【早安健康／繆亭】
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$ v& J2 @/ C/ @- |tvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb! {+ p* A) M# s* m. ]! k
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1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i' Q+ k9 s# _* }
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb A( X" X& l8 L/ M O. T. k6 Z* I& _+ s
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2. 水溫適中別太高
3 U( q6 }1 Z7 L: k$ q公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 C) ?# [4 C5 s. E7 i
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3. 15分鐘恰恰好
D- b* I5 y8 z* o; q' A5.39.217.76浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
- f5 Q6 _" O! y: Q% b6 o; S3 l9 A9 ~7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 g& n; _9 Z6 u$ Z" [
4. 水溫維持別降低
) d4 d( M, c! i6 b/ [+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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