了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
}( t- ~/ Y- t# A# r9 {* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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# v3 Z" m3 m6 o8 [ @* q7 h10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 o6 ~3 K- S6 J3 stvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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5 L; S8 n4 `/ |4 t' y$ f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 ]9 I9 o& N5 f5 d7 D, J, l
12：00～13：00全身器官總動員
% b2 y! P5 K" M7 Ytvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.76 J/ o7 X. a& h# [2 |5 K
; H/ ~) Y+ _$ z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 P9 y% O: V( H+ z! t9 X* a9 e
13：00～14：00人體的第二個低潮階段7 U6 S0 d! P3 E. h# ^1 d
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。9 ^: }! E- V( N1 _5 E
! d7 x" _; g3 @2 C _( V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 z4 ^+ r9 S( a; b
14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 _7 S. V0 y3 |7 [7 `8 O5 T人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。6 y# \9 [0 R0 K8 m
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# c8 z$ Z! o. U$ L# E- P: N6 N9 z1 Etvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
9 Z) |# j& P- i# S6 V4 T6 {0 C公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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3 Q) |$ C6 i! i" }5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
( \4 d- K$ q# Z) s2 [4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷8 O1 }' t1 L [9 |. }, N! P
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。# z$ Y; c# I( H# E0 x3 t
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J/ A' L A* v1 N* b7 b$ X' g
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76( D- `' `9 M' I. Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。6 y% F* k; Q; l& G# C8 o" i( x
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/ s/ L+ i6 g9 X+ K# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' n c* u3 G1 Q. `
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。; m% B3 `8 i$ F. `9 F. N# ~2 ~% X
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1 _5 V: y! U4 D# s, ~. D+ C5.39.217.761：00～3：00膽的排毒
) Y# G5 o8 W: J8 D; O: u淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
, a; i' R0 ~$ A( U( S4 q此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
9 W1 }. z5 u9 m2 s. o0 T血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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