高麗菜
" @3 a) S& x: [* x& N除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
% L; E1 }, j" m( M0 o5 P' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m$ `/ S) T! m) I" p, }' I
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$ ^. p: s: y. x- P( W( J, a {. X2 e6 T5.蘆筍
" m6 e- Z8 V; M' f7 e0 }7 [0 m0 P% q美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇2 ^$ Z R" W' `% W A; j
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" ~* k4 O' _, D' k7 L0 M) ptvb now,tvbnow,bttvb6.海藻5.39.217.767 l% @' m( f8 F; f6 l. V' X
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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& }) L* s6 x( z- P6 F7 L7.花椰菜5.39.217.76. K u& y( i: s' ` j5 ~* L
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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9 D( I9 h# m# |公仔箱論壇8.酪梨公仔箱論壇6 ]2 m; K* K$ s% P2 Y
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果& E& ]3 P; u! O4 q- o0 r6 b" O
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。公仔箱論壇: m0 `8 [4 L0 x4 T0 d6 i9 r' B
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4 e# v1 s) L" g4 Q5 [' |10.葡萄柚5.39.217.765 S' b9 r/ v$ _+ d
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬tvb now,tvbnow,bttvb( e" u/ d& R1 p$ f1 p! ?! |- x
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。3 h* _3 d7 h2 c, j' h7 {
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12.綠茶
# B9 r- d' C8 S8 s( G& W, T& k5.39.217.76綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。! ^; u. l6 B& Z+ @- H1 Z, J
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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