【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 1 X( F, h! N/ W
8 D0 |) D2 f% P: q5.39.217.76血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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/ S, H9 y. C( J/ K7 o) L公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
3 X8 R) h; T3 Y5 O) C公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
9 u6 U1 H9 [ F, Q: R9 A( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb# N+ _* a( Y, Y5 a a
' w+ P3 }5 ?: |+ _7 t3. 15分鐘恰恰好
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4. 水溫維持別降低 5.39.217.76, n/ j' j6 V* U7 e
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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