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( P* v" k7 B) q" h1 i: |4 Z1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。$ o! p w! w8 {, P/ ]5 R
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2、手指摩頭一分鐘5.39.217.76' V* s' y) z5 f( @- d D3 i: [
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L7 S% ]" l7 J- \( U8 l公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。, k: d1 Z* ]9 ?+ h9 K* v C1 A% C6 I4 y
! J: e, K" x" n) {3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇+ S8 b; ?, x, Z; F) n
, X* s$ c+ N4 W$ O- Ltvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。$ W0 n* X5 ` v1 x, K
M& i% a3 ?9 ]1 @" H) W4、轉動眼睛一分鐘% B; @7 ` H0 `1 a4 p! U
. e8 B! c, f) _7 V0 Z$ k5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
) \* T% I0 W# X! R5.39.217.76公仔箱論壇* z! d; x( e4 w, T6 Y4 k: L3 Z/ C
5、拇指揉鼻一分鐘' v0 l$ ^3 s/ J9 f7 \5 G
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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3 L' v6 u9 I3 r- r5 d5 ?# {1 A: Y* ^5.39.217.76輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇. J) c1 \2 f4 ?+ }4 f8 Y9 t6 u$ e
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. \ ]0 e+ ]- D, c: h" s反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p' r" h5 c) m! e' `$ h
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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