了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, ~/ M4 R3 a
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
) v2 V$ A/ X! \/ s% \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* g) Y U& @0 |
8 v# J7 g, o( v) i! y, H# q8 T10：00～12：00心臟運作的黃金時段
9 i4 ~3 P' }- O6 Y* w* G1 J3 h7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。7 E7 n9 R2 r/ l
公仔箱論壇3 g; _, p5 T/ J0 u( K' ?% U
- W/ ?/ U/ a) W" y/ i+ y5.39.217.7612：00～13：00全身器官總動員
# R: b- \. W" c: i: W" P公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
. P6 H5 W' E* X6 W* {# v; O5.39.217.76
+ D6 R# c7 Y1 U9 q
2 W- P! S) x; V! ^0 }tvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( m' [" S2 l( V" o* c4 i7 d; Y# L血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
5 e( k2 Q: ] u$ y/ D) b公仔箱論壇- x9 E" r3 t8 F% C6 d, ?# m3 t
$ S* D/ p( u6 @) Q. E14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 O( E# Y0 _7 y% L) Stvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。9 x8 V6 b5 C Y) |9 r! B" ~
公仔箱論壇9 K& S# C% j* @# \
6 A8 ]( _5 p* s5 U$ `公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
8 H# R% w/ V; N4 `4 w1 M- k. P人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
2 f4 E3 }3 K0 ~- t' E5.39.217.76
: ^9 I0 Y# P- B! G1 U& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _8 Z% O8 p9 i! l' I& m18：00～20：00情緒極不穩定' B" \1 q7 O! ~. M# i; J
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
$ Z9 i `# z I$ C& c) x2 z0 x8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! ]0 Y- V& a" E$ \8 q
) c# [; E2 U. G& l0 P. v20：00～21：00反應很敏捷
6 r" N4 R# u+ v# l t, Utvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ o7 r) U8 D; v$ F: j4 Q
1 s8 D1 ^2 E! E6 k5 f* \
c2 [# P9 S& a9 W2 h
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
! I+ N6 I7 }6 V, t+ }; c X血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
6 g S+ o( V/ |+ y* F
( a$ g2 P Z: v& K: g! E) F
* ^- r# W0 g% c0 C2 {23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb5 X& i: v( D, s! O0 x9 Z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
6 J" c3 G% d/ X/ l K- ?& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q% ~( @: x7 K& D6 G, X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 h* E2 B7 v) q
24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb: V$ r' W4 P0 r X. i0 I
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x2 Z' r- a" j. d- P
5.39.217.768 n: h$ G! R) B7 _# C
公仔箱論壇% W, W1 R! G7 _/ o" M2 {( H8 A
1：00～3：00膽的排毒+ O0 \ Q% N% n! r/ W
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
/ d% F$ N% u% R( j1 Z& ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 g9 j" @% y6 t* N1 |2 Y2 K" c
# |3 I) W L" f; `2 ^( f
3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ N6 B [/ i
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: S* q0 J3 H+ N# g: A0 Z
7 u" e# H# D- j& t
3 f( h+ A# O2 q* |2 ^! S公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒% ~+ ^! E% ]: o% p
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
