了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
! l, q9 v: p0 ^5 A' _' D; P5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。# r1 V6 c0 ~% a0 t$ ~
# a. W- @0 x6 a% }# f% d' gtvb now,tvbnow,bttvb
, F: I* @4 V5 A, j {6 ftvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
0 }6 \8 T& p2 o" t9 jtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇0 p; ~# c5 s" b$ d G3 }" N) R
* d0 h; V8 V6 w5.39.217.76
* V% M" _' A5 ytvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員# o- t! X6 R( q# z4 e
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
5 y, U* B9 @" g0 ^# l) E5.39.217.76
4 p; V6 v' t) s. r U9 H) p0 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' o) m) i: `7 R4 J; @
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
! Y* X1 Z! e X$ _; n" a/ Z3 M公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
( x! j8 l4 J4 Y5.39.217.765.39.217.762 o2 H* a1 h# E. S9 i: e
2 A d$ z% t8 U$ Ytvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 {) J, d; N' x$ `2 }* z
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
$ c% U' p* q5 b, k* k/ ?; p公仔箱論壇7 E! _( Q5 H" |4 h, w, u
/ h5 {% g& M* M# ?. _' ^2 H- R6 [3 P
17：00～18：00運動的最佳時段
. R! ?4 I0 m2 S. ^3 x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
/ c; [- J) `5 f7 b& Q5.39.217.76
/ J" a$ I" D) e) d" p' Q J$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x1 K6 T4 ]9 N% W5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb8 J S; s( F# e2 d/ I. U7 Z: G7 N
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 h& r$ \7 p F4 ]
5.39.217.76+ f! u5 e1 w8 r9 `* Z7 m+ q
. v: A" Y2 T- c6 V! r20：00～21：00反應很敏捷
1 p2 y8 p2 k' l1 j, d8 D; V5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
?. f/ [" U( F9 P6 h* ktvb now,tvbnow,bttvb
' `+ Z6 w, s0 u, U" v HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q* Y. h, {9 C# }& ~( Y5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間2 B4 S' w; Y! U! n7 v% p) N4 M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
. F3 i) E* e4 f* }2 Z1 u5 N; o公仔箱論壇
$ k8 I8 j: x7 M! x0 ^5 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) z; y* G6 Q* I
23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇) ~3 N; P- U% I& U% Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
* A: _- l& Z; ?; m公仔箱論壇
* S; I8 B8 q( v# ^: H `: ~2 s" m$ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" f8 q( z4 P4 u/ z6 f
24：00～4：00脊椎造血時段8 g5 r. i) w& }) e6 u* B# G
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
# f3 U `# L, O8 W: @9 T# o+ d" ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) U) C$ \8 n" B# e
. n* E2 U$ ]9 u- L# K
1：00～3：00膽的排毒
4 L1 [0 D( ?* j# b8 M. G淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇) z& s* G' W6 W" r$ P
& n6 I5 [. \6 o/ o, p3 [
7 h0 r5 l7 Y6 C4 ptvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒5 d9 V" |" d- c5 C5 j: P
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb G1 k! W) M" o2 }( C4 f* s
tvb now,tvbnow,bttvb/ N% i! D; [ }6 C
5.39.217.768 E/ N G9 l/ p% M3 L1 ?6 w
5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 z9 k% l/ q! _' y
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
