了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期+ h+ v3 [" X8 k2 P {# V K; d
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。; {1 \' G( [1 a
! ?5 S- K( l4 e" ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- |: u+ J% U# p3 P6 ~
10：00～12：00心臟運作的黃金時段2 g& f- _' Z0 o/ t. f3 T3 r) O
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 ]' o: J0 ~! O
5 W. I( G& V6 v; j/ P1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 ~; q- ]% f) N
12：00～13：00全身器官總動員
+ Q: @% s; u, }0 L& E, Q12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
) u: P& M# y2 M2 z! a. C$ }9 a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, K; m4 G; c: A
3 T h, R& ?# ?) k+ T7 V! dtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.766 h; \7 S* C7 J
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
8 P7 m( ?$ h; \. R公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。$ m8 c$ O5 s) z6 Y' B3 c
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( v/ \- G$ m1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
4 W) W5 I5 N$ ~" V/ C# L% Btvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇; Q" G% H2 c, l- `# |5 Y% [' u
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: g. }" @4 K( r) M7 i18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ k# r5 Y$ Z* K5 m
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
& r/ m8 f3 |( R- B7 a5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。9 ~1 Y& G( \% x) ~* |' f
H. F( h, {( l6 J公仔箱論壇: A% a" D+ |1 s& t8 H1 c6 W9 c! t
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ u9 [- L0 X# R& ]$ s: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
3 }3 Y( v. @. J/ N$ }6 {' E公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 ]' ^; ^" w0 l4 Z& ~) S" G
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* W6 c2 n9 [2 j+ o5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段
: J: s- ~5 W" o* X, D# {必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 B; t2 u: I2 y7 b1：00～3：00膽的排毒- s2 d( R/ E& u+ R0 i: ]
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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9 ?3 E2 _; W9 T3：00～5：00肺的排毒% h8 K) }1 K% W. [7 l a, u
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb8 G) O; O) C) J2 C
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& j8 X' W: D" @$ Z- l5：00～7：00大腸的排毒
1 |0 h: k5 c) G$ x& c2 P公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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