【早安健康／繆亭】
: g8 \2 F) r. Z! ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( w; l" \8 w: E v u
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ / \' H2 q3 w6 c1 e' R) P
5.39.217.76- \1 v! H7 n" S. u W. j9 d# L
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 c" ^+ V |/ L5 B+ E2 O
' g) }3 y* d! Q1 z6 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 5.39.217.764 o7 k2 I: M/ O e' L
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
6 f6 ?) J3 G: ~0 Y+ gtvb now,tvbnow,bttvb1 e: {1 p7 l* v" E6 T
2. 水溫適中別太高
& B. v% P. a" m最適合的水溫約在42度左右。
1 A% x& ?: a: z) c5.39.217.76
2 l5 W+ O( r) r: u$ A5.39.217.763. 15分鐘恰恰好
0 L& \: D9 O" {: k( d* n浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇+ x' B2 n c# Z
tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 L; a/ L, e; ~) A
4. 水溫維持別降低
- x8 c2 ]5 l7 S: \: V8 g9 [可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
