60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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. [* L8 {. q7 H' Q( I6 w公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇/ @- h" Z1 w8 {" ^+ E) I
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。4 @/ {. E$ N" } u" y
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第三老年癡呆症來襲
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2 X, j/ J: v' a& @5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 `" c5 r* M6 Y& ]5 T1 o9 z/ j
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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& P- p0 @8 l: n, ]1 W( {$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環# j+ p5 M. j* {0 b+ K
% o1 E- X6 ]( ~. \7 r5.39.217.76常見的爬行方式有兩種：
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j% P7 K3 F' k5.39.217.761、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. x) w! W& m5 O" N4 f3 P
/ N1 w+ V _* y- c1 U6 _5 g5 _5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% k1 E3 H& a2 H0 ]
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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