關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb) ~5 d( C$ f. `( B2 l
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。! v7 B: P+ h0 W( T0 @' i1 `
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& z; D& I1 w5 D# y R1 ?( H
8 S# H1 e% m/ s% W3 ?2、吃海帶可降壓。
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- n; g: W* x* \1 c3 k4 w# G Z5.39.217.76海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
1 c n( ]3 A# ?; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 O; U( [$ V5 e, d, U! a- [
3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇% y, A5 V% e. a O$ D' [
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇; t3 L( Q* m- n0 O
0 L, s9 j9 Z0 a% ? J: N公仔箱論壇4、吃海帶防癌5 o( Z) l6 O1 P+ w4 g5 l! Z$ q7 B
3 n/ G% `% k$ \3 E/ R" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
& L U" G% h( @1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]% {+ z7 ~' M5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.767 S; B1 [4 O, S/ E1 U5 w
8 O+ M) t4 N5 G0 [; k4 Z公仔箱論壇6、吃海帶降糖。
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. R) y1 I8 I I7 ] P5 w6 h4 p6 D海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；; t. f/ J7 U& D
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；5.39.217.76" g n/ [$ Z+ N3 n2 p
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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0 Q) T6 \% R6 f- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇/ X5 O: _- H0 |4 b
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9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb( f l q5 c+ T% N! \
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb* [1 V2 W6 I3 @& p
: g0 R, u, p0 ]& R. l4 {! Z' Ptvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇* s9 S8 m$ @" V9 [+ D
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11、吃海帶補鈣。
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5 x( p5 c8 o3 A6 I" ] `/ q+ w5 v$ Q- X1 z5.39.217.76海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
2 `. m( p* I$ |4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g- o ~- D% g0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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1 @! ^4 A% {) u/ h4 d13、吃海帶減肥。
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9 W/ j1 y$ v# q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb! M6 f+ G% L9 i/ S; h: Y2 n* g1 Z
) {, q6 {' X3 J- c7 E V14、吃海帶延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb2 l" G1 o- [9 c; Z
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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( z! O' w- |8 G) f( h& ?公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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; Y0 f0 w% N+ @9 D4 Z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 K3 V6 B9 |/ I( I
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.76; L! ?- R& G8 C. I2 m' h+ X/ \
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i% w1 } B- x+ E8 t3 E2 b
/ A( W& p# g, x; R) c4 H3 R" z/ }% ]5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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