60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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7 @3 b# |- o: f5 g3 ]2 \# A5 M( u8 e60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb5 _: X6 x. s' x: S
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9 D- ^4 _- V* H0 v4 ^8 E/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折公仔箱論壇0 I2 p3 m* E B* t. A5 x0 M# P
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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1 ^& F) i3 `9 A5 u( t& o. x2 J/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 a) z$ P4 j. m0 ~: k1 J, @
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇9 m+ ]/ x- G/ x, A+ x6 w; l
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.769 M! ^$ E6 w4 n3 w
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常見的爬行方式有兩種：% i% c' r+ k, a! h) F
' b) @2 }( O v: I6 E' n0 O, Z公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。/ T9 e4 W% V; Y: C" L+ {0 x3 D
6 K0 J! x9 _8 C& _" P1 [ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽! O2 y) |0 p+ h2 Q1 U5 ]
' ?- V- S7 C5 l+ k3 I s公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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" ?) C7 L3 ?" {# n0 s* h1 X五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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