了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb, S" R% S: z0 K5 v# i
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 k, B+ l: H8 ]) h# m$ E! U
% P* m! O- _6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^( ~" N I0 G2 \( |; u% Xtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 D8 [) Q' z9 o- [& S2 q% X6 p
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 u7 d2 u, l9 g1 d; O7 {5 c$ G
( X& S) B7 M- m7 ?公仔箱論壇
0 [/ h' i) i, n( w* K& `1 R12：00～13：00全身器官總動員
0 p# G+ I0 k: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
3 V# f( M3 V% [0 K* {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 B$ k% e$ [2 s
( C& F1 ^. Z+ p0 ?" c13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb6 q0 M% R8 R% v s- a: N7 X
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
( C4 r8 c: o* {3 f2 T0 }, J$ M/ W; U) q1 ]
8 Q0 m/ v3 S2 J$ N, z5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳
% Y9 ^0 P( M$ |/ j; Z* btvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
, l9 f: ~$ I$ \0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l7 `. q" W( q6 ^7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L" R' A" F, c6 H5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇& C1 X' L* O! d4 M% y& w# }3 K3 I
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.76 j% |7 V' y6 w" h
- m, ?5 c% B" Q: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 l7 \% {0 r2 c: T
18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.76% G* d. J1 J w |+ x* h3 o5 e
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。) g/ n2 Y) f- I1 ^7 r5 d! n9 h
5 ?! I) u$ q* r/ n8 d4 J公仔箱論壇
# A" K r8 O" S' r5 s$ r: T" g5.39.217.7620：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇) M: d& v' O7 a# U9 v
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。7 J$ w' Y& n9 w% }, |
公仔箱論壇# @- M6 l c0 z1 X6 d
$ G9 D9 L6 h9 S: i' d* ~) k
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 M$ r' t6 |+ [tvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
! r1 T# ^$ \8 `9 C% {0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 ]9 Y* s$ G" ~7 X3 N; E8 [3 E
! l3 h7 L& G M23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P4 ]" e- w+ _5 F t ~% B
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.76; a$ ?# A9 a% F/ W
) D7 n/ B6 G d" D, O公仔箱論壇
. h3 e$ A1 _- v1 I% Y* G hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
6 F) U/ z3 u6 y7 x! S: h5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
$ a6 n) g8 o/ Y% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" H, G3 l/ d5 T, @
/ l; c" \0 d9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇( T9 P$ i# C$ P: t! `
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇; C+ Y2 w: Q" j2 i0 D
4 y& J% j0 o" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% |& Y' _- k9 M/ { ^
3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇3 @8 q6 D/ ]8 y0 Z& d
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb8 }$ J% V; k y/ W4 i
w0 u* |( G s- b
公仔箱論壇" D% B5 v# ~; }4 f' b, |
5：00～7：00大腸的排毒
# S& L9 V) z; r9 ]* s6 m) A血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
