日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！' [( F6 E9 }( Z* d- h" I
3 \% x( \- s6 E9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.76, z3 c) ~5 Z4 Y$ e/ h5 [0 W: o
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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5 k2 I9 G$ g% a0 z宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 @8 D" p$ d' H b; f8 K
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
5 _7 z7 t. O2 \( G0 f想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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5 l: d- p" S- v5 |* f- Rtvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% ]' W. ?; o! g/ l) Z' m4 }. A
/ q) b* [9 y; o2 M& T+ g; U1.吃紅色火龍果
P: h z0 k8 N x大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.761 x- Z# e) s& @7 }; ~
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+ F) t2 j9 p* g7 @. L公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb( d, F* s% c7 l1 n% z
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
* H8 ~% p5 r! ]3 |tvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.762 p: T0 L6 T7 V R! y, M
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方法一 刺激小腸蠕動5.39.217.768 B3 d0 @7 L* C, Z: N. e( r, v& f
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb: b8 j c1 F/ W f" I
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J# E2 L7 i, a% ]
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！7 A. q- a7 g. @7 K5 h3 [! @
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- x( \- t3 e# R' z1 u/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇4 \# o9 B7 D7 v" r4 x$ P1 s
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
. N8 V: b& W/ ~; z0 m' I4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果- h2 U; @/ u9 M* V! t) J6 J2 ~3 V. G
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃* m" c" @7 e) s, s1 S
2 g, V: v8 j, y" E: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 h( F6 J( o. W) B9 `& j$ O
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
) n3 ]. ~, p" ]6 ?2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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