1.香菜
0 r4 M: X: M3 @; Z; o! d5 o重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。tvb now,tvbnow,bttvb% a7 E; i- g* ~ p5 z0 p+ E
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2.大蒜
9 N4 n. v) R6 J+ `7 L大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。tvb now,tvbnow,bttvb7 y* @0 U$ X/ F: c
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0 E+ O+ O. C( I, S5.39.217.763.薑
; J* G0 H6 \5 ?+ G. otvb now,tvbnow,bttvb薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
) R3 E) a' p# a R" I! d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e; p+ z4 w9 E% t
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4.高麗菜
@6 b* ^7 I) C' A& K除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。9 l1 R$ B& Y' k7 g
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5.蘆筍
1 o2 ]: C; C5 T0 Z$ F, @* U$ v美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 C4 }- o8 f
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8 S9 _; Z7 J/ C( m% v8 F7 m6.海藻5.39.217.76& W; o( q- D; D5 t
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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; R$ s% K7 e6 E公仔箱論壇7.花椰菜
( w! Z N3 j& s; l0 B只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。" B/ d) B# U, j
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8.酪梨
) T! ]9 a9 n$ T3 X5 P5.39.217.76富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb- n/ e8 \0 a& n; b
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb+ \7 K& o$ U; t H+ |1 h. e" r
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( y& g, I. b$ a4 ?tvb now,tvbnow,bttvb10.葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb% O+ u( F# |( I5 R6 `2 l
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬% j: d" `5 N H
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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5 I: l3 o4 t3 t7 j+ d( W$ A公仔箱論壇12.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! U- l/ i7 I) a% P. z7 Q8 _3 \
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。tvb now,tvbnow,bttvb5 B w% a! v' k" I4 c2 f
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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