日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E) g/ Z6 e6 W f# Q( V, h
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！, n- T; Q. f6 k- |
: N X, W: v1 {7 {6 |) M: L+ J! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？ { h7 T. q1 b: ]+ S4 y
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
% s: F. z2 C0 F. w0 U) k8 \5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！+ C2 @/ V& _) u* o
2 c- l/ p( r" {3 L' d* T2 X兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.76" `6 J% u8 \% z" G3 W
6 K$ \. u) \ e5.39.217.761.吃紅色火龍果
+ [3 e4 P& G: Z' H: C: `1 D大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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; P' Z, {# D1 b% G公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
; n4 Z; s& i8 e w$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ d2 i6 w' ]
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( r' f9 I- S% Z) ~- s公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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4 {$ i% L0 H* b' s, Q& `. v公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動
: M g8 G! T& @; ^6 ]/ P% G公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb3 [0 C' h1 F% Q$ n3 G
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇* W. u4 w- I- G6 m8 \- w( N
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。* i# J" U) z3 S+ I- W2 O9 Y: y
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」& o/ M, P" S5 F* o7 X
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇" z5 G y! ?3 l
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
# T! Q# z4 ^8 w/ d) A: [星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb0 L L1 D* [& A
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
0 \0 a% K! T- O. r+ I5.39.217.76方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 ^" {5 \9 y y. x: U
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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