【早安健康／繆亭】
* w. h, H1 S# ?( x. @1 y( V" v# p5.39.217.76
' H& h1 m, y6 k) l( a& ptvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
4 f" L, b& s) G( I0 Y3 O- u: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ F6 z3 C( `/ L( g. }" k; k
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 e. {) X) i# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" S* T2 G: j# S! n P$ y
1. 浸到腳踝即可
& ? E2 U$ j6 t# ?' k6 B7 ^3 L, n9 n( z" r公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
, @4 q) ^ f7 S# D i5.39.217.76
: r( h# F( {+ a4 L" j( vtvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇: D, P t7 m+ x; l% _
最適合的水溫約在42度左右。
" f& A8 }8 r5 ?1 b2 b6 p8 u9 d公仔箱論壇
$ h. l. J k/ ~/ O$ a# L3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好
' Y+ h6 Q; \7 G) f! D; {/ U/ V% o浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
- i7 B3 d% w2 m; A- Q' Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 F/ _4 x* M+ T公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
, z6 Q8 P) S: u; l2 v+ F5.39.217.76可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
