了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.76) R, |1 I" w9 ?" h; b' E# v
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。& e; f p* A2 a! r6 H1 @
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- y1 v- k) d2 x- t6 c; l: e心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.76. h [1 M& F2 y2 q1 x( f, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 i; p8 r3 } v2 ^
1 q& D% @3 [5 g, I0 A ] A! F5.39.217.7612：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 _" x$ ]$ \. `& y; h% `/ P& `
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇* ^; j; O; a: e( Y) I- l
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8 ^4 i8 k) a2 \( r0 G& e$ U% G' o13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& i2 t! X) {6 @+ ]9 u) w$ d5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
, N0 J7 l6 N/ Y5 t+ [3 stvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇9 M/ X ~6 d4 V& ~( L& I# {9 ?
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2 M# k" h) _) d' ^, T; g4 o+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
W. S' Y. u A6 @, G F公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
6 j: y, p) }8 y, o' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 T, z4 O( f6 a5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定3 o) n1 G. j/ b2 f# n( o2 \
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ o& c7 m0 W' w2 k. T: m
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U! W3 d9 E" ~3 g& `% t( J2 n0 a20：00～21：00反應很敏捷
+ v5 d. ]& z! A8 m公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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% S2 g7 o: E4 e& S5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
$ K% ~9 Y6 z7 ]8 x1 Ctvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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2 @5 p D/ U( a# Y+ j1 B6 A6 Z1 b& d23：00～1：00肝排毒時間
/ C0 b1 \' C# U; e! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
6 f3 t* w1 l+ m5 g8 u* \. M公仔箱論壇5.39.217.764 e6 \; i5 F4 Q' h$ Q8 F6 X8 p
8 o$ `; j3 ], j5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 I) J* G% W! |# {& {! N
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ K- y8 u7 o( R5 S2 V3 {
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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0 Q0 K9 L J4 i$ y" v) }: F3：00～5：00肺的排毒
' O& J5 |/ A5 D- w+ Q8 ~5 Q" c公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
/ `# i0 V2 S+ C; \2 N$ m- otvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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