你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ & g2 u5 U; _1 P& v
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。公仔箱論壇$ N% W0 h( ^( ?3 ? |& B
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1. 處理瘀傷
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6 r* f# Z5 V2 N$ z4 a公仔箱論壇在淤傷上敷冰袋。
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% t9 F6 s# z: E1 S在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 公仔箱論壇3 U! b5 m0 P) Z6 i
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$ i( |1 s- U0 p+ W! Z; e6 d3 U兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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% G+ m: Y+ K4 F4 w- `用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。
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抬高瘀青部位。tvb now,tvbnow,bttvb F0 `) h3 c, `! J$ F6 o* p, q; I
. y/ @' O8 a1 F- s如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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輕輕按摩瘀青。5.39.217.768 D2 f) R' d3 e# H; Y, ?! \, }/ a
) f1 ]0 O6 E# ~: _+ N' T$ S: x A; J用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb" j& w- p$ w% S s4 P. T! S. _ k
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。0 W6 V. e5 L E
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讓瘀傷部位接觸陽光。公仔箱論壇9 s$ m" t0 v# @; F
8 m( G0 `: x. g; J3 S5.39.217.76如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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9 U% d# g, c7 F6 w5.39.217.762. 進行家庭療法5.39.217.762 L+ Y9 N" Z2 t8 `
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。5.39.217.766 O$ I+ O7 }) Z' i7 O" j1 y8 U- w
7 n* M' x5 O; M. w$ z) b. Z# U0 O- ?吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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塗抹及服食維生素C。
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。tvb now,tvbnow,bttvb) R; O4 d& C& a6 d t+ W2 L6 F
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攝取覆盆子萃取物。
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7 L/ m- v1 q6 H9 P公仔箱論壇覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。5.39.217.76: S7 S, C7 n9 f) O) O+ y
0 E3 v& B7 }/ z6 Y; W; }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, c3 k( |! T* T9 T" E8 V0 H
" p6 @6 w. N7 q3 ~' P1 ?$ ntvb now,tvbnow,bttvb將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。公仔箱論壇( N8 A+ V- T7 I; }- w6 z/ m! q/ S9 u4 G
n' Z9 c6 J" @( S% Z5 n# [/ o9 I5.39.217.76荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
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吃鮮薑。tvb now,tvbnow,bttvb6 |2 N/ w0 g, y2 w0 L$ ~
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 |
發表於 2017-10-19 11:43 AM
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