常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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/ Q' |! Y Z2 x胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 O8 L* o6 h7 f* ~7 k, O
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
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2 r O$ \' \7 |0 Y, e" r6 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 H J' T9 M R, F
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。( E* V5 ]0 J& O+ I u: ?
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8 A0 I9 d4 p% _2 l7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
- i2 g! m9 q- m香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k9 O8 T, O+ }; m
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8 X, @( h7 a. j [, R4 n1 [4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。5.39.217.76$ H# y8 [1 f+ C3 G
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F# y6 {% R. v7 b: m6 @9 w3 |8 | 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。7 `5 p2 `% k- e
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4 y1 w0 u) _" E1 A8 c. ^ 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。2 c P$ L& Q9 r$ C' w6 f
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8 u3 D' r4 c' r4 h' b5.39.217.76 7、甘草茶。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 A) I# r H! G
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。5.39.217.767 \7 o- b7 ?: ~% z3 j
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/ `1 _0 [9 i+ w* E8 ^7 m- Z5.39.217.76 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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