為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！4 ?3 E! K& ?/ W. Q$ z8 t
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. D+ N8 r( m/ Q9 y公仔箱論壇2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲tvb now,tvbnow,bttvb, `8 q. ?1 i: R N; j2 M7 @
) c/ Z0 O" d3 r4 Q3 W: @5.39.217.762015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb. c [5 B, \( ?
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中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲公仔箱論壇! \- H+ h/ M7 q9 j/ v$ d/ g
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這份「死亡名單」還很長：
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。公仔箱論壇3 e0 e6 k: a# @) Q U5 ]0 _
. i( q: y( J' a) x9 T2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# i3 L$ H1 }) `
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9 G# u% K6 x- M2 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [0 r' s, W: c
為什麼46～55歲是生命高危期？7 ^3 X0 h }" i( q
3 ]7 N$ k* O% m7 Y. M* l! y0 U5.39.217.76據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
7 J( F; S; d* \! H9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& t3 t/ x6 p0 }) U' U. |
0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇1 `* m3 e4 k" E0 u1 a
% F M$ a$ k( U4 U/ `" Ztvb now,tvbnow,bttvb36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 5 n: `, x, f- M! [
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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/ e& U! d: q: m/ s2 X! y9 _tvb now,tvbnow,bttvb56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb: g1 z0 e' D9 }& P9 z; o7 n9 g
. c" U: l( S7 W/ l* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 5 d+ m/ U: L$ G8 a+ G6 i
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8 w9 T# q. O$ K9 btvb now,tvbnow,bttvb處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。: ]7 D- P# V1 [4 T/ v
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出現這十大信號，說明你正處在危險中5.39.217.76. M" A1 ^$ l! o
$ v5 F% E) S- E' F8 D6 ^. {& e( M' y5.39.217.761、查出三高
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. ?7 ?+ A) L5 {% `3 n: P2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 3 `# {- m8 {0 ~+ w) `5 R
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
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3、腫塊與疼痛
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9 K: J4 c) J& w$ C) M公仔箱論壇癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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4、小病不斷，免疫力低下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ a& u) e* l7 P# @0 i; L% D
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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) H& C/ u& P; L1 u* f5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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* y+ D" i) h9 t: \' v$ ^# O2 g公仔箱論壇尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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' \: h4 i$ F m+ D公仔箱論壇6、氣喘籲籲，肺部老化
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/ ]3 k& u% _5 ^' y公仔箱論壇肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 i0 V" S: x8 U: F
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。5.39.217.76' n) x7 O5 Z5 P* {( G
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7、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& _# k2 x4 r( p' H: U
' R1 o; V% q. L1 U+ n5.39.217.76糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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8、便秘. K: R2 {7 {6 `: B2 ?
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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8 ]! u% z7 v0 v9 R: ^' i0 K' t7 mtvb now,tvbnow,bttvb9、腰酸背痛，關節退化tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. t9 z* `0 w% S: V
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。, E. @ ]2 y1 H* t: p, j/ ]# f# ^
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10、頭痛# G6 W. d. W' A8 G8 ?) a+ u
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。tvb now,tvbnow,bttvb; M2 F4 X1 m, }) s
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7 }* S0 ^* i& I$ ~中年健康「三字經」( c. F9 G3 r, t
- w, e p1 e/ S; G' j1 E9 K- P) etvb now,tvbnow,bttvb1、動起來5.39.217.76$ i# {* ?' T; n, [& v5 \
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。5.39.217.764 X1 L9 W, B4 E L! j
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2、七分飽
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2 z9 \" T# V, G3 ztvb now,tvbnow,bttvb人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* |9 M9 r0 N9 l
' A Q8 w( Q1 _* ^7 K3、睡得足2 G6 x# _. y2 R0 C$ H
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 J1 N" H, _
/ |4 o5 g' o5 Q" r0 m5 S7 m7 o4、防未病
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) T2 W8 Y! }/ U, }3 O7 E" ^5.39.217.76多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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