60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. ?, T6 j- s6 h5 S; v6 f B' }/ b
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb+ G# u, f/ R% P! i# y# Q0 l/ N2 v6 i
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb$ O: b e& ]8 j/ |" p1 N& M
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3 ?" S h$ F0 g0 D' T+ T, ktvb now,tvbnow,bttvb第二骨折
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2 h- P& W! G5 ]0 E5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。, t" O0 G4 H4 F* E
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9 W7 r0 v0 b; ]; F5.39.217.76如何改善:
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2 [. D. _) z: N6 N) J$ v4 @0 U6 w5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇 L: `4 B9 {% h# z
4 z5 `* d' O! b二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb. @8 R }. g' I5 O7 B& E3 B
2 [; L" x6 u: v" }: N常見的爬行方式有兩種：8 N8 s" {$ Z* g
5 x9 o# w- C0 t9 J& {4 N. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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9 k% U2 P& e9 M5 i7 L1 X公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 b- ^* q; O4 t
; A" c( x& m8 ~0 g公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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6 d- F/ V4 Y' q+ `# L a! O* d五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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