日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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% T' @6 a& Z6 ^! g- _+ f) m便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
5 k# e K" r9 R% T" F5 `5.39.217.76更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！: y/ E ^; A) T* e2 [/ t
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宿便對身體有什麼影響呢？% [( T1 v2 }7 Y% \! @9 A U. Z
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, b! B- j7 W0 l8 C/ b! S z: ~
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇9 G) Y4 A1 b; V" s) v$ d9 t% T7 P( `
" ~ w6 M0 p7 j; ?3 x& Ntvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果5.39.217.764 B2 T3 E4 \0 j0 f6 h+ J3 {' N( j
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇 R9 l: W" s3 O5 K3 |
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% G- }* @; ^& O: ftvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇& Z9 Z" v+ f- u0 k8 |4 ~8 h0 G- H
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb, U3 S s# s W1 ^- n* W
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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+ J% E. ~2 I1 i* j. {5.39.217.76方法一 刺激小腸蠕動5.39.217.76; d% Y7 q4 L( ^/ |2 ^
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
# D% A" Y0 D" x5 J$ c4 Y$ e# l5.39.217.76★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.76* B0 C, ?8 X/ C: P! @$ n
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M W! R9 R' c/ A. _! S( k+ M
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+ @, O! D6 g+ K! i- n, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. m+ V7 F3 \: N1 E6 F
7 j/ N0 q2 d4 O9 i* t" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！6 A9 t0 w/ \+ _/ S- P+ ^$ |9 d
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/ K/ b& B; n. L+ t! M/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇- P" X1 W+ n( i1 F' _
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
- U% Y1 \" X, \9 g1 e/ Y公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
7 v% x) k6 g4 \, i星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O2 [# H5 _# n% h
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
& r( a1 c1 i# y* }5 M$ F) u公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.76' Y$ y' Q4 I& {# l' @4 V
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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