每天早上幹一次，男女快活多10年！
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7 @+ O' W4 B# p# K8 Z1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb. S9 F+ G" e" v- I* ]# ]: ?
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2、手指摩頭一分鐘
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$ s& l* l- e" N4 v9 g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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" L1 r: y V/ D9 ]$ Q5 o: A- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.76, K+ R6 F" v: P7 I: d, |, m' r1 S
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4、轉動眼睛一分鐘" a8 }0 C+ L( x0 Q7 M) ^! n; Y
6 Z2 U" v& d) F) L9 O' G1 [眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.76( c4 l P- x& M, g8 N, Y
v# t" r1 O8 |, C5.39.217.765、拇指揉鼻一分鐘: b( w$ B: H! D6 h* ^9 L
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。, z$ H+ _) t P7 o, O( L) @
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6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 U! X) r F0 e3 A
& I/ \0 V1 _# K+ K' btvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 5.39.217.766 D$ G; X6 l0 l! B- f2 A+ c
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8 t6 w" A) \, E ~# Q2 t) u' [: _% I. |公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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7 C3 f/ F+ X0 {% b用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇$ H$ y' u' m, q& |' F& N
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。8 Z& L$ y0 J& E6 h
L+ b2 b0 `; f" R' w2 g公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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7 g8 e, i4 J# e10、蹬摩腳心一分鐘
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! ?/ C6 e$ j X' ctvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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