一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; Y' ?* v, y" r8 _, p1 w
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番茄和雞蛋一樣，tvb now,tvbnow,bttvb* S; @ e; q5 b+ Z6 f
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是一種最常見蔬菜。5.39.217.76$ x+ q5 P; h2 v$ L i# t/ `
' v# r' J E2 X據營養學家研究測定，
0 Z1 v8 C% W$ _0 A/ A9 P5 t# _公仔箱論壇5 v6 Y; ~$ ^" ]: A* u+ m0 V
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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7 T' B8 C/ y( \! r/ H3 U' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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! [5 A2 P7 L: T" G' \* `番茄含的「番茄素」，
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O4 s8 J( w& p& o2 c) ] u5.39.217.76有抑製細菌的作用；
) D# x- a4 w3 O1 _$ N1 z( D! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r# H$ h* b) p# g
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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. o2 u0 {$ r' w& ]1 l" D公仔箱論壇番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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5 Z, `" E H4 h& v" [0 N; G以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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% e& e& n6 O; ~2 b* l; d& g1 a! ytvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇4 t/ a0 D" I, P& n& P' w; p
" Q4 [: r; m& u8 H7 p; z公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
" I. Q/ p Z' ?9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D8 W, d2 w$ }4 {. b$ p公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇4 C" Z3 i1 |9 O+ f
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趕緊接下去看看吧...3 S& R2 n; y0 n& M; h6 c
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1. 番茄汁飯生津又護肝
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製作方法：; X' Q$ g/ ?! J! M4 s
5 d* A: X: z D公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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* J9 s& J% b. l入鍋炒出香味，
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2 X( {* n/ z, E G+ S6 ^, ~. t& A加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; g7 t' j% K7 \. `, O
' @$ E9 ~" W. j( U5 H+ K倒入大米，煮熟即成。
2 h( F: Y6 X' W' P0 a; {" N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O; s0 u, b3 A( F
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這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb! [) D3 I* q* S7 W. u# j4 {" v
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇9 Q; I Z8 @# ]+ k; r. z& F
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r0 S; s8 P+ ]) V5 W4 A: q% qtvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯3 C! F/ ]; ^8 d+ m1 {) }7 z
3 M9 ?! z- W; x# [) ?: e+ R番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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! B1 C( w) U: N9 z8 D; U) q不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvb now,tvbnow,bttvb! F! p/ r L" S4 `- |
* [$ N y/ J1 U0 J公仔箱論壇做法 1：番茄濃湯
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4 c* t5 X k. `/ ~6 u2 M" w是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。& _$ v( C, j: c! W' n ]: E
7 j4 r4 J$ G0 g: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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+ o' p" h8 H1 D I' _tvb now,tvbnow,bttvb加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvb now,tvbnow,bttvb$ X. X- M1 f% z; _- j7 e
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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; A0 j1 y& Q$ j5 k8 i! K公仔箱論壇這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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1 b/ A4 a: O8 q0 _. R. wtvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯5.39.217.76* I v" J u& S+ X
5 J7 q! D$ W r8 I5 ~4 O公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；5.39.217.762 N# r7 |" [$ W3 x
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇2 J) Q. f7 F3 q- N
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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# g: {$ a8 f; N0 w+ O* Z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, m( ^3 v3 y- _* K4 X
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蕃茄清湯即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb! D( w( K7 v3 t1 x& n; ^6 S% s
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這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `& [. \, ~0 i+ ?
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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4 P/ C; ^* G% P M9 {番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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* p6 t2 H9 P3 ]# p- ]/ T) e) Z公仔箱論壇這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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L. H! K( U1 z( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如番茄紅素。tvb now,tvbnow,bttvb, j$ w B5 m( \/ i
+ E9 x3 p1 l$ c( j2 U# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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' \. d* _/ Z4 f: s# l8 b公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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# ~8 c: b" G4 C2 h. x' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 S/ D% b) R/ T0 r* R
2 b) G: M" l! u0 [+ b1 z- V m J
' v/ `& D& w" N) F, ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄清湯含油脂較少，3 z6 U* s7 {1 V4 |! ]7 C4 y) j% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- Q$ {5 G5 J* Q" s1 [1 i
更適合血脂較高的人群。
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3 k" @/ n Z8 O& l5.39.217.76沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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