你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
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* ^3 S" R. o, s4 j儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
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1. 處理瘀傷
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在淤傷上敷冰袋。+ r$ z6 S, d7 a2 G# }, W
, J5 A% e% S1 `+ U, f! q在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 8 B+ F3 g) Q" x( E+ G! P! j/ }+ _
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兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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h" H3 ^) U( c2 p% I8 Ktvb now,tvbnow,bttvb用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。, E4 {5 T0 i( r) \
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抬高瘀青部位。5.39.217.76% v: `( p y+ C$ }7 W2 M. }7 ?- `7 q7 f
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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輕輕按摩瘀青。6 ?( U+ E3 m5 F( k) t, Z# L& Y! F+ N+ E, [
% F4 t1 Y6 C3 W, w用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 , B; o D: q) Y- N( R2 @( q
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 s. q2 R1 [- E
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3 k8 i, S4 S* K* B' x0 g4 E/ Ltvb now,tvbnow,bttvb讓瘀傷部位接觸陽光。
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 5 C2 ?5 _. P. ^( A; ?8 u: Y' u
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。( T% f$ T+ \# Q9 t& ~; c9 g
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^; b% m2 t" B: j9 ~6 ~
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6 ~; W$ b4 T& W% ~- z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塗抹及服食維生素C。
% l, Y+ B( S& }. A7 \: G. [) z; atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m: m0 h4 s- u/ D& N
透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。) _0 |. ?( b& W9 x# I
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+ i( m- b0 [+ u$ i2 r8 Y7 V4 u5.39.217.76攝取覆盆子萃取物。
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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$ @# N7 U {5 M# \9 F. B( ktvb now,tvbnow,bttvb將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。公仔箱論壇0 v$ b3 F* L3 Z4 l- S
# r5 Y) R* Q0 @tvb now,tvbnow,bttvb荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。tvb now,tvbnow,bttvb, L& h Z# q {# a, h; j
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* D: y* Z6 d, s/ ?( l" L: h5.39.217.76吃鮮薑。% r7 O0 m1 a. K& y( X7 [2 [% Y9 B+ J
8 r4 ^% E8 x2 b- ^3 s; J公仔箱論壇一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 |
發表於 2017-10-19 11:43 AM
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