日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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% m' l' B$ Y K* X' L, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }4 E- V& U% f( X0 j5 W3 o& G
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇2 Y( N' O& q0 t% a+ I7 s( u; r9 E8 G- e
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
/ H+ n* p. ^) Z# _/ O2 ?* g5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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6 B C& n" K$ }5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
- f- c9 b% S# t& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) l8 j: V. Z' z8 Y0 j* `, @
' y8 O7 s2 i, m Gtvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇2 P: }( w/ @5 R# z4 X
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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0 j3 i9 F) E; N4 w公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動. o; K4 g, \" B9 D* b0 u6 ?1 K
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.767 R* I K5 w# q3 ?$ J( v8 d: n! l
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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4 ?( r4 G/ Z. ~" N- ctvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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& p4 M. l; ^4 M qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L/ h5 j. r0 O" f
. k( l/ M0 l; k9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 c& @; C! n9 l! U; {# O" y
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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( \. C6 e* J9 \! D8 Q$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
3 V* i) y5 P6 |# m平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
( Y3 e4 J" S. u* P$ X星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.76' G8 ~9 b( m3 Z' c$ ? i
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
3 y$ ^. g; n4 F: H公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
- B2 t) x h) ?$ q* F( i1 _4 b: r5.39.217.76避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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