117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~6 S' o1 _- q, b }2 T, _, [
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2 P0 L4 S& c- t7 a! C8 d6 f9 `山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。tvb now,tvbnow,bttvb$ T' W4 m* A/ H9 {+ w. _! t" w
0 A3 S" ~1 I: t" N- c( Q3 ~9 X- J公仔箱論壇「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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$ h- H4 x9 C6 O6 M: }; R( t% Y! r公仔箱論壇▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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: e% |! F! A& S5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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b( `4 Y% B Y& l# T; |. ?公仔箱論壇王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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) t) K% u h' N. H' h" u4 \4 j; gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 {+ K, j$ ^0 H$ O, y" e* T) j
外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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/ [/ \3 F3 l# g! }雞蛋中富含豐富的維生素：
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1 ^+ F) v! C% ?/ I$ ?% ^4 p一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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" ^+ K6 |9 K" L3 X/ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ d' ?+ J1 X2 {8 S8 V
6 y" |$ f& B- Y7 d雞蛋的6大好處：+ O( G7 c8 H" Z) k. d6 q
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1有助大腦智力公仔箱論壇7 Q1 W8 k1 ^" ]) C- |
4 b" \' y8 q% s" ^8 X, `: G公仔箱論壇雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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8 d) k' |9 P& }6 G2 ytvb now,tvbnow,bttvb這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。5.39.217.76+ f' @4 y8 O5 {0 |7 d9 ]
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! W; g( m+ Z' f$ X+ b- V5.39.217.76因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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. C7 s, G4 q3 h. |/ X3 V不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。 g- Q6 r2 k4 |7 w- F3 i' Q
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5 _! E' p8 }3 U4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3強化肌肉公仔箱論壇% z" T, e# k+ O1 |8 Q% `5 X
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 " B3 ~' t$ G2 d! m, w# U4 Q
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y4 Q7 M( n: g* t2 o' T
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, L# V$ E5 J0 P1 W" V A; ]公仔箱論壇而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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" w7 h9 z' Y/ e% ?+ c/ J5調整膽固醇
8 f; o# d f* B/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 X8 E6 `) C: M A
雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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8 s6 O% k. K. G3 B# d5 S* v而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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! h# ? n2 U6 W6 k }* i6降低中風風險
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4 U( B0 A T5 b: Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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: j6 u% Y, z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！7 x4 {# Z5 v+ M1 V! E0 M$ N, W1 K
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。7 g0 }3 R0 Y# y! a- A
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9 F+ D& f+ J$ o1 u) J公仔箱論壇早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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( b1 e8 k7 ?. B, @+ m! \0 otvb now,tvbnow,bttvb水煮雞蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% M* v% l) b& y: W: p
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。' I4 z( j6 U5 M+ D- m
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中午：番茄炒蛋9 Q1 s+ i6 Y2 v9 O% d, z
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。0 v7 z7 r# z' D. ^
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) t4 ]1 j5 y; t; X8 N9 [ p, ztvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋的做法：5.39.217.762 u: b. k ^; B# s& \% P' ?
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 ) N8 H! B, @; Y ]7 b, N
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/ M+ c& h8 ~* {+ ~, L4 W. b) v( P8 z: }5.39.217.76做法：
- J; x9 E9 E' S# [4 l4 X. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I- n1 R, G Z6 Q& ~: Q: H1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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5 q+ p& J! j* b) @. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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! R) u2 s+ S, E' Q8 d# i: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上：金針菇炒蛋
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。5.39.217.76 Q* g0 m5 D: ]/ c: ?0 w8 O
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金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ U# L- b- ~. y4 }- _
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做法：
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+ H* x- \+ w+ T$ c% }+ {1 [( w1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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7 e4 T6 M( ~. J4 E& O X2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。$ D* l! d. L# z# K9 o! q
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀5.39.217.76: ~8 F$ B& ?+ W% |# S$ i) [8 M6 }5 \
& J& c5 _7 d" j4 t5 q公仔箱論壇4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。) C: C4 j" L' w( ]2 ?9 n
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3 c- `# Z# Q) b; R$ y# t; Q公仔箱論壇5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。公仔箱論壇0 _" _2 u, g+ T" ^, w
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+ m$ D$ k1 A7 M; V記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y! R0 a# q: e) F# t5 c$ e- |
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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