為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
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! j" V9 w+ |+ Q0 i/ z5.39.217.762009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲4 P9 U5 J4 P) G2 ~) Z
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb+ u6 A8 R2 x& l
% A2 b& g n! `9 _7 t中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲5.39.217.76: F1 f7 r6 A/ \; d2 j# s
3 _$ F, L3 D5 I! [( T' l4 T) J' ^tvb now,tvbnow,bttvb這份「死亡名單」還很長：
) c9 f8 A& R- R# y( Q0 u! Q3 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 E2 f0 N# {4 f
2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 k9 X9 p9 O$ ]
7 R- \ r# v, ]3 E1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 O0 E# o! u
5 I6 v6 Z# [6 W: @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M( d& X- P" j3 \. c
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：$ f, c! W9 @9 b( l8 y+ y# Z9 v! n
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 ; {2 | P4 z+ s( t" {+ G$ Z
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# M$ x% [8 d, \$ O3 w公仔箱論壇46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.764 K$ k3 z# H) a6 [& F3 `- Y/ a
6 r* K7 Y$ ~8 n/ \' [/ K/ I5.39.217.7656～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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6 I: ]# y( B+ e8 Z2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 5.39.217.76$ i$ W. m% k8 O5 ]) c$ _
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$ {$ ]" p. R# F; ftvb now,tvbnow,bttvb處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。" R0 |6 L$ g9 x2 h
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出現這十大信號，說明你正處在危險中# Y8 x7 G4 r& E+ @3 t: o) y* n0 |4 r
7 B5 Y" U+ ^; L, P$ f- G, t: W9 utvb now,tvbnow,bttvb1、查出三高
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# W1 L( X; Y/ z9 z. w5.39.217.76心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 5.39.217.76! @$ b8 G% y& L8 l
! t6 P- E7 v' F* K# j# ?# a% r( x2 D在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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. m2 M: v0 m& a7 Q$ `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、胸口會發悶，心臟問題
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; Y0 ]" D& H% X- k& B8 F' ]5.39.217.76我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。% W- ?, p9 R% `; _: y
6 `0 U8 U8 k( h7 H1 ?- F" n1 n5.39.217.763、腫塊與疼痛* [3 V; u4 ^' Q
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
5 Y7 E' h3 T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 @* g: i! D8 n: o
3 m6 [5 K3 D2 f m) f# n# ktvb now,tvbnow,bttvb甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 o0 k, h1 ^0 I+ w$ c
6 o, r" P! U0 t6 S* y$ `: @4、小病不斷，免疫力低下
+ l( `1 n# g* N8 z5 C$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W& K( D m3 j8 Z" N9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
7 E/ D5 z/ k O4 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) N8 {8 ~ q9 O
5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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/ f% W, l! B( h) j( h! p9 K# Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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- a0 u$ N+ P- i* I$ f9 T! Q$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、氣喘籲籲，肺部老化
( A0 D& R' N f' M6 M; T6 @4 O8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d! x9 l, c' ]6 x9 W$ @肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( _+ R7 M) r2 R3 E Z! j9 x4 \
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4 l7 c2 _6 c* w2 g) [* u+ O生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病公仔箱論壇1 Q6 _) V5 T4 L! S0 n8 g
! J0 p+ O5 \$ g) t1 v$ c9 h糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。公仔箱論壇5 F& B# m! p3 ^' H- u, c) { R! p3 U
% w5 [$ `- {. [& r9、腰酸背痛，關節退化
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. j% w1 H; Y, r/ |' [( ^3 G9 {5.39.217.76中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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10、頭痛
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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( j' U" k3 |- p1 c. e. p; l- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; T' j7 u c) M& W
中年健康「三字經」
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1 |& z7 z4 Y" D; r5.39.217.761、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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2、七分飽5.39.217.76; e. ] f: {- A T
B6 N, G; X r+ ~" S; k( s3 W8 |. \tvb now,tvbnow,bttvb人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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& r3 r5 m% U$ Q9 ~2 F" i5.39.217.763、睡得足: @1 W' Z) _. O6 X% W0 D8 ? Z) ^' z0 X
6 u6 [* _2 A4 C( b# ]按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。公仔箱論壇! l1 i2 q: a: r9 C6 h* A1 U2 N, t
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4、防未病) U+ p7 r" n- L1 Q" r1 N
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多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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