每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* q) V( y3 H
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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# u0 d; D6 y) utvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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0 b7 K2 K. H! R9 z手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。& j' j5 ]' c( k8 m. V
/ ~" A. h$ B1 G3、輕揉耳輪一分鐘' w" V2 Z6 V7 ?+ p2 F
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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& C! s" k9 `" v/ P公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘
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+ }6 { S, T3 X2 r! @9 K眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ [( }4 ~ B0 T3 [, L# Q
$ x- P: \& [" i. A9 O$ X5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。0 P' E1 j2 z& U d
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 1 F5 G! s. E. y3 X
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7、輕按肚臍一分鐘/ w2 E* g/ \3 p( F0 ^) m# ~
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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1 {) R% t! d: u, e% F/ ^( K p8、收腹提肛一分鐘* M, m, L l/ {+ P5 W
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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! _& D. y* }- y* M7 \& g9、伸屈四肢一分鐘0 c! r' b9 s; {" H/ Y7 y
* J; H+ S$ ]- e8 f3 r4 S. f5.39.217.76仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。 l6 X: {1 O+ n4 O1 x
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10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: {! P3 t/ r) B) j$ H
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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