為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! B$ b" }1 O1 b, _# I0 ~
8 t+ n& s- [+ f- j5.39.217.76中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲( v7 E+ K8 L* e4 B
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這份「死亡名單」還很長：
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: y: T4 G3 A6 Q, x$ d/ Z+ S5.39.217.762004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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$ S/ l4 l3 m( _% m" Z, }4 {( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼46～55歲是生命高危期？5.39.217.76% z: d$ S% |" {8 d3 Y- t, t% }* F
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.76( }! K1 R7 K+ f5 @# j
4 d6 s5 d: {) w# g3 [36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 ; v( i L W9 m/ r; F6 Y
6 n. ]4 X7 K+ p0 F, a3 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) p8 S& j" s9 t7 E, w
46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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( q& X& `+ t, b2 N- z1 p- d( }公仔箱論壇56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。: d0 l' i* G- w2 z9 j6 J
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 . T( X3 U/ s+ Y& _. C5 ?
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中
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1、查出三高
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! P# |9 K; J5 ^4 a心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 * O; J! @7 y: u
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題+ C6 t* f' O& ` i
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3 Q) B2 l! D8 N, s9 f公仔箱論壇我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
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3、腫塊與疼痛
9 d" \, y/ Q3 `. Z3 j5.39.217.76
. J S j: |0 ~8 x9 Ktvb now,tvbnow,bttvb癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 5.39.217.763 D5 E$ G* e9 @) L
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+ K* L2 ?% E3 F: ^5 [甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。公仔箱論壇8 o0 j" ^7 G: [7 g5 I/ _
. Q5 z( q: l* a% }/ M- E公仔箱論壇4、小病不斷，免疫力低下) I; z; p; Y$ _7 O
* z' F, F2 R8 Ltvb now,tvbnow,bttvb人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。公仔箱論壇8 p+ x% S! }+ y, j4 X
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象tvb now,tvbnow,bttvb2 E# }1 w5 n. v2 s
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。5.39.217.76' @5 X6 ^/ y. h8 Q
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6、氣喘籲籲，肺部老化5.39.217.76/ _; R/ k$ }8 \ z5 @
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 - p' f2 \ o+ f8 L/ w" e, u
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb9 w# q" t- W* |( [1 i8 v2 o5 m
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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9、腰酸背痛，關節退化: ~6 d& n" N( o0 n: v
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0 j, y# x3 O# {6 W. ~7 Y$ Z5.39.217.76中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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10、頭痛
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5 x$ ~/ `0 R" k+ M; k頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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' z! P+ x" X4 Q. U5 y# wtvb now,tvbnow,bttvb中年健康「三字經」
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1、動起來
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/ {9 B7 _" W2 Y( u0 W# p+ y& z2 q& R5.39.217.76保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。4 O: R1 V5 K! x5 c) S& R/ [% a( F5 J; M4 z
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2、七分飽
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1 U) n! n N* J: x: S- o公仔箱論壇人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。$ a4 u4 }9 |4 W- Y* C
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3、睡得足
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- u2 s1 o5 e7 S+ Y1 X4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病
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: G- W/ _8 `" z- O; Stvb now,tvbnow,bttvb多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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