60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb! f* c6 N4 z$ V, @8 J r9 R9 ^! R# h2 X9 X
% \* Q- C6 ^* ]4 [+ z* ~tvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
5 _) ~/ J7 M8 C' c' W! Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ X0 A* ?8 {8 U% y x2 m
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
# }+ S' k8 n7 j' o! B公仔箱論壇* ?! o& W4 S6 W! k) Z
tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 [: _# t7 ]6 V0 H" u$ D% G- j5 g' n
3 S$ P I; c+ {1 [6 i; C" a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
' E+ P: o! O/ x+ U. I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ?: ]2 n$ G9 y% L
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。# `; U0 H( d6 C) G1 { @4 d/ Z
2 x* z; l3 V4 P: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }& k0 w' {& h' ^. \0 _. k第三老年癡呆症來襲
- @; k7 O( R2 L% H; k' i公仔箱論壇* |) @ M3 X) y" b" ^8 a5 Z) Z
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。( w; Y( Q0 h( T7 r- Y7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 p: c8 G/ f; x
5.39.217.76# ?4 g6 O: E" }! Q% [. M
如何改善:
! J5 I& N1 v H6 k/ Z. G公仔箱論壇
6 c$ h- H- P3 I$ b5 X* o' U1 o一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 X' U9 V$ z# p% Y$ ^
$ } ? ~1 Z( p' R$ gtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
- H. m# a$ y- |4 q; K
( w; l; a/ o( \8 o: X5.39.217.76常見的爬行方式有兩種：
, r( L; E6 y5 P* _
( `1 W. `. U8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；7 u# X7 D# Q3 h5 X
9 }. x6 [+ S5 `( n5 N9 R( s! ]8 [公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
- c2 l4 n# R8 r/ X ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; e! |! [/ O, b! A o5 K- [
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
& G) R& q: s' t! p1 R
9 j. W! h8 ?: B3 L- k) ]四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
0 X0 s7 ^- y0 n$ M1 i+ atvb now,tvbnow,bttvb( _( a: z& v v
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
