【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb+ `' y- ]- w4 G0 x0 G1 E
; G$ j+ C) ^& x5.39.217.76夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ / y3 O6 O" j: S' |
8 @$ o5 e) U; b7 ]2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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" } M8 X4 C7 i$ D9 {$ w g; t公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 9 E. V) C2 a; E8 C( l" I! H
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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' q/ R7 H' @: X* q2 {" o! H: n公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 ) C% `2 _- H& |0 h9 H! [1 T
最適合的水溫約在42度左右。 ( T0 F5 D1 i3 i/ R
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3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.76* V3 ?& U! @* e4 w
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4 n; H2 c0 g$ o7 N4. 水溫維持別降低
, e2 E3 e. z4 U- @: B$ W ltvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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