日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
: r! d: s+ D; i3 \$ @公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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; O4 r% U: I$ L6 ~- U6 Q7 Q, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？# b6 K% j# T- h/ Z( ^7 g* t
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
: Z; v$ h8 U. ^8 `tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb& _4 ?; D$ w; S$ M, Q" W! H
: {7 K4 |0 x7 l/ M兩個方法測試你有沒有宿便
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- {- q: s( y5 A1.吃紅色火龍果5.39.217.766 ?. S. w6 J, g, `
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇( ]' t/ |( M; v4 w& o: O
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J" B- @; f) r5 ]
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
) \" ]8 Z- L- r- S0 mtvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇: b. `0 w' h, o( Y& d5 u
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！- I- v; F9 K x
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方法二 「周末排便法Menu」
* c3 q9 k2 H0 x% s4 s平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇7 b1 w0 V9 t- n2 J/ {
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
) N& Q* z- S- |# W9 M# M+ Z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 y$ l3 L T, C* R5 F
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
# [% j0 Z6 e6 c5 u' T. j避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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