60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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9 a, K. N# ]0 j+ `& i9 D; @公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折公仔箱論壇- T0 J9 `6 z, J2 W3 l( B# O1 ^& F
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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7 q+ A! E p- o公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb o( |: S, u R; [+ s2 D0 S
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/ e2 `0 N! t* B5 i {9 ^如何改善:公仔箱論壇- I: I: e2 d4 _6 _9 a' v
, q( t8 ~* g: S% m+ c公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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# w P& L* H) }- {; V1 G- m4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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4 W% P1 y. w. v9 \, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y$ D. [% D5 s7 [
# s6 K: ]6 L7 k# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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