常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
7 h1 p5 Z# {$ J. R( V7 b公仔箱論壇! n& B7 Y' t' _% c8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e& D& o' [; ?, \7 f
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
% b4 T& d1 d, h2 a# c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 l2 p0 W1 l% w' }2 `+ o
. ^/ k' ^0 k( c; ftvb now,tvbnow,bttvb, ]& \1 u" d1 l( Z% L/ E
公仔箱論壇# J) m( H8 u6 V L* X) O1 B' V; Z
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。5.39.217.769 Z; b& a, j1 {+ \- r5 S
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
; }5 ]" b' K3 x3 b
?% L ]1 ^5 B公仔箱論壇
& K! Q$ @1 z+ d! U& |7 B/ _" s公仔箱論壇 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
# i D4 C, k8 A& I4 C6 V, G/ Z5.39.217.76
5 n/ i0 j1 N0 j# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V& O- a% u" Y$ C5.39.217.76 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
. p6 D) s6 \1 z* e! a' q; z香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 ! h5 ]3 B0 P {* ?& q
5.39.217.76/ X$ A1 r- |7 H4 a
' S J# e4 p$ m% X0 k
4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
" S- g, ` F* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J2 ~7 N6 ?% p( M! ]3 ]tvb now,tvbnow,bttvb. f9 M7 @( X3 R2 i% e9 h( q
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
9 K. b9 @- Z& p( B, ~公仔箱論壇9 k$ M: q. [) i- [+ K
tvb now,tvbnow,bttvb2 A) w7 z/ E! z! b# k
6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 c! n/ C# |* P+ |
5.39.217.76, t. D2 g! @4 G! T' @- G: M6 O
4 a; N7 x2 t* C6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、甘草茶。5.39.217.765 b8 t, I4 X& _6 Z* C$ b$ E8 O
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
% X7 }! u* W0 q& B: e9 c( V" r% Q* d& P
tvb now,tvbnow,bttvb- p9 e: J( L t1 d) E8 y8 P
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
