了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
' R5 u$ g1 u( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
. A2 S6 _- D% N" V0 r. w5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb& Q% }5 [4 Q4 ]0 U* i
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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; p2 k. H% ?9 t G, q& H6 I5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段& z1 Z$ t) K4 T$ y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。7 @7 g* ~$ Z' F
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14：00～16：00感覺器官很敏銳5.39.217.76: J; Z. f/ d0 o" b* a0 C
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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5 p7 }- V' t' O* S! ?+ X' A公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
* ~# {6 X c, `( [6 e; R- c5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。& {* S* g) t- r: s; ^
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( U3 F7 L4 v# Z4 ^! l18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.76* P2 {+ w) S. P7 \
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。) Z P( B5 p6 Z( p8 h2 B
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& t# B/ q' V8 E6 ]1 W20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.766 K) R3 C! k3 Y* y3 k+ A
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. Q( f! g9 D: ]' [( r9 f
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間8 d8 P7 I- \8 C w) j2 E
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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: S# H& T. X0 z9 e% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb, I# x, N3 G5 W+ `1 B
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 N6 ~+ j# A: V5 J# \
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' J8 A% \: @& {, i" n4 v5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段; O9 K0 T( J$ R7 C% d
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇3 ]3 d R& ?8 w& Y! _ j
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.76+ C; Y$ E t7 X# o' c* h k
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) {3 v6 g& O, v) \) D' U0 C3：00～5：00肺的排毒: i3 @/ K3 R5 n j; R
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* m: c1 W* A4 C6 d4 I, e! f
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5：00～7：00大腸的排毒
! J% ?- O) r. ]4 U; K3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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