一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
6 c6 }# L* ?. b& b/ q6 s1 D
0 G) W% d1 S4 _! Z; e4 U8 H5 K2 Y/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
- m* T5 e* d* o# P5.39.217.76
) b+ v/ ?4 a3 F5.39.217.76番茄和雞蛋一樣，tvb now,tvbnow,bttvb7 v+ ]% i3 p0 Q8 O7 D' U* N. J
7 W( T0 P) Q" F8 y D6 g7 t- u
是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 e" C- @" S! M7 v4 b3 n% t$ Z
, V0 r: F/ l; K5.39.217.76據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! A( l( \! P( ^- V
" F+ d5 _; W* a9 e/ O0 w5.39.217.76每人每天食用 50～100 克鮮番茄，& V% w3 V3 g2 Y* b$ d! `
2 ^7 m0 x9 \/ |* i; w$ s- Q h8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
: I/ w1 j- V! i( M* l: M# c- m
; A$ Y2 a/ c) g* \2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，
* {# i; J3 X- O7 W- X2 B" ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb T2 E( w5 x" q" }: P
有抑製細菌的作用；tvb now,tvbnow,bttvb9 P2 G" {1 z( c2 N6 j
) Z3 X4 j2 |; H2 \公仔箱論壇含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
% |4 |6 u0 f- H" F+ B6 O; stvb now,tvbnow,bttvb
6 d( Q/ N+ {( S1 ]! P5 S番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
! s- T6 m5 r" V' M0 S9 J- Y+ R5.39.217.76
* {3 O7 I4 n/ etvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb3 M' N; |2 G) n3 f' @
* K) J: L2 v, b M. V
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
5 t+ k4 J) n+ \公仔箱論壇+ d3 Z" k5 Z; X/ Z: d
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
. s4 T; }; \! e+ n" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. q" G4 f/ Q8 x3 y! c8 N
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
! L8 [% h9 n0 u; l' B1 gtvb now,tvbnow,bttvb
/ J- R% `# s2 X5 n那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？tvb now,tvbnow,bttvb* A, j8 }: x g2 H1 b
- n- L! @; t2 x# m. d w
3 t* I I+ j1 [4 Stvb now,tvbnow,bttvb趕緊接下去看看吧...
- W, U5 K' Y; n7 J# ?2 ^
& Y1 x3 X$ B& C. I5 e |$ u公仔箱論壇
& ?; c" [! M9 g, \9 z公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝公仔箱論壇; i O2 c! {0 A- _! p
6 S. h$ }2 O. e$ F9 K
製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb* b) R# U3 V* ^8 U
5.39.217.76' l2 U' b+ Z5 j4 C- N: ^. i
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，) L M* s3 \! [0 d4 X. J
tvb now,tvbnow,bttvb( x+ `6 o+ L) f- S/ z# R. x# H
入鍋炒出香味，
9 S/ [5 W# H% w0 e* V3 n. J3 q9 O5 ^& {* q# r$ [. ^
加入番茄醬和水，
6 H" U, Q/ C8 C2 X$ v6 y+ ?* Y公仔箱論壇
) i) z6 _4 R- {! d$ e6 B/ T4 a倒入大米，煮熟即成。 * }' _, Q* I" J w) W
公仔箱論壇' f- }: x( k, ]# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( s5 z7 }; v8 z( D$ u7 g
這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.763 F5 b4 ?# L/ k0 f! X b
公仔箱論壇0 U1 v+ ^7 W! a" r8 u# T3 K
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
4 U8 h! c+ a" n1 p9 _+ I: V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c/ N- A. u9 `4 z1 R7 m3 J r: z
8 C( K) M1 y% _+ O& N7 B9 E2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb4 e' q& p9 |0 h4 L
' w8 G5 q! x, F) p0 B G( C, t公仔箱論壇番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
. b' s# u5 ]( ?$ I- i9 ^8 dtvb now,tvbnow,bttvb
! f# v+ p3 B1 |" o- R B公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇1 s0 R# _9 I2 s4 l
]" |: z- E) ktvb now,tvbnow,bttvb1 [ J& t7 O* Y- m1 J/ r
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
