[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

# i5 {- b. X* e* Q公仔箱論壇) E& f# x" o% k6 ~# ?
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。公仔箱論壇6 G) g5 Z% U  ^5 n/ |
公仔箱論壇$ W2 ^  d0 ]9 K% J) C8 Q% E
金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。
+ _0 c' P' Z) E* n* |/ qtvb now,tvbnow,bttvb
7 I) k0 @7 g: O: k, f3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) g- x% Y5 ]2 k3 ?; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。
$ \5 s6 z6 p) g/ B5.39.217.76秋天養肺　多吃白色食物
" a4 v" ~+ U7 e  \, y" }; E5 wtvb now,tvbnow,bttvb秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
* W. E2 G) |+ a9 N% F8 _9 J0 S5.39.217.76建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
, ?; w+ y. K5 C  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本篇轉載自YAHOO奇摩。! w  g$ P$ ], D* Y# l- [4 N; x$ t
% s) {4 ?1 g3 Q/ c& v3 U