60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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1 t- ^- J5 I ~+ S公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.76" ]; J m+ I D
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第二骨折' q# f6 }2 A, q6 ^. A
0 i/ C _3 U7 v( [& B' G4 Z很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。/ x) ~, m, O4 W" [- ^; n: _
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9 Z9 F7 a+ z) G5 F第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.765 K7 |$ R E! w7 I8 }" ^5 [- l
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb* w5 R& P$ {4 K
* e7 Z8 v5 W$ W8 x2 o( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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6 j [/ L0 ^, v5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.760 J) e% s/ \! b, }4 m# A
B2 D. Y" T* J9 I/ `* I公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇) u, |( }3 A: S6 [1 q0 r( v
" i. t/ \0 C* k# t H+ Q五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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