60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
9 l; D9 d8 v' ?* Q. m# Ytvb now,tvbnow,bttvb& L. m8 J" _0 g: J& L8 k
第一心血管病
: J1 \' i# v+ a* z# U% o3 ~4 P5.39.217.76! r5 k M2 G6 v
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。8 J" S% W* w3 m- c& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, I( x& j7 p, C7 o6 ]1 ~2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 ~6 D% v2 m8 D5 d3 D0 F
/ E b# q1 m0 T2 R; |2 H& U第二骨折
# Z" [$ U y9 |
) C" n- N9 _7 E& ytvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb5 F! w. C5 p$ J, v& h7 Y- t
i2 j: c4 r4 v5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G0 H- _- l) G- H( @2 e. ^2 W' R. O第三老年癡呆症來襲! \- A( {( |( t8 I" U& g
P' [" [: Y& E* Y1 f& ^- v( i! K老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。6 e1 u8 v, x; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }+ O) r6 T" ]1 F' r4 C# x4 k
1 q' [7 o5 Y5 q7 g) {* Q! S/ M
如何改善:5 O: u+ Z) h! v* U0 J
5.39.217.761 q6 X; A2 U$ K" p! d
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
% f( Q! b! K: r* {& t1 O$ Q
" r( @. k5 r0 k8 E6 |, i6 s6 Mtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環7 @0 c1 O* N9 U2 r8 {
tvb now,tvbnow,bttvb* |2 o/ @+ f8 W5 w. z) i' ^. D) y
常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇7 |0 M4 i7 I }0 E
' O: p: U" Q" e( J$ O5 K! ?公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
+ p& `# Q5 `, y0 z T J1 f. _tvb now,tvbnow,bttvb
0 ]( c$ b+ h+ }1 v- d2 I5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb( e" \4 J3 I. a9 n- j
5.39.217.768 Z! h4 M- `0 M/ J6 _$ p9 C9 d# O# B
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
8 S4 }9 K4 b$ j$ m公仔箱論壇
, u4 \" k3 q* d5.39.217.76四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
4 M- m1 a8 K& s2 x2 K9 y4 O7 w0 h3 k公仔箱論壇" ?2 z1 Q+ O$ F1 k
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
