了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.76+ g# {# y% ^7 T1 D+ @( _' j/ K; y
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.76. h, ~9 c- e1 Z* B8 a( ?
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- O) _3 x7 [( ?0 x5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段9 n. b. P8 a& h
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇9 H6 `8 ~, @6 B1 y# a2 c# N
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: u& P3 e- y4 i \ D: L+ x& Z5.39.217.7612：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇% g$ U9 y" P+ Z; l5 T6 i9 F L
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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% P4 R a0 [2 X& `: C9 v13：00～14：00人體的第二個低潮階段
$ G7 B5 Z: j; d0 z, Rtvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。* X( F$ W' Q1 A+ K1 m. w
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& y' p+ o7 V& l* Z/ w5 n* ?. ~0 B* N14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ X! E. H7 [/ N! V A- g( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 B/ G0 c( X7 y" b
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17：00～18：00運動的最佳時段
& b4 F' W% p. k, T$ V& ftvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
9 X# H' X9 g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F0 {& ]: f) |8 v
R. t" C& X, }' s0 ]* L* v18：00～20：00情緒極不穩定
' C* N9 q5 l. @4 r2 x4 P; ]' i6 Utvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇1 ?: V. s0 s, C$ u; Y2 X2 O) p p
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: D6 u5 \9 [" D A2 R# g5 D# |3 n& s20：00～21：00反應很敏捷
; |2 Q7 y( Y/ m- e' O0 V公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.76- _0 f" I! ~9 Z8 [1 t* G
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 S9 N3 F2 `- n5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }1 }5 K: D% |4 w
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇5 f7 }, @4 _3 G, L6 S+ A& [
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.766 q) K! M9 }+ X0 ]( O- y y
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' X5 e6 C; c8 A24：00～4：00脊椎造血時段
; L: W3 H1 i- F" y0 L* j# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 k' B! h8 F' Z5 f0 }6 m& s
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}$ x$ @/ J" Y6 O; H/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb$ q+ C' `- P+ E) O% o
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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, D R3 h! v; ]5.39.217.763：00～5：00肺的排毒
& P+ i9 Q% i. X% g* A5 m+ M- Etvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.76: x9 \" T, b1 F6 {& {5 Y$ ~
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6 R1 p7 ^. c) r5：00～7：00大腸的排毒9 d+ L: _6 ^* t" ]7 e3 s
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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