【早安健康／繆亭】
% |; @* X- |! D( m+ I: ^ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r: m+ }( o4 A1 |0 L夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 8 ^( f2 d: M7 [5 _1 G$ W$ b
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇" l/ \$ W) J2 [2 t) G
7 i5 N. t$ o* ]* a1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' C% `+ d5 F9 P+ h
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2 M5 s1 L* z" D5 s9 _" Y% k2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb) O, L& V- R8 o: T& s
最適合的水溫約在42度左右。
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6 C; C; ^6 ^; C) ~8 n' l3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 / \& R9 n1 y4 ?) Z
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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; p2 a d$ W; F1 k( x8 t H公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
$ z( g8 f- K1 u6 C/ b* {1 a公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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