了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( {0 Z" d1 ^0 J* b' Q7 _, O% e公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb' E9 U! m/ g+ d+ i6 f" t
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
! \7 J% Q- t) t# X1 htvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& W+ c* I) ^/ z" b8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, }; o# A% m" F% N
12：00～13：00全身器官總動員
: q3 K. T/ U5 Ctvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
! j& u" J. N9 x5 z0 C3 W血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
. J( u$ A& ^# c, K5 T* k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% m4 \; \% n3 ^) N9 @! [
/ m0 W6 L5 r/ j$ Y% b9 O5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳
, N) O4 t0 @3 r0 e( N u- R, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; |* ~% T) i
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17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇" C" ?; H6 B5 j' H& y
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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2 i: T7 A ~. |: S3 }+ I/ P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 J U4 V, ^( c! y8 i
18：00～20：00情緒極不穩定
* G( _( z3 y m6 j- u公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇, ` g- [/ S. Z7 X% K0 l
公仔箱論壇4 V' }6 ^, r& A0 Y7 C& I# Z i; K
m2 b1 m" G0 N# N0 _/ E8 {tvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷4 c8 `1 H' H- r+ m# I
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
$ g2 \& R# D {4 w1 q6 _$ v- l+ q( d公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。% k! a* F' P0 `
1 H5 }3 v! |& A$ D( x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, K0 {8 T& M" O/ K9 p v$ o% x" M; C
23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb* g8 [/ _& D# `0 \/ t9 W
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 [* B5 l; g0 X8 ?# {7 r
! m& E8 l1 j1 T: x- \. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P) z+ p2 V4 V- M) I) c5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段
% Z3 s' \$ I# p4 K2 L" V必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。; R2 M5 n6 h( c e+ X
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1：00～3：00膽的排毒
# R, a; ^) v/ U& B2 n淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
' v/ `8 a- r- d Q. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d0 h6 S3 k* {. E( B3 L
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p0 p0 l- S9 q2 }, G1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
& P& q u: C2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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