1.香菜
+ ^7 |4 N0 R5 ^# v8 a6 c. E重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。7 c$ B; ?& p0 z% J* m
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2.大蒜5.39.217.767 y+ k9 B ~% m+ Q- ]. [
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑
7 N$ e2 s2 C7 Q( @5.39.217.76薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
; m7 d. M. `% K, L& h& S) Z公仔箱論壇除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。公仔箱論壇) t( b! v4 H% {% E" K$ j. E
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% e' _1 \/ J3 V4 ~( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蘆筍公仔箱論壇2 k! @4 {6 `/ G1 D4 U D+ a
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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( f5 w9 f, {& [9 q6 l6.海藻0 D+ d {% Q& ~; r6 o
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, J: u( S, F: x, { o
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7.花椰菜5.39.217.761 [8 ?2 j6 \# y6 \, h! a
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
/ W+ q0 s D6 l2 Dtvb now,tvbnow,bttvb富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。* i( E9 e7 I2 N( I. ?
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# y2 a. n. P, I; L) K2 {; q9.蘋果公仔箱論壇$ i% R, l( e+ {9 h8 a2 V7 i
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。5.39.217.76* E3 x# Q/ J6 f1 R, _
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10.葡萄柚+ X3 x) y6 L( n- E9 M
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。5.39.217.767 l! e5 N' r+ M* e7 ?3 I
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11.檸檬
0 z+ |' e# [5 S* w9 Y' E2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。/ l; @* k3 y" {0 z5 b- V$ a8 z
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12.綠茶
4 l4 K$ e+ f( k, B* N綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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