【早安健康／繆亭】
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% Y# O. }" X$ _' s6 i ^% x夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 7 y, d- l% [: {4 k# x O
# ]7 x% h" b/ o2 f* r4 S0 k/ {9 R) O公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 5.39.217.76- o, B' V/ o/ Z) k
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.76 D3 y5 k T( U. `6 f
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2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ D; u6 M" U) f; n& ~! N
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ m1 t$ A* E4 X' D! E
1 ]5 ?1 o& Z% b& K+ S: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 1 U% Q& l$ k+ d/ Z% N
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 ; H- a9 G4 l, @9 }7 _" m
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4. 水溫維持別降低
2 M9 Q& n/ J) d7 F: B5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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