【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 Y1 i* d$ Q! Q' Q- }3 z# D
* W1 N4 t8 F+ T9 ]$ p: ttvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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3 {! U2 r, H8 D; r5.39.217.76血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 5.39.217.76, T, F) Y' c) O
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1. 浸到腳踝即可 , f) x8 {0 e. Y6 u4 x
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 - e% b& F/ W0 f, r0 [7 u
& Q/ O* D+ {* k. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 # T9 t4 z2 n6 M+ {- `
最適合的水溫約在42度左右。
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- M0 e9 _- i! R, {' Y% E3. 15分鐘恰恰好
) S$ d7 E1 o5 m& \0 T5.39.217.76浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 % `$ k& b% d7 o" V5 E9 V
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4. 水溫維持別降低
- z1 o% L9 \$ t% y, f& ^6 m; ^" Y5.39.217.76可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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