60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5 M' \; U4 _) U! D1 }: J$ S! r
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb/ d K* v# L, }; N( f0 u
3 K# G9 w; G$ R公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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' i; _5 s6 \0 F! E公仔箱論壇+ E) h# z- Q. P6 P n/ A
第二骨折4 o8 j6 q9 ]) Y+ s* t
$ R1 ~; Q* U1 a/ n0 i很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.761 p3 R# n& V% Q4 F" e0 ~
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" f8 r% o' z% j# c. rtvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇8 c$ N1 d1 @2 X; [9 L, ?- X* k
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.76! h; B# S0 I0 I6 R
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如何改善:公仔箱論壇( K& {1 b$ ^ M
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
& X5 v- R3 {! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 g6 q) s Q
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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4 b# y+ @( k1 b7 b2 D& L ?常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |9 m6 h8 {5 b, u
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.76* S+ F7 b. h: t
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5 l6 S4 `# x. F& [. S! |' p
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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