關於咖啡你該知道的9個好處
0 B( a& f1 v3 Y/ ~0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 H( |9 r$ ^ |8 [, {3 }7 [. F" T
一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。$ r* j0 w1 k6 V0 H
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1.減緩帕金森症3 E" y# h6 t: d% ~5 n& L
雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。
r4 p8 P) r; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 I* X% p/ `" ~3 B+ M6 \( k4 j
2.防止老人癡呆(阿茲海默症)tvb now,tvbnow,bttvb8 Y) U! e ~8 [7 x# \' O
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
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* b$ v6 e) b3 r% b9 z7 e% Rtvb now,tvbnow,bttvb3.有助健身公仔箱論壇8 M, Z, C a# f0 O. ~- ~
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
. V* Z; ~6 a; i/ {. C+ z% K+ d; W( M# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }$ w1 T/ K* C" m! b) D: d
4.腎結石Out公仔箱論壇( I/ n2 A5 q- a' V
有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
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8 b9 @" x8 L7 htvb now,tvbnow,bttvb5.對抗第二型糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g7 |8 B) g! T4 t) |7 J
生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
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5 D# ]3 ~+ H0 [; x& l6 j, a6.抗憂鬱
! X& ~/ w, K4 ^公仔箱論壇不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。5.39.217.76& ]: u3 {. [+ B
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7.減少罹癌率
" @! W5 T# b, @% |公仔箱論壇有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
F, E0 K# |2 S" g( A; V( @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# I* Y, C) Y I: p5 |/ X8 T8 p: x- {
8.有助呼吸tvb now,tvbnow,bttvb% O3 H6 Z6 i1 V7 n
咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。
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9.預防肝癌
' E, R: ~$ T9 B4 O" n工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。公仔箱論壇* C9 c; {$ q# `9 @
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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