關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇" u3 ?3 b5 F; U
' x2 k! [) f) ?, Q5.39.217.76下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.76+ Z% ^, Z8 n, E& i" T
7 z. T/ d# J6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。5.39.217.768 f7 V4 R8 B( n/ [4 W z
9 D& X% Z1 X6 l/ g* z公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
4 `- q5 D5 I1 U- G; ftvb now,tvbnow,bttvb
. u1 u; m6 U1 C- `- Q1 S2 z, Gtvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇3 E8 t% q# L- v
3 c+ M+ i3 z7 ^ p7 Z2 d( l+ s0 G
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；. L( Z. Y' y* X; _9 N* a
) o1 z G c. M5.39.217.763、吃海帶可降脂。
* V# l5 y, o! E7 `1 q8 h' @
. B/ Y# V$ J6 O# B0 r$ Q5.39.217.76海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
( K/ x- |7 e" r2 o i
4 b( ^' ~* [' N2 [8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
`7 ]8 Q2 \6 R
7 I, t/ Y; k( o3 N9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
/ }. n: d- Z6 d/ f& R+ o6 |3 V5 B" d
5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇5 m! a( Z. a: R
公仔箱論壇; _8 U* g1 q* R' j5 f( G
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
% ?* Z, T; O& C/ Z% a, O+ x! `公仔箱論壇5.39.217.76. o7 ]- @$ U0 }: [
6、吃海帶降糖。
) B5 S3 v2 ?/ |- G' e' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^+ a7 c8 z! R0 j5.39.217.76海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；% X& ?4 S$ ^. H [( i
% o# R' a& Q$ j, a& l; ~/ A公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。5.39.217.76. [ d# U' ?3 m, Q3 ~
+ { A- F# |$ ^ R( @海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
& e& s1 ]8 J8 Y: _0 X0 v6 N1 w0 G2 U: J- K
8、吃海帶預防心腦血管病。
( m, U9 q# Q' P6 d8 O2 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 K* J" i( f* H% B' i3 e( l: v海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇" r$ u5 [! T- V
& f! L. M4 q% m! O0 m. b2 itvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb+ C% k6 C, w h
2 f8 x/ e4 \% e' n' d+ T: S; i) X5.39.217.76海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
% r. ]1 T% L8 X- q8 N7 g& \' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |, v, i& J' F) j% {% l8 {3 b: b10、吃海帶護髮。" }6 a: f, R& ]- u, l, w
: m7 p4 Z: G. G% ~4 O& n$ C! c, b公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
3 ?: Z* ?, n* v b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~8 n9 O/ _, x( H- z11、吃海帶補鈣。 d2 o7 v. m, z8 S
, D7 w* f/ C* x' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；+ f/ I5 a$ K, t+ r
2 v! m0 ?1 F$ {/ |4 y/ ?+ P1 P% I* L5.39.217.7612、吃海帶美容。
0 ~# I* R+ P4 p5.39.217.76
6 I4 M9 S4 L1 a8 g1 L5 |( f5.39.217.76海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；. B/ z+ l& ~9 i4 z( X% M
: c" f, o3 r' _. X5.39.217.7613、吃海帶減肥。5.39.217.76: n3 C0 i: n% z3 |( A4 j! [* n
$ ^( `, E; z! y& A$ _2 E6 w公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
9 I% M) X8 X% M* K' m0 N( Wtvb now,tvbnow,bttvb, {% z4 m+ e& W/ u. L
14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. R! \+ j. q
9 c. ~2 e+ v) Y5 b/ K$ ~$ i) @海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
8 i4 Q+ v. x! H9 J& y9 F ~公仔箱論壇
' ^0 H7 e# l U: a
1 r, ^; v8 v$ w/ N( @5.39.217.76( A( H% ~* ]$ q" A9 ^$ V% T
2 s& e( e# ?: }& i6 w
7 X3 r" x5 r1 A4 y0 ? ~; f海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb1 v9 Q7 o G. z6 J/ e. R9 C- v9 o# @
公仔箱論壇' }: a2 m. d- V$ g- ? h8 ]
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
0 D6 ]! s" R6 J1 B. i: H5.39.217.76公仔箱論壇9 T- N/ A# z% Y5 |9 z k+ k7 s2 ]
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
- X$ v( M- T1 `6 r; E3 N" Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 P y* U J& j0 x) R5 O- v& l! A
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
3 P3 K$ [ w9 B: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# {1 b4 e% y, n# h$ k. H
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。7 X6 [+ Y3 W$ }) c
4 s* Q9 s) u: _3 ~5.39.217.765、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
