每天早上幹一次，男女快活多10年！
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; m7 D2 I f: B5 T5.39.217.761、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇' S8 O' i& d, {& T# ~; E9 t
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2、手指摩頭一分鐘. `* k: C( P |8 ] ~) ]
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 c% P- z% G5 ~5 N
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3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ K: Q( p: c7 K
% S! o3 w( j9 \tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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U& t0 h6 H1 Ttvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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( k0 f% q: H! t- u5.39.217.76雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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2 H* z/ q5 Q5 ^/ stvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb; i+ X- b# R0 h0 I
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7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 l8 N' c2 K" L
, i4 P6 u c% u% z用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ L; K: T1 L8 i2 F5 x% ~ U
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8、收腹提肛一分鐘
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+ T2 R3 f7 R# j1 B" x: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, P' H# l$ B0 N' j& K# G7 w
% u2 ]' G' C8 ]* x# n! Ktvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# O& i! `3 x' E9 O/ S
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
3 r5 B' E; c, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q3 }: t' }" T5 o
10、蹬摩腳心一分鐘3 P, B: i" X! l; m. [+ {( s$ B
* u5 L) W8 h: B3 l& \6 gtvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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