60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇* o" G* q5 A3 D/ t, ]# [' `
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第一心血管病公仔箱論壇* M' b5 `2 Q3 n* a
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k; e; [; i$ D& }2 d4 H1 _& H
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- i9 M. B. [# a. K
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第三老年癡呆症來襲5 W& {6 J) {7 t9 }8 Z+ ~8 Q: d
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。" I! g3 V, J# c# q. H
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb# ]# P. O9 ?/ t: p# M6 [$ s
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 w& e9 H. s: }% I
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常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c6 ]+ _3 M( x7 i$ f; n% a
9 ^* X1 b$ Z! L9 J% t6 F1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；8 @; m. N. ]7 ?8 |
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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& Z1 x( H5 t% n$ n7 @& `tvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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- g7 U6 }2 w( ?# S! {2 E. P3 ^四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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7 _2 _4 \3 ^3 f) I0 |$ T! ?$ wtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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