60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.760 t: {, A" F7 G9 s' j
公仔箱論壇( M8 m0 W7 S" T( a
第一心血管病$ B% { C' W7 H! d
5.39.217.76! T3 x# w) Q: s: s
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb7 h/ j d' c& t4 C6 E$ A0 t6 N! \+ K
tvb now,tvbnow,bttvb; }& q6 [( [/ E6 c. H1 O
: {( R6 _2 K# |9 \( {0 j5.39.217.76/ r+ d% o) F6 y7 P' p
第二骨折& {6 Z) o7 {1 ]' { F# F
9 h; W. p9 Q7 A$ u很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。) V/ {0 y1 }4 F! @$ P
: ]9 }& @4 o" c$ }, ~
tvb now,tvbnow,bttvb, S' Z" L ~( F6 G; P- b4 `
第三老年癡呆症來襲
' O j% d# N f9 |" I5.39.217.765 Y1 N- }1 [# @1 [* J( `7 G
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.76 E, q* O) G& s3 u/ L
8 P7 E- V* w& P, u H+ o公仔箱論壇
$ ~" m) \7 G1 k* n$ K& f( ^( B" m# T公仔箱論壇如何改善:3 |8 \2 f$ c x6 S7 U, n
- _/ k% J7 _! g; Q
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
1 I5 G1 K7 P: D
, _; Q1 T+ {' J1 H4 C& p公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M/ l4 V+ V. h" r5 @* p
# ~# @* S( F) i) |$ @1 h( W- Z
常見的爬行方式有兩種：
5 \% A7 m" l0 B" stvb now,tvbnow,bttvb3 y1 T. D6 V' d8 p
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.76. X" T' Q& r1 ?8 K2 {1 I
7 g4 t) o9 a* G" X0 e- p/ l, v; s# ]公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
7 S/ E" W, U: I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 c) n! x6 [0 ?6 S4 d
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb% P! H& ]. }; T: T0 G9 P% z! w# g
2 v8 o! u3 T( y8 s3 l4 d1 e! s# }tvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
9 y0 b7 h0 h9 V
# s" J8 o/ l) e# z; w' R' O5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
