日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇6 H- n2 S6 S X$ t
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
% B5 F) |8 [2 g1 {$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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5 X4 X, ?* ]9 ^: b3 O5.39.217.76宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 l) R9 T* \2 k3 z6 G0 x
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q- M- ^( a p& U- O6 W) d0 w
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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, D8 i! C6 B) T/ p! D公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
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0 s/ i" r$ h; H公仔箱論壇1.吃紅色火龍果
/ C% A; C' ?) D( b9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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, o( l& t4 ~3 _& J; c$ Q x% u& n5.39.217.762.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
; e+ x/ d' p1 [' s7 v. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z6 o6 M+ B& A" _ U6 A( I現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
, S4 o& @( \# |# r. i3 i3 dtvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb" @% [# V% M: w9 p1 n; T# u
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方法一 刺激小腸蠕動5 v* F% @2 A3 d# E
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。2 ]1 k% C7 ] l. G" i+ _' }0 L
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! |7 n* J6 S! H' g* |
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" t% i3 C! r+ _- H O+ I9 `/ r5.39.217.76▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, B/ R* y5 T4 G- A$ [: R) ?
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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3 s/ t8 p4 f2 _) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
9 c* S5 d5 m- ^. f- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
/ w; G% |8 M/ N# H0 l v* itvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
7 Z" P7 n9 M) n# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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' {8 L8 o" Y6 H% c/ w4 G+ c; N公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.768 I. q% q! N- Q8 P6 R
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
0 ]6 f6 f; |% b$ Z' B/ m/ A; c避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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