了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期) ~: I$ u; j9 k; c, R& E
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z# m# E% ~2 m
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb: B' c( o- m1 ^: S4 V$ }" g- W% l
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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% N- ~& o& D" a E! }9 x/ J% L, R& ?12：00～13：00全身器官總動員7 U+ r3 D- `, z9 m$ r
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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" E% W8 N5 c5 B9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段: p+ b* b2 E8 f. v( ?
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。4 J% g: z' q$ e: S; z! f8 N
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( N7 m8 {: \0 K0 _; n! W14：00～16：00感覺器官很敏銳5.39.217.762 c$ }- F" ]* a! t
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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! D- w- ~/ f# s* P1 N0 _2 z公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇3 g. X6 x" y) {, x# P6 ~9 S8 t
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" I0 Z) x) I, O9 g# l0 S18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb& m9 x- i' `9 G
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。, p2 E% a: m+ A, ?4 C! w
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20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.763 a# d' I2 Q/ s3 W( l- E- [1 h
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇' G' r9 Z0 V2 L
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; t5 J" |0 K0 e ~! k# A9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 {3 g0 `1 G9 n/ U23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76- J9 y/ Z" f2 F/ S. u1 N
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。( r" G3 P' a( j/ ]7 u, S5 q( h
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R3 `3 R/ k' e6 D0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
, Z3 k1 G0 a; _: h2 c3 R" @/ m; L必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1 ?' _! x2 M2 G# L/ G1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇( G6 u0 b' Z8 \+ L% T }
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ G7 _+ A" e# t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T8 L7 H/ d/ O' g5 R
3：00～5：00肺的排毒
( O3 P% h) a) a9 T( O) ^( ?5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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) z8 F9 `9 G+ G8 |5：00～7：00大腸的排毒
7 K' D# K) F( z. ptvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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