在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
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" k+ {4 t+ d+ [檸檬水，這樣喝才對！
1 l5 g5 g1 ]/ r! G! a6 r, N& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: \: d4 ?4 t7 }2 X' J3 I
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
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" v6 T4 n" E) E5 @取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 3 ~' U% Y/ e/ Y* U0 f
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上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
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8 ?' T% R6 J: l檸檬茶，更能抗氧化 5.39.217.76$ o' o( f6 g7 J. R9 \# Q3 \+ Z
/ @8 h* a/ q7 otvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! A' `' _! \9 q- k) b$ H2 n
0 y2 _9 g, r# [& M2 e- P! T' [2 i多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
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8 Q, w+ H6 F g: j+ }& q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E; x+ R# m% @2 Q8 y
1 g7 [2 O1 t9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣選，最安心！ 公仔箱論壇# \' I& L9 f# D; M& ~7 n& Z0 w) ^5 [
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成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
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% [% |4 v* w" ztvb now,tvbnow,bttvb現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
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這樣吃，最健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 A$ u1 Q$ e/ O& F. y
L/ a5 ~ g$ U4 S公仔箱論壇在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 ! E6 M/ j8 q2 B0 T$ q0 Z0 y; G
) s L; U: P0 j4 C$ @或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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