關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇4 r: q- W6 d0 p# i) p _) v. T
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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8 P* d7 Z$ u+ ~1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i# S4 {0 I) L3 f6 ]
8 v" _: c; Z8 A2 e2 T2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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! [" T z' G, u: p; s. Y" [( e; D" z5.39.217.763、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }6 ^; n. o4 J% S3 u9 G6 u0 t
/ o# u) w1 A! K4 U+ u4 ~% H/ f海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；5.39.217.764 h5 P5 T# s1 a, |$ L: |' F' O9 v
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 b8 P) y/ }7 ?6 n( j& q2 X1 H0 P6 V
& j4 N$ N. v3 s3 z: ~# j+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k M8 [" A U2 Q5 P: r! k/ v
0 C* S g" @0 X( a! p, n! T$ @2 _ G5.39.217.766、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb B6 q6 _' [2 V4 D) \+ p+ u
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇' X& q( S% d( y1 X" R( u$ Y, |: {. _1 w
2 F; Z q" N3 a4 \% S- Q/ g公仔箱論壇海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
$ |! E. m8 ~, i$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [8 w) ?( \5 U' C8 _tvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。" ~' ?! j) ^; f$ B8 l
. {" f/ D w, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
& v' s) G; y9 R' Q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M# h' F9 p8 N4 C7 A, f7 ^+ f1 ]3 Q10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k7 ~" P" j. u) U0 [
A; \; b+ _; d, Ktvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.76! j+ p) w" j9 t7 C
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11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ E9 @ D, |
9 ] ]1 l+ I4 d0 Q0 {/ c海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；2 C! r- K/ ^$ X! A2 L3 X8 l B& S# [
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12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb, O. z5 k9 D5 H. U* R4 Z
+ C& p: f( O6 F( @) u4 v" e13、吃海帶減肥。
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8 `% `; n4 B4 K& G; Z" a5 H海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇8 @) w5 Q( Q7 J* Q8 y
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。- k1 ?( R! y+ _. C" J/ }: C
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3 h, V% @% R9 E0 `1 w4 C' J公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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) O' x. a: o9 C; W2 X9 y, Dtvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3 D' V% R$ @3 |! B. K; H6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P5 o/ V* v) k7 z
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。5.39.217.765 B3 A5 }7 m% `4 K
5 ]1 Q' ?2 [2 g6 e( b4 w/ c3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) C! k8 P J" J6 c
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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: s' |% D- S0 _- k" c8 e5.39.217.765、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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