& |' X+ \+ Q% a8 D! N# L# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O r& B7 A# u# {/ J7 s+ J, H( _做法 1：番茄濃湯0 B4 w7 i% e. `" u% O# D9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- a0 }9 ?# q( [; Z2 R
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。& j2 l: w1 e9 _! L* ]
* D, Q0 J, W& h6 c公仔箱論壇起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
0 A* H9 X; [3 m+ ~4 {, r5.39.217.76
/ q% I& q1 s( W, d( D( R公仔箱論壇加入水，待水沸騰後，& S9 W/ _1 p2 z! G, Q
/ ~2 g, n2 [( N* F: n" t7 Y; Btvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，5.39.217.767 B0 L# |! t4 w" @& u7 R2 r/ V
! r$ y: X& |1 L公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
& y z! H3 a: D2 z2 n4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]: I; C9 s7 N( Y8 u這時不要攪動湯，
5 D% u; e0 p6 r6 J% b+ [) \! ctvb now,tvbnow,bttvb
; F' l+ h: ^* [) s/ A- U# k3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 |6 u! @6 P
5.39.217.76$ J; E# i9 Z' _, y
番茄濃湯即完成。5.39.217.76/ p# H8 X" s% @" s5 V, t9 X: |
公仔箱論壇; P- g, r# `! P4 T/ f! {) m
+ C$ c' a0 F- y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K- I9 O: x% G4 y! f5 Y- N
做法 2：蕃茄清湯
! h* r( t6 L X
. M) Q, |; r1 C: ^9 a2 B) F3 \公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；5.39.217.764 |; I8 M0 G# U3 o7 }* V8 | l
: _! @5 M4 W& B/ e- x鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇, b' E7 X# S" U
; `* H" W2 d" o' j水開後加番茄，再開後，勾芡，
/ d/ Q6 G1 [+ R% _7 M& r& S/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q( o( X8 B9 T3 O
轉小火把雞蛋倒入，
i% D! A& G. p' w& L公仔箱論壇5 I3 e8 b/ D7 h
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
# D! A8 R z/ {3 u A! n4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. @* Z$ q, q! X9 n
蕃茄清湯即完成。
5 s! x$ E& c& X v: \" ^( t7 [. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; W/ V! O, ^% [8 g
公仔箱論壇7 J' n; |$ j: C& o7 c7 A" U: _
$ s0 Q. a, y, G( ztvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb/ w# ?% [" l0 g/ u' ?8 u2 R6 @' a
公仔箱論壇8 ^- {7 ^- H$ X+ V- [2 r: Q3 ?
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。3 b/ r, k4 u( Y; _1 _. _1 M
/ F" l' @, n' ~9 s" j z, H F
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
- ?3 C; r; |5 I3 Y% i) s4 W5.39.217.76! j R# l9 u6 j) U& X
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvb now,tvbnow,bttvb+ N) {0 ?) m5 i+ R+ Z+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L `) ?9 R& p: B! t3 g* h
比如番茄紅素。
- w' B5 y. o5 \( y: w) w' N8 v公仔箱論壇
2 i6 c: W6 R G$ n- @1 S) I+ W番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
8 Q3 x7 Z. i) g# v; N/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^9 v. n; ^# Q% u0 R5.39.217.76還有保護心血管、延緩皮膚衰老、5.39.217.76, s$ Q, c' ]8 `+ x4 f% U
6 p2 f, X" L5 D; X( x/ [, ^# M5.39.217.76護肝、增強免疫力等功效。
, t3 c d# f7 ?% q" M0 C3 _! Z
- V" L! Q% I0 X9 m+ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. b! m2 t0 g8 Q Y3 M/ c1 p. h
蕃茄清湯含油脂較少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B/ x4 |" e0 s1 |& G
' q1 {7 ~) ~7 _, k
更適合血脂較高的人群。
' ~4 f4 w" f X$ k7 v5.39.217.76% m% \$ z/ |2 T. c- P
tvb now,tvbnow,bttvb6 u& M8 H3 g. W& ]3 s& z$ A7 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ C: A+ {: q5 r6 T2 i+ ?
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
