60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
2 H5 X, ~' X; O) b, L* C f
8 y, n) G. d. g0 G2 W; q5.39.217.76第一心血管病
5 P5 V/ T) E1 |1 I9 I5 _* stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ L- d" `+ ?2 i# ^6 H) e
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; J+ G% R" b3 T; S, s: W
% W* R) f, s3 v1 d/ p
& u8 \5 m* Z5 j5 S$ L+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' b* X6 U1 z; T [8 t
第二骨折+ l/ W" ^% J0 _6 U2 L+ e
7 E/ ?) z2 i* X8 F" W5 o1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。, d* u! p" L6 |. \- L, o* Y+ b% Y
5 k i/ ^/ s9 z6 }( l0 @# o7 ^# U( h
" S. ]6 g/ R, S R# T( E% f
第三老年癡呆症來襲& T' w8 f- Q/ Y6 Q3 U- y
8 q8 @4 m$ }7 {4 d* c5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
: |3 B8 `- K7 f4 h: o
. T7 A4 U- p. @" U) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 Q" y8 i+ m5 Z* T( ?
如何改善:
! x* w2 O4 _5 Q$ _7 j公仔箱論壇
/ t: A, ]8 k( l% w( R S5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
2 ?' R0 v, S, U公仔箱論壇
m w! t# o5 P2 ]/ ~3 b" @二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 d2 m4 p$ P6 S" X! M
! j- X5 d: B% q4 a. _8 h7 e, O
常見的爬行方式有兩種：
8 U" x/ \1 x5 A) x! P" H公仔箱論壇3 b7 O4 }- H1 R9 T
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
# v$ _1 n3 B. Z! |, _2 x F5.39.217.76% e% b; I% v3 B$ u
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇' N5 i3 v# r/ a- k: S
- B% Y; a. d' c+ j! r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
# J% K/ { _! S. ~2 r, Y6 y) _- @
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇; w' Q. r; \( l2 l
6 G2 v3 _ |; v( r; X五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
