人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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. x' d5 \, l2 F. q造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb4 h) Q3 D% G9 Q5 }) R( j( b
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0 d9 Q; @2 B: r7 d6 c1、遺傳因素
5 r4 }* u: P3 qtvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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/ {' w7 z- P) u5.39.217.76有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇: W4 A3 J* J: c; V2 L. z9 h/ I* W3 T
' p, X! k+ [& C5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇8 a; x' G& j/ L& B$ x
1 e, L/ l; j, n( P6 |5 d& r7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& M# ~. z2 j' X
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2、疾病因素
) ?- K$ H2 S. m" w% `. x% l* v5.39.217.76患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。7 S& |+ z7 y% ?8 d* E
: [; }6 E# f! W對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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: n: d0 O( h" Y$ {* y9 n具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.76, O$ I0 q% ~7 i5 y' F. a [8 I
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。) V' I r: o9 @8 F, y
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3、營養因素
0 x) O/ k( ?! t. k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5.39.217.76) N, b: y f1 e, C
+ X6 `% b- I5 O* C) |5.39.217.76含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ J. a# }# a/ i; u" u
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ w2 `. f' O2 q6 a6 L3 p. W
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& k9 `7 Z7 e' z ?# o$ a) F5.39.217.76缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
, y1 t4 L3 }$ J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- E2 s3 I' f4 P' p
合理飲食預防白髮
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7 a2 n: m% U/ d3 q! U \( U# ~0 i- y凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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