日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！+ u" M; L( M# E' C7 C1 ]
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
3 D* c3 k9 k' e+ P- jtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇5 b# V' F! ?1 {9 Y% f
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宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.76, X' G- E& r& J+ T' _% h" f
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! _$ A& r( e: Q1 U
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！2 z( n9 {( F. q
! W/ v8 t$ W# I6 htvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V8 D1 I! d* ^1 p( m
( d* d" g1 y, r, {6 @4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 W6 c0 l. C' c: L! R' i z3 k
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2 D% P5 Y; D$ J( C4 n; n. t5.39.217.762.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L% ^6 g6 o; m0 c* r; C
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
/ X# q/ v( j4 m9 U8 Y公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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0 a& h) ^& U: ?# K& K3 [方法一 刺激小腸蠕動
1 v- C3 l6 M, `; Q ^' C5 w: g8 X, T: Q公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
! H6 P$ H2 W# X- b( l' A★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。# v& H* j7 x0 G& p! Y# e* s
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。+ Q% L% O7 ^, e, q
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.768 E+ X; S6 p' X5 Z1 M- q
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方法二 「周末排便法Menu」
' U- W8 s# `+ q8 S, l5.39.217.76平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.76) f9 C, n2 g( ~" g/ Y
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb0 W1 E, k5 p: |- `$ r
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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" V& r6 x& y; I: d( c2 n" \提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 A9 j9 M, w$ k' a8 {" F5 X
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P$ O( ^ |: r _ O& ]- o
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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