60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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$ d7 i0 I5 M4 ^- ~, k+ E! C1 X" B0 S第一心血管病
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* r, E- U' }, x3 g; G6 S0 x) Ptvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。1 G8 Q5 f( E* s( T5 u
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第二骨折5.39.217.768 h- ?$ P4 J# y
8 V4 F7 A. D& }$ c, `公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ X# ?2 } {1 Z# ~
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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% I' ~+ F3 T# [6 o$ g- U c公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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" N& {8 g d' d6 O9 g* m/ Y5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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5 r7 d& h2 p& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇9 G. h/ z6 |7 ] C; C7 L- z1 Y' W4 ^
3 v) d+ y7 {! u. I+ \$ C% l公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽+ }& b# A& I% z+ t. y0 G6 k
5 E/ S) [) `2 s+ [2 {tvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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