在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
- p' q3 J; u1 D+ R l7 ^8 p! A) X' o$ O0 M9 W; d6 [+ a
) F. b' K3 Z: T& x8 S3 l5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% z$ _# ^) B. S) E/ I! W
檸檬水，這樣喝才對！
8 f* K p5 n1 F( |7 }3 M* ltvb now,tvbnow,bttvb
( r+ Q. s: L; e( R' P0 s公仔箱論壇喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
8 l5 E6 D$ k9 T7 p6 }1 A: q& s( _ @' X9 s4 U% f2 x
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
5 \1 z0 z- h( J$ z0 f, w' Ftvb now,tvbnow,bttvb4 d1 S; f* m5 f2 ^1 @5 v
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 5.39.217.764 O8 W! a( ]# R+ L! r
4 y7 X/ J! _, t$ s& V- X1 M7 qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬茶，更能抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! \3 U+ U6 R5 @5 I( ]+ f
/ d4 J* R2 P3 x; T公仔箱論壇發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 5.39.217.76; J9 _) {, A$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A( w' E8 k: N; ]/ x
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. O$ _, W! K2 Y" G6 g
( r9 p/ J, e S: ] ?( L
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 5.39.217.76" i0 B2 r- M* u
tvb now,tvbnow,bttvb! q* G; Q, K5 X2 d& Z
這樣選，最安心！
" ?* M I4 @' `* H: M0 M" v: X3 W
% I+ u! N9 w E. _. ^7 H' p* c5.39.217.76成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 4 P. v8 b4 r& |( V# Z$ R
7 u% {" T9 I( Y( G" f8 b
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 tvb now,tvbnow,bttvb% j- J/ R- ]2 a& Q* g+ m. i2 l
' p6 W1 R6 X' R/ S$ y$ Z這樣吃，最健康！
6 t( g8 W5 l# |7 t! ~! C0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \: E: Y9 L& ~2 T2 B1 C在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 公仔箱論壇" T# F- r8 k' y9 i$ z: g1 w0 O# e
7 m( i! r( L$ [1 F4 y$ b, ]公仔箱論壇或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
