日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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: \+ P: Z5 q" f3 W6 [8 J% Q Y便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5 Q& v# k3 k! X- _6 f5 W
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
: ~/ Q: M3 g2 L* N3 |tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
% O& \/ {* n7 B4 r5.39.217.76想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: n7 ]6 j: Z( k/ Y
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1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb, b: {' B* N" H: E
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) s s: Q+ F8 D( i
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇4 u0 q4 x) b# D5 r+ g
M# U* @- x# C" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
7 i4 z; _* a1 B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.76( j% P% M8 m: Y8 y g
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. l7 _% c$ q3 A3 }
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
9 W8 s0 O+ q$ C% s( `% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ C; i* q9 T% p& }1 K1 T' q/ e6 h
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" D0 B* r8 j# |3 x6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。$ W- O d/ W5 G5 ~7 d/ g" b: s3 ]
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ O9 x* ^$ e r' r1 w
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方法二 「周末排便法Menu」
7 k& U: {+ Z) [& ]) T' `6 B1 Q平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ m+ U" z8 d% \公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
x- H% }! {6 w. J' k8 K6 q* d5.39.217.76星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 {% V) p/ j0 e3 G) D
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9 m+ S. ?/ S5 y r- x! [; O# ^公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
2 e. H5 L& U4 P- W$ ztvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f- `6 ?' C; y1 P$ H2 u" d
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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