日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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9 o* j) `5 n+ H* V1 a( x* qtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb9 p% \* o+ g/ G6 x; D
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！3 x& ~% K) f0 X% u5 x5 _
+ L2 N4 {& V! K: j宿便對身體有什麼影響呢？1 R# \7 o7 I0 ]; p$ @
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
9 V" f u6 V- v& _想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& v- a5 A+ U" d& \
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1.吃紅色火龍果
5 @7 j5 n% ]+ }' o7 R' z大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.76% f0 \% Q# e) K( G- F- q0 r
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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, u) j% Q4 u# x2 w! y4 n5.39.217.76現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
# L( {' D0 r: h5 N5.39.217.76日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.763 j- g8 I4 S, X! `
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d8 z* F% R* h+ i) u
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇, @ K0 L$ W2 [# x2 m! Z
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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( Z9 Z. |% b" e2 I% _8 {+ k▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。$ G0 |/ R; z% }2 x* A) q
7 n4 |- u) E5 B! U k1 Z m ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* \& @4 N& k: `
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.76# a# [3 }0 l# n+ ~
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方法二 「周末排便法Menu」
/ L& L9 S' ? \ }7 k% |公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
* r4 _* v; D& |! y' w. i公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% z' @6 I6 ~$ O8 @) C3 p! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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2 q) z( e3 A& j1 H5.39.217.76提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇, I6 i3 e& a& w' m
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
8 S- R- {& ?+ Q) q5.39.217.76避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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