關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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! q1 g- g+ k9 w" t公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇! @7 f8 G1 S/ _+ a% B
- w/ D+ _2 Z0 w7 C! {) r w: {( j2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.76) t- \- Z0 |& Z% B8 d* Q
! {$ m" S+ M4 x# C公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇0 ~( M- t8 Y& u9 b" ^9 C" T. G: G% v. _
- ]# Z {" r5 h0 X4、吃海帶防癌
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! Q. d# d! t' r/ P( [8 o+ L5.39.217.76海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
0 \; {. x% s% I; j0 r; b$ z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _' x- r# H7 |6 g+ C3 @) u
5、吃海帶提高免疫力。
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9 a( n0 X5 A, `% i% F$ i海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.76$ l( A+ l* f) H' y% P
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6、吃海帶降糖。
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" S, {. ]2 M6 t6 J! I5.39.217.76海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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- C% E0 G% q! Y: P7、吃海帶利尿、消腫。 ]: F' S0 {3 u4 }4 a) k
' G# U$ o. ~, i/ I: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: ~8 q O2 a6 |5 {9 {5 M6 ~8 D! B
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8、吃海帶預防心腦血管病。
8 v: K# c0 J: Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. q: {( i" v: O% G9 \
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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+ e' ~( i/ l l( R7 p% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
7 i+ \' U }8 y$ P9 B2 |5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D3 _ Q( u) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、吃海帶護髮。
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5 A# w ~2 r+ p4 T2 Y8 y; ]+ H海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇# B# _2 g6 B1 N# m* P5 S; K
; {% Q' R7 U) K% i8 v6 o; z公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
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4 b0 l$ T2 f0 o4 E% h }6 v' B9 q海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb+ _" f( {1 Q7 h) ]6 H+ z- a
- M$ V5 V+ D# D+ k公仔箱論壇12、吃海帶美容。
4 f. D! M* n2 F& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 C0 G& }- k+ d# `' P
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；- b+ t" i! b/ d7 H) ~- N" N
3 x6 l' h0 m0 t3 P u" G13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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7 ?; k7 b5 w- o- @2 atvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。9 ]- j k& {2 y/ G Z
5 c% F+ J4 _$ a9 ]! E+ j4 V海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 {( W3 t2 V$ [. Q6 _" y) j
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; L. \( f8 C0 P7 |6 e+ z+ |/ p* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌公仔箱論壇% p% ~! J3 w8 [$ y6 F3 _9 C+ i
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。$ @( u- u" b' O7 k. N, f* ]) _
1 g- g, ^' }) T0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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8 ?9 M2 f9 R6 b: d4 R8 Htvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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