60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N* y7 c( O9 f! R: O2 {
% ~9 {% N v# a7 r& \tvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病9 |/ }: d. N9 r
. V4 J$ G) B' e; N9 [! z! c5 q3 }tvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb5 }* q8 d& {: q( r7 u7 y
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲: [3 n1 A$ [" c
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:+ t, I! j% [% [: ~
% j3 j# e0 F# `/ j/ c一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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; s8 s l4 j7 r6 X$ i. ]公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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+ ]* R# K. m* g, k' p公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.76; V d! c/ m, D
, n1 U. I& Z! q* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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( i+ n0 p3 {: A+ E* j3 V; a公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb |9 ~( k: ~) _
! j2 }4 W* d' T' g' S' m) F$ r公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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