日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
9 M) b; v- W* R& X9 J: a) }更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？$ E6 H# c% ]9 ~. }
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
- y7 a- `2 ^: H# a$ m8 P$ _, [tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇% m/ ?5 r- l3 @, B' C/ }) d. w& R
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兩個方法測試你有沒有宿便9 n: a5 r9 ~& i6 u) B/ w. d
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1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb/ u) w4 T9 ]) m; v
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.76+ _" _; E: _% E, z6 c0 w: |3 J
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+ U3 \$ }. \0 A+ M& stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 ~& T( w" N; s; f* x' J
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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% T2 R9 u5 o3 Q3 m& q公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
6 ?8 ~8 Y' }. |) }3 @tvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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" M7 p& X. y* n# H9 G公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動5.39.217.764 C. x8 {* F) j- A3 u0 ]
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
% {2 q) Z; p9 n: w8 c8 Y公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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1 F2 O( c/ ^5 M( d a! s▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。- t i$ x! p* X$ y3 P1 T2 ^
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E# ^+ Z6 h) h0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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$ u( \8 i1 l( F" Jtvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇2 R& Y0 g& `' V- w
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
) g P# O, y# _, U) vtvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% E7 Q4 k# ?, X5.39.217.76星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb; ` E+ k' K0 G9 D6 S& Q
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) X/ O8 j! o! y6 g/ k7 S- htvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.768 M/ c# n- u) L# [
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k/ j1 }& C2 B4 C( g9 G
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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