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1、兩手對搓一分鐘9 A3 D0 F# ], l+ |" M3 R
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。6 j" T9 |2 }- K0 i' U# Q% f- q/ j: C- M
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% }( F+ j/ E; ?9 k% x, l0 w公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( h0 ~/ P" l
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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4 Y6 e4 z7 Q! K( ]" b$ x" g) Mtvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘- S! ]7 y0 B7 `3 R9 [/ T0 Z
( u5 b3 _( q6 ]2 ~+ \- C0 X/ d' z5.39.217.76雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb% z* ~8 v2 M, s" ?4 t( l
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.762 K. J: R$ |8 v2 i- G# O
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5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% D( `* n: m0 C3 `& L
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。$ E2 W! c$ e T- X3 j
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 [& L9 I/ ?9 Q7 ]
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# o4 w B! {& vtvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘5.39.217.76. h8 y- D; _) L+ O, c& s) w
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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7 Q, N" c! g4 l- ^( {" |5 P8、收腹提肛一分鐘: [' Q' v0 n- W+ t
7 l4 X. ^0 i; m# _0 e: rtvb now,tvbnow,bttvb反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9 O5 e& K* Y4 O) O { }tvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。+ l. J4 [5 J6 m0 E; X
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10、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.762 F! ]$ c$ q1 @4 f* J
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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