日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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! W/ r, C) A: v! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
0 y. ^3 E8 T; H/ G5.39.217.76更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.762 s; z; M3 L6 o9 J3 B
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宿便對身體有什麼影響呢？
0 M/ M7 e% l& r9 g7 Z公仔箱論壇當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 f! R6 C" b1 @4 H E
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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* q# ? k, y" H6 U, S: B5.39.217.76兩個方法測試你有沒有宿便
* v. z& e0 h7 ?; N B( b& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g# o7 b6 ^, o4 M5 z8 g5.39.217.761.吃紅色火龍果
1 |9 o# {( b7 ?% x$ w! ^5.39.217.76大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！ {: {6 N7 N. i* V i0 M8 j' P
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* ?! ?3 p6 X" d
- ]1 S: `% F- j6 l5 u# T+ |% t現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb% N1 l& ]3 M3 g# s+ j" M- q0 Q
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.76. |& h) d i1 `7 y/ D( o A
# w( T% }8 y* e3 w2 o5 O8 H' F% w方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇. W! S: n' ]% s8 `/ i7 h
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.769 b- ~" F1 ^! p
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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2 o+ T# Q" R" ?% C* X▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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" C) g) [1 s4 T0 }3 i6 X7 y# r▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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- X7 [) \; o6 e+ X& ~3 Q公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇9 K7 J3 r' x1 _: u( \& f: Z' g
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。# K3 E# M' o& I6 ?
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.76' J2 _$ d1 W, e4 L
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃! ^$ e$ h: j7 G: I5 e L
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
6 W/ Y+ n' o. u公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇/ h: ]+ v0 ?& u) e3 d
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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