60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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* a6 x8 X5 \! j* f/ b& M$ b6 t$ q60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。8 r3 T: u' U6 V3 \4 j: @1 x0 }# L) u9 E
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' z" h9 \- \9 r, f2 y$ V+ `
' [/ d8 |& |+ J" j8 e, i2 a, O老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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9 d" Y. N' p) a& ]: p itvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb) o; i( B7 c& G( S' O0 {! v- A
( Y# `+ J& R3 D4 {6 [2 ~5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環" Y/ ]! M; @, j( O, n" n$ z
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常見的爬行方式有兩種：9 D" ?1 S% s; x( }
" W/ ]4 N7 c. n; F( k4 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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3 |: f& y( _$ U# ?" I0 f3 k" Mtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇( o" |1 r; V a I' V( m# L! \
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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_0 S- _* s) J) Z3 V& U6 ~; Y; e五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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