了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期$ c+ e% z! u' _, q8 t7 ^: Y7 u6 N+ e
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇- i( P' `% F: z5 h; t% S4 p- s/ D
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y" k& R& _- j: W4 U$ ^" N- W10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, ~& K. S$ X; M. N- u$ `. k
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。4 ?. ?7 W# X9 |# N4 k
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12：00～13：00全身器官總動員
9 f3 C. @5 P* R: w12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 @9 t. N, r7 W) S' W. C$ N j13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& ?: d5 o' A6 x; etvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.769 q3 f" p, ^8 w! O# x. Y
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. o p7 f0 N' R/ z14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇- {$ d3 e9 m' S& {/ a
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
+ G% b: T9 ]& |' Z/ c5 g人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.76% f* j+ d$ p# U1 s! l [7 ?
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。, M7 S5 B4 Q$ L" C6 d- h
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) ]: H. E3 e ?" H l. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
& F: q" A/ F: x5 Y晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.76$ n7 W; g0 [' M* G V- T
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。9 H. L# X M w
# W I* o2 N0 p- G# Q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d$ f1 @: b% K5 ttvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
" L& s) r3 [9 F: D) T, I, G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb, O; _9 z1 U7 B. J9 d3 q7 N
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8 @% [/ W" N2 l& t$ U. R0 x: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^. o: x; a1 x
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
8 ?4 z5 {6 z5 K; Z; g( L4 F' z6 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" O4 b4 S7 j0 n3 l
$ @ b. `% ^, x" stvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 ]4 F) k8 t$ T
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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' j! K# ?% M T/ E5.39.217.763：00～5：00肺的排毒. J7 L" `. b5 R7 o8 |4 Y1 ]% Z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.76+ ` m# |% f, C6 z) Z( c. ~
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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