60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb& G( y8 l( q# o& Q" W: m2 r, e1 Y% Q
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第二骨折公仔箱論壇7 {% w, Y# t! {+ r1 g
% R2 h( d0 B5 s7 ?tvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇) \. I8 D6 x; _2 _
, C# d. K5 @% c2 Z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 I2 J# f; s
第三老年癡呆症來襲
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7 l9 n9 Q. d& n+ x1 O6 d) \2 V. e6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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z' l, P6 L8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F: K1 J8 h' v$ Z6 D5.39.217.76如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
/ ^ [, ~" m5 R* C3 i4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {8 X# c8 s I4 `# Z. D二、練習爬行強心護肺、改善血液循環) i, {4 [: \8 ~, d, g: f
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常見的爬行方式有兩種：$ x4 t$ Z+ L) _$ t1 I# _' ^
6 t2 G; @( T: ^- u* d9 W1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ e% v5 i. d- @1 X/ Z% a
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.762 p- U4 U @7 Q% e
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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. a& {9 U% Y1 L- Gtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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