關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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! {, G9 ?9 G5 B9 [" I. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.767 `7 {0 ~9 z$ X: q) g
( [7 V) r) V: j, Itvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb; H2 G) j i6 J1 n) u6 `3 s* a, a
3 y B- ]+ b* V4 V4 ?海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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1 t1 l6 J7 S q- G7 E8 X) C2、吃海帶可降壓。0 B. T0 N' o* c$ q0 K- \
& M5 n& e3 k( r- h- M海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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( }# ?1 J" \2 Y" u5.39.217.763、吃海帶可降脂。
1 K. U' r) ? U, S9 U# k5 ^+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P' r. W- W0 q
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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1 a+ P+ [$ Z8 ^. {+ F4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb! W" v2 n! ~" z& _, D$ I
7 t' h0 f2 r, ?; p! }$ q+ S& x海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) r7 B) |: ` ^2 D
% d8 S+ k2 N1 R; r; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb6 i# K. M. c9 [# P: {- @+ f
W3 V. o# _* x, |, j5 K, d公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C- X+ @4 t' _4 {
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb/ s/ e; d, B0 }0 }* o6 ?
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
7 V) l1 Q+ F6 t: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, r5 S& B% Z3 ~* s8 B
8、吃海帶預防心腦血管病。
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6 c; T ^* ]. V- Y海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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) t! W0 T7 |# l7 B5.39.217.769、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb: ?! g: x' ^- G4 w6 Z3 y& e0 j. X
/ G* l0 \* d1 R5.39.217.76海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；0 _: _' C% G2 I4 Q
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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; G$ G1 H) I4 k6 {5 ]% G11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇4 k, ~* y) _& n8 I q
' S3 ]+ U, h8 J/ Q" ^% u海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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: a* c6 h, |8 q8 i, c. U0 o ~12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb* I: w! ~9 C( A% [* i- d
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13、吃海帶減肥。
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$ ~* f& l3 u% N' O7 g海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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- k* J$ j+ }( l+ o. z5 d公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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4 v- f+ R( T/ v( ~3 T4 s+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌
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* z) X, k4 ~) Z1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- i- _5 `) \" Z
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb/ l) \) u& Z/ B5 a- Q9 E% K A
2 m7 C7 n! y& q* g) X4 O% otvb now,tvbnow,bttvb3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 T% X' Q7 ?0 Z9 H: M
/ m7 R4 ^( E) ^/ c8 G( B; K5.39.217.765、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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