為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
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' S% f2 M& r* F& r8 p: r2 }5.39.217.762009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲$ b/ R) i1 p3 ^: M* r/ j
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
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( [* ^6 j9 A4 r0 U5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ P. K2 N. i# f2 O! U
% D2 ]7 z3 w) t+ {- p2 ^tvb now,tvbnow,bttvb這份「死亡名單」還很長：# {5 R7 E- H/ d T. C; v0 n
, t: D* v4 v5 T3 k" ?. W2 ktvb now,tvbnow,bttvb2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 U2 k# H! p
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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4 k0 ?2 f V* x( h- w+ o qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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為什麼46～55歲是生命高危期？5 m- i0 [1 q6 S. E; F) m# q
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
, K. [$ f. |2 B) n) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e8 [+ Y3 F/ s9 h7 H5 B公仔箱論壇36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
' _& G% M9 {0 a5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% G9 H5 Z: x0 f7 B% F0 t
4 D7 A7 z% }! g! c0 w( N# j" W8 z5.39.217.7646～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f c" W; F: K8 n. p9 e' W1 {8 r
: j* J% ~# J# [8 u8 G2 f! Ktvb now,tvbnow,bttvb56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。! j8 k6 E/ ~" g) W i
, Y( s+ {1 e/ A \' |4 g! b5.39.217.7646～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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# I9 V+ m( @2 z) S處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中tvb now,tvbnow,bttvb! C) _0 @5 C/ |" H$ \ l; I
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1、查出三高
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7 ]% v W0 t5 J" ^! w6 U4 W# \心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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# L& f3 z- h$ ]) e% R8 b# w, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。( t6 G- x5 C3 Q# u
1 ?+ W; k' @& U2 j3 `% A. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、胸口會發悶，心臟問題
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7 I7 F# E5 C- q9 v我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。5.39.217.76* I. M8 K' u# O' V) w. P8 M
" l, N6 w b( Q- ]# Q0 h/ n公仔箱論壇3、腫塊與疼痛6 f' T7 T; F6 B3 U4 p. _1 u
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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, c V5 m+ b6 c/ A' F _ ntvb now,tvbnow,bttvb4、小病不斷，免疫力低下
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. I) e- G O1 P& d& [公仔箱論壇人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ g/ Z( x$ f; [
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。1 H7 m* ?# C' S" O) C
' A3 k+ J$ @# w! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、氣喘籲籲，肺部老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f; u1 d1 e3 H5 U
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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* n5 _, b$ a9 Y! i, t% wtvb now,tvbnow,bttvb生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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O3 Y7 `* }2 G$ D: _; p, u0 E0 Q7、糖尿病
! h9 p9 L/ W- n! k9 Q0 W( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b5 J T: p# f3 H! U5 [3 K糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。5.39.217.76! N, C0 W+ G% o
: f* @, n- j! ^/ a5 y5.39.217.768、便秘
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/ H" L, o0 W: R! o2 A' \現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' r9 G1 B! F7 A
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9、腰酸背痛，關節退化5.39.217.76" `$ m0 Y. F. g( M7 I2 r/ z
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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10、頭痛5 p- k2 V* h( @8 j- l! a
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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: t! y6 y% E4 w, ?tvb now,tvbnow,bttvb
, Z2 D/ [$ X# utvb now,tvbnow,bttvb中年健康「三字經」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( L1 n; {4 w* t- H
( G" H+ i) ^8 j# h, s' F# h% o' U5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。tvb now,tvbnow,bttvb$ A- q, ?/ ~2 {: r% c- A( z
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2、七分飽tvb now,tvbnow,bttvb) c( x* t* C6 Q8 G( n' c2 h
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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) O4 \4 X* ~$ L3 A+ j5.39.217.763、睡得足 P# E, Q6 w S. N4 ]9 K( z
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病
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/ U- p/ t1 Q7 l6 M, M8 |) R公仔箱論壇多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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