日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.76# V3 v& Q$ L! M* n" u
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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% {# |9 h+ s7 v7 {! v宿便對身體有什麼影響呢？
3 [' `5 ]# F" F! _# j當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& o& g! w9 V, b" `
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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8 A6 e7 q- x) t4 z: }- btvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果公仔箱論壇( F! g1 Y7 T, S2 r
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `! n& q% G2 ]
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？! [* \! I: |( Y7 p. U
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
* r) C" F( o7 k! m公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！. ]; G0 Z( w9 W/ K7 r
' {3 P# n# E: I9 {方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb" t! j( G' E2 Z+ r9 x
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇, u+ ^+ _: o! u6 @( R
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb) q2 i1 w/ h/ K- m3 y9 E% J
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.766 d5 Q$ [* S9 b: T3 w% ~8 P
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方法二 「周末排便法Menu」
' ?; ]" y9 j" a* |2 Y1 Q' atvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
: w+ {' V& ^2 C星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
) K$ u D/ m6 t3 n; J8 N) c: Itvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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" u' ^* e4 N5 \0 W/ Stvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇& t( ?: F$ P% l" V6 t
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
/ c% d) _! J2 f, j避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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