了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期# b* ` p. p7 t' m. J
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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* Q y/ u2 Y! ~$ v# ltvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- q+ ~+ |: r& _+ N' ^3 q: U+ h/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
8 I! L- K, F( `1 I" O公仔箱論壇5.39.217.76 D& l* Q: W. K$ K. Z
1 e' v3 b# ~( c12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.76) @ v; i5 i# G0 S1 q* I
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.769 d. V6 f4 S6 k" e& T
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+ H- z1 H1 r; o, \2 w/ ]* j1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
+ j1 D: Z& `0 R# b7 F# x血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^: S$ _, ~) D& Q C+ m& U( u
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14：00～16：00感覺器官很敏銳1 y4 x% ]" `5 f) x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇! H4 X0 J J6 o) k1 D5 L) l
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* Y5 F3 K6 ^8 j: z! S& j% }9 s17：00～18：00運動的最佳時段, E" ] L' m" e' F
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
3 Y7 k( t" Q- ]4 D: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 c, W% `! h0 ]/ v) l( y
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18：00～20：00情緒極不穩定
2 l/ l! W6 n, l* G' L1 ~公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
0 k( e1 E5 s! ]" V( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* N4 b/ ]. O9 R- h
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20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇- w5 O5 r, _! q% ^% ~; ]
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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0 m8 f2 {9 p, Ptvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# s, {% t( x. L" B6 E
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.768 G$ T' r8 O! v3 A7 }; ]5 V
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23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) P; M3 D/ L) L- ], w# f
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。. B% N: p4 c2 u0 G. V9 S
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$ M3 Z) i* Q: s" } FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
- A3 }! S* F2 o d5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
) V! S, j3 H& W; O5.39.217.76淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb0 R: u% B; t* \' m' [9 {" S5 U
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ H. I( R6 g( w! b; o, ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. k/ Q# C; R# u& }
5：00～7：00大腸的排毒
. ^8 A! I) k4 D# ~tvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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