日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！# E0 |: c- i1 V/ r, d/ ~7 e
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
7 ]3 A$ U& u+ P5 |更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！2 ? h J. t2 g
l( Z z7 {7 ^5 I! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.76! c' L. `4 [% ~& V
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
8 \7 F+ Q) K0 k a5 I5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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9 h) h9 ~ `- u% g兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
8 z8 ]7 @4 G( T公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( C$ |( m( z6 p- m+ g
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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( u3 \1 J5 p* \$ P: D( t% K5.39.217.76現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.76( R8 L" q+ z3 a
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
( h: j; C8 }) `, n. U7 X4 @公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。$ Q, e' v( {8 M' b8 _
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。; }- j" t4 {5 x9 b
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。( V( E! i2 _, V& [' |1 x
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2 V6 f3 \9 P& v; @# w, X# s: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！' E' ]2 k3 C' D
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方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇& j4 ]$ Y+ |; P1 z/ l! M. r
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y% h" Z0 X& g& r; `0 c3 T
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.76$ ]* ?/ k6 \: ^/ _
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃& I" u) w4 U& r5 s
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; u6 ?3 O" i+ h9 \6 l提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
7 ~% p/ ^+ V' E6 K) Ktvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
& d$ E0 ?0 K3 Q0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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