了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
/ J% ^% Z" P6 B7 G/ ~3 u) q: g應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇1 {5 O, _( H9 t+ q1 p V
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; {7 R! }' h/ v- z: o3 a) W5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段
/ D! H/ _1 x, j6 z# V心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。. s; |! _1 L& N& x0 A+ ~4 V* U% n
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12：00～13：00全身器官總動員( r$ W, [ o0 L6 c$ P5 {
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。 @8 |7 {8 }; T# t4 A( X7 h# ]; o
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 B8 C: f. t6 Q& X
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。# {! L4 c# p A5 T
* n7 U2 @6 Q( }. N z6 V% a; ` ?. `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u8 r# y% ~- H: D+ ^
14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p4 Y, a3 n: S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb+ @' G5 b; C; z6 e. K
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" L% p) b% D0 ^公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
, q0 o' t% h* Htvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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* q U% l' F+ c0 H2 K1 Wtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb" R% I1 |6 v/ Q
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P' f! ]/ c7 r0 {! z- \ w
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! s2 d" e$ E( G/ V20：00～21：00反應很敏捷
N/ T) b! [& I# G. {" F& }晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ w. }5 u4 P! T X: y
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& X$ @& P, D5 i7 Q- G+ }; n5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 F7 q l+ `7 s% h" |+ f血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.76, X( n: \3 N6 K1 T8 |1 n
) v- U8 a' H3 I; T; x3 l7 D! y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F6 t! ^% j+ K1 m
23：00～1：00肝排毒時間' J' D* g0 w" }3 E1 n) i7 Z5 R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
! F2 S m% i4 W5 o. F" K4 k% a" D9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ B/ S6 P8 I: r M" s
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24：00～4：00脊椎造血時段
: H) v% G7 g& [- C+ U3 l8 ^, _5 J必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。! }& \, Z7 b0 R" e! \$ |/ F
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2 ]/ c5 D1 Q% D" {! l+ K1：00～3：00膽的排毒
. Z" K) X. W( s3 L+ h5 E% ]tvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
0 S2 `# m+ ^. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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; D) n1 K6 r1 ]) E" E% I6 ltvb now,tvbnow,bttvb! G8 I/ J7 ?* u5 z# S
5：00～7：00大腸的排毒
- m9 F: {9 d5 b8 R5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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