關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.76) A- C5 E8 o& w- \
' H4 f5 y) V: I% ~; _! Y
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.76! b' \+ w1 Q: g2 n ^
% n6 n0 e/ b" _2 o/ O2 p; h: X% [
1、吃海帶防治甲狀腺腫。5.39.217.76' l, e5 @% n3 D4 y/ k
tvb now,tvbnow,bttvb: C% y7 }/ R3 y# \( s% C
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇& P, l* k. N1 q& C/ T
tvb now,tvbnow,bttvb# W- e/ ]: a) v/ q6 {8 J" e0 U; }
2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i. r) _ x: T" {7 ]* H2 F
公仔箱論壇6 o5 h3 ^ N/ d
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
3 n# N% K Z" ]' b' [5.39.217.76, t8 A- R# G5 R: o
3、吃海帶可降脂。5.39.217.76. u0 b9 T& G9 \' f
& }6 [4 x: }- C2 ^. `5.39.217.76海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
# g- [5 @: g+ J: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \! \5 n4 F; R- i
4、吃海帶防癌9 H4 {4 O1 e6 L8 C8 b( E( T
, ?; _) a7 J' p. Q6 U/ I, F
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
1 o2 Q }8 y7 n& E9 r$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B- H- L$ F5 t8 y) X5、吃海帶提高免疫力。
' ?9 R) W6 G! }/ n- ^0 I" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A% M/ f o7 Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.76# m- b) }6 o3 c
/ n9 }7 |" q3 @" D: ?6、吃海帶降糖。
: p7 a& R T9 `+ n I% b: V6 w; F! H( {
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
, A! y3 I1 {5 k4 }0 m! j5.39.217.76
% G1 u e z( r1 `7、吃海帶利尿、消腫。
3 L8 B- Q' g0 r( W/ Q. S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* T0 x6 {# Y" ~ l
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
( y8 M# x1 x6 q6 S4 I5 t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, g9 _ r6 b. G: e
8、吃海帶預防心腦血管病。
4 Z* ~& d; L; O' e; ~5.39.217.76% D, ?8 B) x7 x5 z5 e
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
4 n" [) E7 |1 z8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: k; a& r# Z2 Z; q. u$ _0 o
9、吃海帶消除乳腺增生。
# b8 H q8 x, |+ b3 ~' ]& N6 h5.39.217.76
: ]3 k) k' l0 z* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；公仔箱論壇7 s- f+ J+ U: n* p
5.39.217.76$ @ D4 j) T& u% b
10、吃海帶護髮。
' e, k3 y% B% S) X" B; `- S
" k3 u7 {4 j9 L" V3 V: L) ]海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.761 {. l8 z2 |; L9 d
5 m; o2 u4 G* R! {; i2 }0 D11、吃海帶補鈣。5.39.217.761 y$ S+ `9 c, G* S+ x
. x. }' l; \7 z2 _$ e, ~5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
( b% o3 t, T3 Y/ @- V0 y% q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O5 M) f7 _4 ?; c
12、吃海帶美容。
/ L% ?! m! }, `5.39.217.76
0 V; |2 T! Y; [' _/ p Ctvb now,tvbnow,bttvb海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
# J& T% v) E. r' `
+ a4 v5 e) S4 B3 m1 R: g5 q% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。公仔箱論壇7 j& h1 B) H# B) b
3 }0 S. M5 @* l9 g1 L' T* u海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
j4 O/ W. Q+ N' F/ ctvb now,tvbnow,bttvb4 o/ u: g3 q0 O' s( z9 R
14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: ]- `- `, l8 w* H# [, b" ^- Y
公仔箱論壇7 D0 y# \ O% b
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
. b, W& b# j/ n0 \; }5 o公仔箱論壇
. a" s7 h' B3 E* m v# M5.39.217.76
: R+ y4 f8 j8 e( k1 E* t公仔箱論壇
: z! p4 L% H. l! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ~8 S+ F: K" \9 Y: I9 B8 J) G
$ c$ w* }! R; }5 k% S* I. }公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
5 h* l# P0 B7 J7 O4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z. H& t+ F e0 ?/ w
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。* D7 ]! M& d5 c4 N% C \
( F! f) Q( x# w2 Rtvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
' ^1 E5 \$ X2 K8 u: }9 b- a5.39.217.76% X. w+ m4 y0 E" T
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 l, [% k0 @7 c, Y
1 T: T# |( L+ v6 m: W5.39.217.764、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。8 h. t& D4 `/ R% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* g3 v% O8 l) C+ j
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
