常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!0 C a( X( S) u. u% T' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- y, ^. @& ?0 T& ~. i
9 u0 P: A( n# l" Y2 B* J3 h, s
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。8 I# U" [8 Y6 s/ B- W2 m- O$ r
( F" C9 m( {. D8 @$ L5.39.217.76& {( g1 }% O5 K: M$ m2 X
; K2 `' K6 n# M' B! V公仔箱論壇2 }$ F: N# U3 @5 m4 O+ y
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。4 C1 `% W, w1 [, l( ], Y# F
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
1 Q: g- `2 w1 z) }5 v4 g" V, `. G1 G, \3 U0 w: V
tvb now,tvbnow,bttvb' X. i+ W; D) v7 g( D4 Y
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
# K4 x* f; P! l- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 v8 i N" N6 r$ n @2 S8 a5 t
tvb now,tvbnow,bttvb5 h" g$ Y0 W9 o" X4 m
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: t1 n9 X3 v* c4 n- u
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
/ I8 O# f9 \2 O+ T# N8 ?5.39.217.76
& \) h4 ^" U/ E4 a+ \0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]% ], T' ?5 m) u1 ~' p) ?& ~; q4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
" o, o+ ~# z) T+ f% B! u* A8 r' w1 ^公仔箱論壇, T# J, f. S1 K
公仔箱論壇, U' ^! [; N2 g( A3 N1 O
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。5.39.217.766 h. Z6 m) X6 m. L
6 F7 {% `0 ~2 J5 K, B+ y1 s4 atvb now,tvbnow,bttvb
) d8 n: d5 Q& D1 ~: Utvb now,tvbnow,bttvb 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。$ o" [5 F8 _, u5 O' e
5.39.217.76) p, ~" k/ r# l( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& E- ^/ ?9 D; _
7、甘草茶。
" ?4 V) s( A) d' _' h# b5.39.217.76研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
. _! z. v* h& T- R5 s3 [/ d) e$ w: p$ y& o: y
0 V# R" ?9 z7 e 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
