日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！6 L- A+ |" V& R! b
) n2 D* G7 |# N# @ D* t# [) B$ V5.39.217.76便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇& ~/ f6 A/ [' z+ D) x
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb4 b, s' M% V6 Q
, P) ?5 c3 H' M2 n1 a/ G: ]1 T1 V宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb: O: h. _# m0 `/ U M% h. k
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
! _4 J9 ^. \# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！# e4 G2 E6 g U5 Q! p, p
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兩個方法測試你有沒有宿便
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8 p) \: W( x% y" Y6 x g8 M RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果' k$ [% Y3 J4 g) R' k
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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5 y; D \7 N+ o5 O) Y2 Z; \現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
9 O2 j C0 @7 u. L4 O9 ktvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
% j$ P% ]: c/ q5 G0 c: o) H; M# Y1 _每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。 P9 |2 T' c1 c& X8 u" k
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇) G% @6 G2 P1 Z
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! N' s6 c6 F' j; g. @4 k; D6 Q+ j▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。8 E( B: M, u8 Y4 B
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- s% R+ h& |2 h$ C. ^▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J- E/ I$ n- y @
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇4 J( Z1 P4 [* R6 b8 R
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果 R, s2 M; L# E4 ]) h) A8 Y" T
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% `+ N, f, H9 n+ Z4 j. P0 Z
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
8 G' f( ]# o. }5 H' W. y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」, ?. a, [8 ]& |1 R G7 S
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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