60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇% a# K3 k5 ]# R. t9 r; D
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7 J! }" d4 n& F2 W+ \& l7 S5.39.217.76第二骨折
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+ e% {, q. Q+ ^# N, _" q# t5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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1 }; S- e- b) X3 N$ ?& b1 {4 G第三老年癡呆症來襲
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/ R' `' E( s$ {, {7 y" d* K老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。; J* r4 H3 D) ~! Z9 U' y! @7 h8 u
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如何改善:
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2 L2 n7 b1 |+ G! V9 {9 V公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇' f0 w/ H8 c- D0 t" }- D. F/ W
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.76; A! {+ i! L% ^/ V6 J
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常見的爬行方式有兩種：3 A. F; ^+ A( N1 t6 Y
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i7 z4 w- N" ^" s7 r" u" F# j
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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/ z7 u+ b$ ^ |/ g9 A7 C) [ E5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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