引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
2 L7 m0 s; g7 X0 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [$ B- g# p8 {3 v
: T& C$ z& l3 ~" R) p
$ U$ z- W3 y2 j8 V( ^+ ?, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 v# h8 Z( D* v0 E, `$ F5 p
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。
% Z9 ^; Z" U; q j9 D* Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j0 I' C4 \ S' z4 h5 f9 g% \6 ~
1.糖尿病：
5 J& q9 s8 ^' @% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' {. l3 ^9 ]
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。公仔箱論壇+ Z( S" T( P0 k% k7 c* v
+ g3 G6 ~ K9 g" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |# a0 T2 Q2 j6 y" d- |
2.心血管病：
- u& V; N/ {% ~% w6 Y0 m% R% [5.39.217.76
. P B8 ]/ p" r1 `tvb now,tvbnow,bttvb由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。 6 P7 `6 F: r, v9 q
# e( K( S) Z, r9 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; S/ h6 u/ o J* j1 `3 Y7 h
$ l% ?7 A7 }6 ?$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.大腦退化：
6 Z0 ^- i; m8 W4 u. [5 i3 x& _) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, e+ T8 U' y+ U! c$ x5 f9 q6 }- s
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。5.39.217.76 I" }. p2 v+ D
4 d$ X- j# a5 b5 F: h5 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; P+ ^6 F: r) Q; Z3 u q
5.39.217.76) q3 Z# g) A! `& [$ u; q
4.大腸癌、結腸癌：
# g! ^( \6 A; _7 D2 \8 i gtvb now,tvbnow,bttvb& U9 P5 ^. w. v5 x) [, e
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
7 S9 h( S( v+ Z+ v& i公仔箱論壇
) T" W1 G7 `5 I* Z: Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( s, t* f) {4 Z" L+ g/ y7 L
" Y9 V- O* a. A" V3 z8 b% n5.脂肪肝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]& ?" Z, e2 F$ @0 s1 ~3 y4 k' i, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w2 k2 L, e' h3 H
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
& y! y8 ?! m0 [! f公仔箱論壇
$ a5 n& d {6 r( W D/ y4 O1 atvb now,tvbnow,bttvb
& u; `- b N7 m, w5.39.217.765 s& f3 X, N4 X( _. v" u
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。5.39.217.764 ]) I+ E$ r1 K6 e% Z3 x' c
# u# g0 v. e; g# B' p8 T% t
* j( f2 W8 i6 m
, g3 f$ O. x) c$ b: k( l/ U6.體毒堆積：
1 k, Q( H& b5 v# y3 h公仔箱論壇
2 P2 p5 Z. Y! f- G" ^) d& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 R$ l5 w; G, v
! t! Y3 a+ I! a4 ]" [& T5.39.217.76( y0 o+ H3 m3 I
公仔箱論壇6 e9 L O% A' ~! U6 m$ O% ^
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
