[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

! f$ Q# o& J1 B; m% a- M5.39.217.76; p0 q2 K+ u9 ~+ f0 d
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。5.39.217.76" x4 V$ m% ~0 A) E5 y
公仔箱論壇% B$ n9 \; ^1 b7 ]) k
金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。公仔箱論壇5 q! ^5 I& S( q1 m2 l
# F, [/ j4 c; E2 c! w3 b5 `

  m* Y$ `: a# {; ?+ ]! [5.39.217.76台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。公仔箱論壇2 ~9 s! G  X% r1 ?3 k
秋天養肺　多吃白色食物! }  x6 R# I0 p9 w
秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。- i8 \/ p% m8 q! v/ M4 W
建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 s5 L' X' X% v3 [6 g- g) [+ E
本篇轉載自YAHOO奇摩。公仔箱論壇. j- R5 P' t( r+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb# B6 B0 r+ j6 T$ f8 ]7 c1 E; i