關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb# R$ V* m0 q _% m9 `
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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- Z' u2 F# q: a# B7 p公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
; a2 H% t/ Q/ \: V5 \* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [* x e7 ^5 A4 ?4 @9 t$ ytvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
. G, I# P6 ?& q. |2 x, K D& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ k; `' z5 h; S2 D1 g' F
3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇( l8 k5 I, d' B) ?4 w
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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* _9 E) m+ j- Z5 }( C1 u4、吃海帶防癌公仔箱論壇, |; i# G2 c* g+ b# b
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇# C: `% j Q1 U' d+ {7 q
; K: ]7 ^+ i( P. mtvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。7 l/ d% t, k4 }9 m0 K" C+ g5 C: u
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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3 A, }2 D k8 T+ p$ m: l- Z A8 z, a6、吃海帶降糖。
7 C, x, }% \7 `6 U B \# @( Ptvb now,tvbnow,bttvb
& J1 P+ S# M, @& Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；5.39.217.769 ` Q& y$ @2 ~: Q/ t
h# T; [0 \0 |& L公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇% Y+ y8 o( `& p2 h
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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% k7 d0 x5 N S$ x2 Z# ?0 g5 Itvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb+ E! I+ w7 I7 Z* a2 I. J0 ~
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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5 o& P" N# V2 n9 Ttvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。
7 C( o& d3 u- t' m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 j; _# g! P4 }+ c/ R
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb. T2 s7 D1 Y+ M3 ~8 p! g; w
- s9 {: l X0 s& \ C, r( Q海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c; I* z0 p* U% G
& n2 m8 @$ Q8 j11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb4 t! ?. N2 N- U0 {' |2 q
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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6 R4 X- t9 C: Q公仔箱論壇12、吃海帶美容。
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" e! F+ h4 G% _7 I' u" P) }5.39.217.76海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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: j, s, L* L1 C5 E! O- ]" F" \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o$ h8 p8 I8 s5 n! g7 c2 k
, {$ @( z8 p4 ?0 q% Rtvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。$ q- Z0 t/ E3 m" {4 h2 f
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海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb$ o& z9 ~+ ]; V8 W
: A6 |/ R( p8 T4 E2 B公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 C0 L1 S& y( p8 j* K2 c
G4 C# F1 u: g0 }/ \0 a% ?$ d5.39.217.765、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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