每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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4、轉動眼睛一分鐘# I, }$ w& f% H8 w. Y8 ?" z
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5 [0 r1 V k' Z$ T: D/ C" ptvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ K: _( E8 I. ]& I
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2 d9 ^! q8 c6 X雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.766 `' G. i3 g. p* B& ?7 [
" k' P' U, @7 S: s \& F" \4 _6、叩齒捲舌一分鐘
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3 ~- s0 X9 M* u2 p' v: ?# F輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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/ C% F+ w8 R' T$ H8 L! h5.39.217.76用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y& _/ @' U9 q! R6 G
- a+ {4 C1 U/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, Y: ^$ F7 \# j" x& H. G
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。5.39.217.76; A: V; J2 F6 P
: J! S9 _' u1 h. M0 }# A7 R l9、伸屈四肢一分鐘
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1 ~4 C7 i; d: t9 Ptvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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