關於咖啡你該知道的9個好處# S; M/ m( e8 L. Z
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一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。) P& u& F7 A- m: ~" _. i
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1.減緩帕金森症
' i/ v, N7 b& a' G5.39.217.76雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 l/ F( ?+ {2 U/ u v8 B
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2.防止老人癡呆(阿茲海默症)' E* G4 w& D* g8 a1 n
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
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( W- U1 U$ {) Y- Z* r" [! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助健身公仔箱論壇, ?# B4 i6 Y' \# P2 S& d: T! s
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。
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4.腎結石Out
' g- B9 Y& n' _ I" b- E公仔箱論壇有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
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+ Y+ F; r5 q5 L8 d# U8 V1 g0 g$ ?/ L5.對抗第二型糖尿病8 c' N8 |# ]( \. e! ~6 R+ K$ v
生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
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0 p" e$ _+ c. n ] W. j6.抗憂鬱
& ^6 l( p& ]8 g2 `3 k公仔箱論壇不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。
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7.減少罹癌率
3 D: ^ J4 B( h3 Q+ O) d/ {+ K5 Y有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。# V: `3 R9 l8 o
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8.有助呼吸5 Q( y1 j" w6 [% f
咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。公仔箱論壇+ e6 R) i! A6 n, l! C
. a$ N. ?0 Q" f+ K( q5 ^( z5.39.217.769.預防肝癌
8 j" y" y. w& W! B) T6 G" x' b5.39.217.76工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。5.39.217.76! \2 q# W: c9 a$ m9 Q) {
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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