一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
$ ]. j5 `0 a2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]8 i- }: S: J) S. d, c
% x. W' {; X" \+ j/ T' [) b
$ p% ~1 A% J$ X9 i- U4 n2 C
番茄和雞蛋一樣，( G, ^$ h q- ^0 k5 e5 F! A
' s% }- @+ v6 n- Y4 U
是一種最常見蔬菜。
: Z) h! W2 n# [& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& B/ ^! _' e, `' G S9 [6 x* `
據營養學家研究測定，
! b- w. q y4 Y# q( A+ K& p1 b公仔箱論壇2 C. ?" E* w3 z2 m$ n
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p2 A) a% G1 G
1 L6 C, V) V0 g, |% o3 x即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
4 V7 x9 _$ v/ s1 c8 M# ^+ }. |7 T7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& R' M0 U) H* h+ f
番茄含的「番茄素」，
8 k$ Z7 U: {3 A/ Q1 g* U+ L公仔箱論壇公仔箱論壇" f* X& d& {! O, x8 G' N
有抑製細菌的作用；
6 `5 r% u5 o- K B6 x( w' D
8 k/ E# _/ ]. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
, r# `1 c5 E" u+ R' P/ Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ c0 Y' p2 w, O
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
. w1 C0 X5 N/ ?4 _' c. B3 w- e公仔箱論壇
! o( F: A3 p) @( r" P3 w以及維生素 B2 、) n1 g. h% R6 J3 Y; l% D9 P
. ^& @4 p- \3 Z鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M* D3 s2 [ J& s# {
?' R/ t. t* ~: z6 ?! S2 N
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
6 U8 O7 U n. H公仔箱論壇
1 x) z; S. P3 s可見西紅柿的營養還是非常豐富的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 J9 Q' A& A: m [) ?9 C3 o
7 N+ J* Q& x) e7 s3 f( q, i那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？! K- @/ ]! a' M' {, v; ^
4 q: D+ G( P+ }" Y! M, g9 W' Z
7 }% l# Y7 @0 N) F1 Z9 [公仔箱論壇趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇" Y2 Z R% D3 f: F1 X
1 |8 N3 ^ {, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& Z+ N/ Z, c" S5 I
1. 番茄汁飯生津又護肝
; {, f% |4 l, W; O, B5 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 @+ D8 G% W3 q
製作方法：
q0 Z2 k* n4 R4 y
) o; ~9 C: j+ l- J7 t公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
) A% J& R r% z公仔箱論壇
' [( u$ c8 a3 u; ^( A入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb5 s% ^1 M6 [0 q. D3 {* z
& f3 R" f8 S/ a& K' B. ^9 L% l公仔箱論壇加入番茄醬和水，
3 }3 Q6 s7 N- W! O+ @; B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ n8 {% f1 e
倒入大米，煮熟即成。 5.39.217.768 {/ q9 s8 q2 `8 b/ U
5.39.217.76% j+ n0 t; L$ _: v' t. A
tvb now,tvbnow,bttvb, b! U7 x& ^: ~) Y/ g% [* A+ l' h& w
這種飯不但有特殊的清香，
6 o9 T0 W7 i2 _- p6 s8 `# L公仔箱論壇
8 l! w( H* \% N$ p7 V7 r5.39.217.76還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
% A. a, [& U+ P# ltvb now,tvbnow,bttvb+ v5 q2 }4 s' N" U3 B. G
- x5 ?7 k. s; I: j- ~
2. 番茄一定要先炒再熬湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 R5 i8 W0 e" Z2 ~9 [; H
( X w3 G) O; s: R番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
% V- `# i6 J9 H5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z0 v0 Y& ^; j9 ?( `+ {( M不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇# P) O. E# H/ b! g4 T% ^. l3 ?
