【早安健康／繆亭】公仔箱論壇) b& }1 E4 @4 n& g0 t% R; F
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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* U& O% f/ V' j: @" E8 i* {( C5.39.217.761. 浸到腳踝即可
# E2 ?- z& Z# |容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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0 {: u7 p4 l: k% p5 X# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \4 U* g$ ~9 P& |+ L
最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇 j5 Y( V4 w6 {
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3. 15分鐘恰恰好
6 J2 _1 w$ e( N( c. D; I2 N& i5.39.217.76浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, P; E* }1 |
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4. 水溫維持別降低
0 {. ]7 q% u7 ?& o公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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