人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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" f3 w+ e" O: p& }7 r造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb l+ |, h$ Q K: d6 s$ _. h
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1、遺傳因素
2 `+ }- T9 M7 j0 X# |2 e5.39.217.76白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 |# D U5 r0 |. U
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。+ I7 y. f; s2 ?: W* p5 ~+ {
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/ E8 R/ @0 F4 r% C2、疾病因素
, o; z3 y1 w' n; f0 u" ]患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
% g8 J( a a) D0 `: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s& B$ h3 r ~2 L5 M, h/ ]4 ^- r對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 4 r" T3 i5 {/ {* A1 h4 K
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5 Y; n3 ~4 G0 i) |3 \( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
; J+ |& d' z* s; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X' f2 ?, o htvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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2 ?; F1 O# `8 Y5 _& atvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素公仔箱論壇2 u" G' I$ r, v4 }1 b4 V& d% G! k
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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5 i3 ^6 l% r7 K* W+ j! r5 q- X含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
0 X# s: W9 r7 I$ s; ?公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
2 p2 e9 Q5 `$ O7 t- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M1 ]: g7 _$ [( I! u' \% j
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1 Z/ ?- x7 g0 |- k4 Z缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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