60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇2 h/ Q. y7 t/ |1 Y% u3 K8 @
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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: f% f& h0 s) ytvb now,tvbnow,bttvb第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 g- n/ s" a2 o" y4 F2 s
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) @# m& j8 h7 \7 S% |第三老年癡呆症來襲5.39.217.76, o+ E3 l0 m% }& v
# V; { x$ c9 ~9 O( a5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
T/ d( J) N0 V& ^+ T3 F+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: T: B _' Z; X7 O
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' ]1 U3 Z% q" I) I s- i3 d
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇5 |; z' _( x) f9 m, V3 P. t
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.762 o6 T7 R1 ^. X0 t* C9 |, @1 J
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 ?+ ?( Y& N1 k+ O
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇; R/ m0 W- k8 Z6 B" W' i1 z+ G/ E
# ?* O/ X0 i0 N' V6 ]! s% i# t四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb" T* u+ Y9 e2 n1 d0 f
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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