在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～4 m$ a' v' }% N9 i8 Y- U
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檸檬水，這樣喝才對！
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, G$ Q8 H$ ~% c7 }$ p) S+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
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* ? @+ y& x$ b+ G N取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 公仔箱論壇! Q3 w2 k% V+ L# L- c, l: {
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上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 公仔箱論壇5 T$ X8 J; `7 r5 k% y T
; N5 `4 I6 }) \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬茶，更能抗氧化 ( W( y6 q2 X0 q1 _
6 V5 M+ j7 E" o: Q/ ]! A# \8 W0 Ktvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 E; z; Q, S: C: N9 p
; F& `' g9 R2 R% T7 J5.39.217.76多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
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% b8 w; ?8 ^9 E" b) Utvb now,tvbnow,bttvb普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
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- f8 Z6 z9 }8 O" V, q% N* K公仔箱論壇這樣選，最安心！ tvb now,tvbnow,bttvb- Y1 B' E9 w& W8 Y
$ c% F5 r' V2 G% {- K* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
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現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 公仔箱論壇/ ?7 t- q. s8 \: C: ]/ p& z9 R4 `
5 I+ r3 O C% F- A' D: Rtvb now,tvbnow,bttvb這樣吃，最健康！ 公仔箱論壇; j8 {% T+ V* i; p6 F
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在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M3 }* c+ v5 K$ @
+ N, D- T7 l: }5 ^公仔箱論壇或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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