了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇/ p+ {* Q! e/ e) L- S
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.76; t( i2 b3 |5 b# g- f6 `
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb: M9 ]5 F( z4 R4 F/ U5 @$ d0 a) x
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇6 H# m& \3 _9 l' I9 M N' W4 v
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12：00～13：00全身器官總動員
+ q" f7 r1 Z0 N5 h( T( htvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb' o8 q+ t% S' k. {% ^8 ~/ K0 |2 ?: M
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 o4 W6 {: q/ A+ E* o- jtvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% d0 F y9 T8 l' X. B7 P8 F5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳
+ d9 g3 U+ R0 P" ?$ y! u3 t5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 x7 [7 ?" G
, I' B3 ~' \0 M$ {. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ x- c+ x& p# l
17：00～18：00運動的最佳時段7 U) D$ m" ]6 P4 D1 Q8 ~
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb( t; ]1 p1 p: K1 p# F6 d
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18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 o* q( ^+ n, V7 W0 Z3 c
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 Y2 F3 a- F
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! h( y( E3 v# B20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. E2 l& W7 [: X) U2 K
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb" Y. o2 D n- z7 V
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R+ C7 e& m( v. f5 M21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間2 \7 S$ E' Q; I3 }9 I1 j; k) v1 |
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 F6 V1 a0 X5 m$ z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76; @( b; @; {# J4 B# s. L
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇2 x) x9 L; X; i( Q# J
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h5 n s5 k& d4 P
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇" C" m* [5 E9 k- U) |
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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! `' `) H% B7 X p$ r+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
: O* E' d: B+ K( x" w: {( b, w5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.76- L& n3 S4 R1 G: D; L
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6 F" o3 ~) p0 h b5：00～7：00大腸的排毒
- b0 ] e" V' j- o6 @! X4 J! l: r Vtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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