日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！5.39.217.76* _9 Z) s1 ~( Y* A9 ^4 Y4 M/ J( p
# C' Z% _. z9 ?4 {1 u. s8 y公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( s8 q/ J, K+ \) q* u更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.76( I0 r) Y: b6 _- @/ C2 i
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宿便對身體有什麼影響呢？
' q0 w2 F. ?6 z, [/ Q當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
; ^5 B; x8 G9 d* ^! ~9 K想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.76- Q* }' {3 T0 V) z
# E1 O4 s- b" } o$ c$ ^- i. {公仔箱論壇1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb% P$ a% M" y0 {3 n
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！) h9 Y; Y( L- \& h, S; W1 Q& u
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1 L; e1 [. n n9 Q5.39.217.762.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
- C1 s8 ]% Y6 |, |) l+ B6 btvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
* O7 c, B; J+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c9 X- i9 z2 k/ @! d方法一 刺激小腸蠕動% x$ a5 L9 \9 e. k3 |' Q6 A
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
6 D l3 Z5 o& E" X/ N; q8 f★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇5 Y% Q! p7 h) W5 W" Z' @
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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5 Y2 x: r# {( O7 Jtvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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3 u, e T2 y% ~, W- B. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H' \9 ?; Y! N; n& N6 F. S. Q+ e
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。+ }* X. |; Y$ i! |! @) X
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
5 G$ [1 q8 w2 p) g! a/ ?/ Y星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃- }9 `0 ^# R3 G# M2 E" \7 f
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: `" ]* [5 Q5 ~" B' `+ y公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。, s+ b# y1 P+ F
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
( y# |6 x5 a# o# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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