每天早上幹一次，男女快活多10年！
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D. l" }) ?; s% r5.39.217.761、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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4 S: F$ I! T0 L4 `% V公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 o+ ^/ k1 j, L
6 ?9 g+ Q7 s: v# c) }( \9 P雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘" V7 @9 d' k8 k% e7 V% j4 X6 y
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.76/ L9 o, w* y3 |, I* C8 _$ i& r
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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# i, _; `- s7 r* G輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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4 A5 ~7 y9 l6 M! }2 {6 O; T5 Y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘
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/ q9 K% E3 b! T用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇1 e9 Q! x3 u) C0 k% ~) D2 k
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8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇# p4 i; `% G- O
1 @' b* |* g- l8 L! A公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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0 K2 v" Z1 ], C0 o2 w: Z公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% {( d, E$ F: h
1 b& a1 r; L" f4 [/ ]# r: n3 U) e. i公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 L( i! ~2 L- J2 x4 J, a
) i/ E3 O7 |7 S4 n2 ]0 z7 M5.39.217.76仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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