了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.765 L' b$ |4 L3 H
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。3 q. x( x4 w5 B" A9 m# }4 ]
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段. m$ P, V9 k9 V) w
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" N* h1 \+ d
8 l8 V; [3 h" n9 N( b, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; i, ~, C1 F" T7 d4 \7 j; W- {
12：00～13：00全身器官總動員
, N/ v2 H1 N; S! d, X: t$ t' f12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 `" e& L% e7 E. `0 K
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 l' d5 s& h+ S) J1 |+ H+ I; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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5 w9 V# y9 A: Z) q) W+ m; p! p公仔箱論壇
+ S" O) M7 c' ^9 q" B6 Z14：00～16：00感覺器官很敏銳
8 L* ^0 F+ |- y0 `! j6 `9 r* q人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( X4 ]$ ~' O' L( v2 `' O3 }
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/ H3 B, h- f- q# d1 {5 ]( G17：00～18：00運動的最佳時段
6 f# V6 h$ ^3 q- _/ v6 a公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb5 L, n* A% A9 h9 G$ U% g8 H
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+ B; L. y; ^+ w( V q. u: b18：00～20：00情緒極不穩定
7 u X, G4 a. w d d2 n! V晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ y x# A$ d! L8 z
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20：00～21：00反應很敏捷% M* O9 M* u' [% r
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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- t0 c( l+ {5 C" K& Z: L: m' V21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇6 `, w4 ?1 D5 [9 M( L* n5 v
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
E9 l. |+ }, F2 E, H) h# u0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i# G. Q# I" G
% _( F4 P2 B$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 E$ t: x) \2 ~: \
24：00～4：00脊椎造血時段
3 Q! I/ m* v: d! e. N* U3 I公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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* I2 X+ J [8 F+ k1：00～3：00膽的排毒
" H" ^. T* m- p1 e. n2 I淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。1 _' E' J' H l, M: v2 z
7 n5 t- y( N, s# f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X1 j4 D2 B9 a: V" e' P
3：00～5：00肺的排毒
: F0 F# S( }& F! E& {' E公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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6 F- x; y+ }3 R6 M& W5：00～7：00大腸的排毒
/ o" E& o/ D- n0 Z: k+ a5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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