60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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4 v( n! V8 `0 o* l7 o公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇0 Q: J: u4 i/ I& Q7 K* s7 K
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- r0 x" e5 N2 U n+ y/ B很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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$ Q0 Z5 [) Y1 f" k$ ]tvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O0 R1 q0 K* Q3 [% Q. e# N
/ p0 U7 u, T& r+ Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) W: ~( x1 f+ }9 d" m% v2 s
如何改善:
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1 q4 R2 n) S* i, B# U5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽9 E4 |2 _+ I9 i e( o2 d
6 m$ M/ Z- x+ K, N8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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# g* V. Y* U* k9 W: l公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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