公仔箱論壇2 b: O* Z! v7 l# b. Z; S5 D# l" w
5.39.217.761 w8 C- }, ?8 o. i# t; ?. B! X
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
' i$ N' H- g6 K7 D0 W2 E
$ O* |6 z% b! w+ s) `/ \1 v: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯5.39.217.768 _( `' d! {- s# X/ b$ o4 U! K
+ D5 m' O. J- }4 y, S是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
. S. f! y- V1 [1 l' q+ A
/ i+ l1 k* Z1 q9 W+ H公仔箱論壇起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
, m5 [4 S) ]. C+ O* E2 Q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: o; e r* i8 p! T% x5 n' E
加入水，待水沸騰後，- ? X- ~2 Z |2 ]
) v, } g% Y- |先將打好的雞蛋倒入鍋內，
w$ E2 y9 L! t- A$ J1 ztvb now,tvbnow,bttvb
2 Z7 q9 V4 x% C# ? A5 N) {公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，) }4 S- G' X9 I( w7 e: q6 z/ L
% y4 G( H* M2 N, m+ |, G2 L這時不要攪動湯，
3 G; P, S& L5 c7 A' _tvb now,tvbnow,bttvb
7 g1 w. Y8 r8 ytvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；5.39.217.76* Q9 |; |" b( D* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% D8 [ T q8 y2 s' {
番茄濃湯即完成。公仔箱論壇: g; B0 ?! r% [) N8 v
. l* k% Z/ H$ U9 {
+ \$ o9 t( C+ G* k% `* ]% P公仔箱論壇! k; I4 d9 E. A5 @
做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 U9 V6 Q5 I9 w& z, W
5 L$ y% _; G+ D* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇7 s2 `! c2 C9 C2 f
- `! K( W3 t4 ]" [8 @7 K
鍋中加水，生薑切碎一起煮；7 i# y5 U# S7 f+ T! @
, D+ Q- C' E7 z* O! V9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，
" `6 d; Z: o1 _8 z# Z+ N r公仔箱論壇
; D8 q" k/ _6 m0 w轉小火把雞蛋倒入，& S9 F0 L* H/ s- y& y3 K
; s5 q8 i$ r% D$ v+ q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
, U9 P/ L1 b) f" |# ~+ Q5 S7 i$ g$ D8 L H- g
蕃茄清湯即完成。
& [/ a$ e) T' N. h) L5 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" B& b- l7 k, Y3 t. t
# O: X. }2 }1 F. B
) L% X7 Z9 }: P/ F8 Z* U! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩款湯，公仔箱論壇% y' l; V7 ]* u3 t" X5 Q0 S
公仔箱論壇6 e- A. ^9 S& x6 K, y+ p
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
! q2 }% Z, S6 Q6 Y. s2 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: @, [# k. r- c# f+ V3 a: y. v1 X
番茄濃湯是將番茄過油先炒， \6 R/ b" B+ k, j% o( A9 l' S6 D) b
5.39.217.761 g7 z+ u4 _) f" H5 ]4 M
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，( d) V# n$ I* c2 V$ u
tvb now,tvbnow,bttvb" l: ?- o. d) X* H" ~* _ n
比如番茄紅素。- [) I' D; O% d2 g
$ f" X+ p( D) c$ z4 \8 ~
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s6 @1 J' N! V/ S2 q9 Q, [8 U/ m9 i
6 A" K9 ~- l6 d0 |% V6 n$ K
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、! N( U& Q# u/ @; w1 C
tvb now,tvbnow,bttvb. @1 U9 {5 y8 p7 ^7 _# h
護肝、增強免疫力等功效。/ f8 v) Z ^- {
3 C: J- k/ _! p$ l8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |1 N2 q( J' S. L: ^" ~+ o. B公仔箱論壇蕃茄清湯含油脂較少，% W, |; h/ Y7 B) y# N+ u! d( T
5.39.217.764 R' p5 @& X5 F4 v# X
更適合血脂較高的人群。
0 ^; `- T* }' w4 [( J; U9 i1 }% R5.39.217.76/ A6 }0 F# ]6 ^2 L! m* k
; k2 x6 i+ u# U0 N3 o$ V8 f4 k5.39.217.76
# k9 j& v9 x1 j0 D RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
