常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!* @) ^- ]# m+ M/ W. x
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& A, r% I6 M0 h$ P5.39.217.76胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。5.39.217.764 V& C' F# [: m' A7 u" {% @
6 C5 s- k9 |& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 t9 c0 J- ^ p( k% n+ \
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
9 C# l! w) f7 i. X0 k: q! y8 b' ctvb now,tvbnow,bttvb如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。1 K& p/ X/ m) Q# `) B- ^9 [' p2 L1 E
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% g. ^7 J6 `( D0 G, n. S: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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1 u+ l& Y' i+ b6 B5.39.217.76 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
( ]( R1 W. t* s- o. |9 }( v. G1 ?香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
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M9 Y$ x V# S7 F, ?5.39.217.764、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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) |" o' V- X& _/ a公仔箱論壇 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。公仔箱論壇3 [4 r4 Z Q& e# V$ _1 Y
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+ m. F9 Q6 a* L: d: Mtvb now,tvbnow,bttvb 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。5.39.217.76$ _, S r- J* F) ^! Y. t: J
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7、甘草茶。
$ W) [; T- w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。" O, S7 s1 K" R0 {; z' h1 ^, d
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胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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