人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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+ Q8 \ f* r- v$ l7 G. G! N% Z造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。/ I: x, ~. \/ Y' y
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1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb4 J! V$ {" X/ W3 I1 r9 g- i; C$ Y
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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1 k4 f9 p' ]- O8 H- d1 \tvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb( g, l1 S. a6 O6 X
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇' g8 [- `0 D& H; A& r. x2 o0 k
& M6 y9 U* j F# c% U4 |" \- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k5 H9 m( a+ t, X+ X
. [ R* Q) D4 m k3 @4 @2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb% q( y C% l9 c; g6 z( s
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb+ W* l( g$ p& _0 V. K, t0 `# Q
9 d3 Y1 T' X* G3 f! t! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.76 K9 i" a- t h7 [" ~
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- f* U& N' \ ~具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇, i! [ _ Q$ ^. u! ^; R
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% h# E9 e9 K' Z; ~7 k3、營養因素5.39.217.76' B6 _: r c) S/ |
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! U. P5 V$ S* j8 C; u
8 Y! N N. I5 n, ^9 t/ z! U含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；5.39.217.76* H4 N& f b2 S4 S: j
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb- [( C. B3 }+ f3 U
; r/ r9 E' L' }# X7 R+ s8 d9 [* L合理飲食預防白髮
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5 X7 \- |3 c0 q0 J* |8 f( H5 z5.39.217.76凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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