117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~公仔箱論壇& t' [' I+ S7 O, {" X" |% {9 x
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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8 d3 G; H8 M. d" H# s8 d. g- O「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。tvb now,tvbnow,bttvb: z" z& i4 C8 e: Z: x+ o, F
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▲117歲王景之老人。
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: t. G2 r, ]. L( {2 D; r3 t8 W117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！公仔箱論壇' o: j0 ` |9 f5 s$ C; u
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 5.39.217.760 [1 [' g0 e; j5 ], S" ?, U
4 b1 |! p; u2 z6 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 w1 B4 r) L/ A
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。/ t+ G" [' }3 P: A9 [
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i% S4 {. ?0 \3 T# n雞蛋中富含豐富的維生素：
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a: |1 Q( u @1 C0 |8 B4 itvb now,tvbnow,bttvb一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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- c L4 @( G* g7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M5 E6 G5 E5 E" @( F, l. _) d
' c: d9 F- W+ @1 P( I; c+ j q4 [, L! L雞蛋的6大好處：
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_; h' z( B- F0 T4 H" ntvb now,tvbnow,bttvb1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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* {5 U0 Z; |$ m$ H& J5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2保護視力
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" k% a; E3 ]$ `% U愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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2 U$ G# Q+ H2 m3 x! l n! ytvb now,tvbnow,bttvb因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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- n1 r1 U5 V$ d/ s5 d, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) @' z" O: I x+ |) Q/ P- y
不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。tvb now,tvbnow,bttvb0 s9 N9 s7 u6 \- P$ q
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3強化肌肉
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, `: I u4 L! b王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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1 }* p( [$ ^% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。1 s/ ]$ l$ c% a; B, o' A. z! o' l
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。- N5 [9 P; x* p( m1 q
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. a: v3 Y- s' c0 e1 Z1 [9 ]# [5.39.217.76而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.76# W0 K, Z K5 F6 @9 Z
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( C! `4 t7 l" t) O0 p* X5調整膽固醇
* U8 Y$ {. O( O* q/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H# R( @5 b" H: s6 l5.39.217.76雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb! n1 }0 F" p# v7 g( b" S) y* |
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。公仔箱論壇1 x3 K. M4 M/ ^1 D
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3 {( k/ K: a4 ?! L, {+ ^5.39.217.766降低中風風險公仔箱論壇) [. S! r3 `7 L9 J% ~
' u8 Y% w# C+ C% |) X, {tvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。公仔箱論壇5 f) u6 V( M, d" d0 n8 t1 y0 D& b
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$ ^; Y% P0 C+ C3 k' O9 x: N& j雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！tvb now,tvbnow,bttvb% @: m% N e* u6 A
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% m. t# J9 F
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早上：水煮雞蛋
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5 v% u( h- Y; G; h8 q. }. }- Y# gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。公仔箱論壇3 m: s, s% q, I. n
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水煮雞蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 x3 o9 ?$ F
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。公仔箱論壇1 M* Z4 I7 I1 {
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1 G. a+ j2 r; z- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午：番茄炒蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) q7 Z. I1 D5 H
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# d6 u! Q( ^& D" y* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。5.39.217.76! K% t% J) P5 b8 d
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. W& L4 x) ]) [9 S0 xtvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋的做法：. q" h5 M$ P; W" r6 N5 ^+ z8 f
" ?# Y# s8 F; ~' u$ J5 stvb now,tvbnow,bttvb原料：番茄2個、雞蛋2個。 5.39.217.76) V/ h2 Q* A) \$ L2 w
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。& V/ y3 O6 |, p% `& S, a
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q# _1 [% z. f) U5 w! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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* l" U+ X8 ]/ Y$ A4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( ]/ @% H' H' w3 _1 x7 Z
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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+ t( h8 T& k2 t9 r8 o& A晚上：金針菇炒蛋& Q% S" f [" L% n
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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3 n: `2 {/ ]* n& M1 X) N金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^# F! t/ v7 c% e
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。5.39.217.76 I" ~2 j" T$ e/ f) S; r3 F
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做法：
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7 S* h; Z2 t& |8 t* |; e* M, ttvb now,tvbnow,bttvb1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ E9 G Q \) \
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+ t" s! b8 |6 C1 W, F W# {. O9 d2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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* ~) O$ K9 K+ Y p; t3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀tvb now,tvbnow,bttvb& g9 w8 R* V" X2 a2 V
( f. S8 ~ L" m8 y6 j4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。, H: X& g( r$ M8 t/ K" k8 B
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3 J0 M$ o1 f$ r1 i! otvb now,tvbnow,bttvb記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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