60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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5 ]+ C3 }9 m+ | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。 b$ q0 C; h$ F2 A! d. @9 ^0 ^$ O6 Z
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4 H+ X" C4 S8 ~7 O i公仔箱論壇5.39.217.76* _3 E* h$ B/ N: Y( }. u' {4 @
第二骨折
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: i$ z" [' ]0 {& I& U7 Htvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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2 `* s0 Z+ Z( Q9 R- f- @5.39.217.765.39.217.765 N( B' }5 o# w5 p4 p7 b1 L5 E
第三老年癡呆症來襲, y& ~/ I2 C. g/ @" X
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇5 B* k' c) Q9 W' Z) E
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如何改善:
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4 W! U2 y; S. ?$ C @% I5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽( j# |" a1 D/ V7 @( M4 L
9 ?8 J3 _0 U& w' {" I5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f/ Q4 q# a& ?/ `9 X. }5 ]5 a
0 d1 C& @$ ?' s& C1 L. Q0 r# p9 ttvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；9 Z0 |2 r8 h9 n7 J3 i5 r9 g: I
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb: N! W: K8 \( t: |3 P
( e8 q1 f( t- u; q" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb# U- X# Q0 Q* n/ P* N
4 W, e3 [8 z( t6 T7 X( c! S* m# itvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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