了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇7 D B8 V0 ~9 s9 P8 B
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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; ?6 P# g5 w! _8 G公仔箱論壇5.39.217.76* y: m1 @7 q7 c. ?- [ d
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
/ G+ g# X. d3 p, X4 ~tvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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/ S2 I: S b6 j1 E. Q& h- t; q* k公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員) C) x% |1 n) h
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 U1 n4 U& b8 W" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
1 {& ` |$ p/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 Y' o! e/ C: g+ q3 H/ y/ \: B/ N% f
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
, j/ P) b3 M' \0 ^/ I( A/ [( a人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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6 ^7 f& O" {" y" ?& M3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇8 m* k9 I* p! I0 n$ g
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定, A! f4 n9 V( X- L& l4 A# Q1 X5 c; d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb) a/ P) c( {& g( ^ d+ C* `: \* u
0 T# V5 z5 k% P3 v, ]" h' {( o% o+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p( Q; ?7 S8 l% Z: C& I' r. f6 v% K公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
5 S7 a9 S: k/ S$ A1 `5 y1 i' a晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。- Y$ b9 P$ R0 Z
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6 r1 I- f* P7 K: m7 q- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; N3 e/ B- r6 ftvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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( N) `2 s" I( ^8 q) j: W/ ?- |tvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
, M; \% n9 v. L& T8 r1 I* ~9 F除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
# A5 p( k& T8 ?必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb% ?& S& G: N# C
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1：00～3：00膽的排毒
5 g/ ~4 K9 ~9 v6 a: Z$ \& [淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _. x; l& y, j
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3：00～5：00肺的排毒2 |/ c4 P. G% P* R/ Y
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb& P% N/ [0 }1 D8 H9 V, t/ |$ E; s$ A( J
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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