60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇5 G) R* Y4 x* z, I9 Y6 O# R
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb+ ~% C+ R2 A/ O) e
1 t- u( S# G) b" E$ Etvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇+ l; g( g. D, @
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' U3 }, Y- L! ?$ d; ^- T/ E T第二骨折5.39.217.767 I( V0 d/ i; v* E! g# m% {. x
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。6 x3 A7 c4 P0 y% v# C4 C
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& k F; z( s9 D v6 c第三老年癡呆症來襲$ c1 y) W/ ]+ K; R! _6 A
. F+ L2 x4 S# u( D9 u5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
3 d/ T4 P# m% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& m; p9 C. }8 R! K- i' @& a0 N
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如何改善:
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% C( _1 F. O. [) j: I5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K3 c$ p, ?3 A; z. R y
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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$ k. Z j( g: c" j) z+ Stvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.76! N! z* R8 h3 {1 `9 U& O' E
9 w, [) Q, B& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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6 E# z. X7 U% S. D5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb L. A: J i ^ N0 _4 q3 D
& e. O. A4 f" D9 k公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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