60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇' d' F: k. G, R8 [9 s
# i$ ?2 t* N( a/ j; S& k2 gtvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
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8 L9 S5 c7 O, _5 k* ~tvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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* k% g2 g" C+ q. r/ f& l5 ]" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
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; ?. u$ V* g5 ?很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76$ l) [/ T/ n7 e2 a8 |# r. G: i5 e) p
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3 I9 d) J D2 U# b第三老年癡呆症來襲. q V1 v$ G% H+ i p$ b m
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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; G* w& w9 G; S q$ ~. s0 h8 I' I一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb( \9 `" z! V( O9 s2 D$ f
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；' {7 v# y; C% U, ]1 c. q
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.767 e) v% ?& E6 ~+ N! k" f) k h
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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3 X2 S6 }/ f8 S* L c# G& o5.39.217.76四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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