一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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/ l' Z1 K# h" O. `4 t番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f, B+ u9 X1 K7 r) b2 T! C G5 s+ B# V$ J
+ M0 {" n3 b& W' Q6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 I3 B2 c$ V# L$ P
5 v: w5 m7 c1 ~番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- x$ \% I7 W- \# U0 J
: E! ^. T; Q/ k; m* u; m" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e* z! `* {/ j I( b" w& E2 {
8 d/ v2 ~7 C1 stvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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4 n- k" {& `9 Ptvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B5.39.217.76" _( T- [! |" [2 }5 v# O6 I( |/ F3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P' |& c6 ^3 i' X( X8 g9 {. D. @
以及維生素 B2 、
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& X* P; n+ H' ~4 x/ L i, U鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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. j+ o$ U8 n9 k' x公仔箱論壇還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb- h% D- Z0 |4 u! r. W; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 ^0 U4 s% E4 ]% E
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。5.39.217.76% w3 t; G. h e7 n6 a3 A4 b
9 o9 J+ A" O" a X( v% ]$ ~那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？tvb now,tvbnow,bttvb% z* ~4 }$ K1 |* l7 P
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趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb( p- J- W1 F. Y7 W. M6 R# X0 Y
# y9 F: a3 H% @2 `& P8 b5 m5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r, V6 ]' a+ C2 e/ L- h5 r
1. 番茄汁飯生津又護肝公仔箱論壇1 i. I# o5 v8 u, v9 F7 e U. v+ y
/ Q/ u; v1 v' Z% C0 [製作方法：
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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) p4 y. x/ Q# O* d4 \ Mtvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb% L% H3 C: i! \+ D7 V% @/ @) K7 ^/ V
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加入番茄醬和水，
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1 f( |+ z) m6 @7 Q. Ntvb now,tvbnow,bttvb倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.76/ F& N" D7 ]( Z! ?1 i3 V
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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$ E$ D. o7 ]- A( p: O( Q; |1 \, ^5.39.217.76一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：: F3 w) |6 `. W' M8 U
2 t5 K3 s4 c3 E' x2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
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- h# Z2 g% M2 h3 d+ z2 R3 S0 G2 ^tvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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3 e M' [- W+ m0 E5 | l3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
; Y) @ c# ^- K: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! ~6 q# J0 m0 h
加入水，待水沸騰後，tvb now,tvbnow,bttvb4 K" e" L6 L- {( G. `
9 {* ?4 r0 ~9 }+ @2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 ]% Z `! y
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，) D: V6 V" k N8 j
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這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；' [( d2 m1 H8 u3 E6 D; E' A
6 @& P: X- r9 G# k* C! M番茄濃湯即完成。公仔箱論壇) \0 I" H: w- i* U& l& n
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6 u, s. N$ _( U# d7 a& y6 j做法 2：蕃茄清湯. W, M4 ~0 ~2 D3 E
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- O% N+ M! P& [# t
; t+ G6 p5 G+ h5.39.217.76水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，+ a- q- s$ H0 B; ]# y' K; K8 \ W
. @4 }6 y$ h( C/ [) g蕃茄清湯即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b* @9 p) f0 ^6 V. \
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# I: q/ P! A2 y9 H# `tvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，5.39.217.76 _/ V3 w8 X/ w& q
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。
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8 E6 g: V$ K+ J8 l4 J* ctvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 d5 u$ O9 C2 ^! x5 s
. S4 e2 Q" ^' q z還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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/ x6 H* ^' _7 G* V8 {4 |9 H5.39.217.76護肝、增強免疫力等功效。" M5 B& R2 n0 S5 W2 s3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p4 y3 b C9 k8 {. T: m
* U* w6 D3 v1 B7 ^2 O# R0 m0 U" t* K蕃茄清湯含油脂較少，) ] \8 M1 ]6 F* P3 _4 {
; n& s7 j! _3 _- R0 \3 U. s- x/ l5.39.217.76更適合血脂較高的人群。
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5 _: S% ?* h" _6 i; _6 N$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 V) H+ m( \: K9 f9 m5 {- d
& o" A* D6 i% Y" k' Z: S沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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