熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！
; T2 ]/ a6 s# i公仔箱論壇
- ]; V! ]# t8 G8 Q1 o7 `$ ~+ vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) J) N k4 f" O$ \( t$ f" t, P
公仔箱論壇( g5 T# G1 R+ `$ q- Z
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
3 h" M; e4 a) a( G3 stvb now,tvbnow,bttvb
# Q* M8 R, d3 X1 C* H" U人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？
7 }8 }7 }: M4 J/ O8 e" z( }1 S5.39.217.765.39.217.76* |% v0 n8 j, T
這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。tvb now,tvbnow,bttvb. [* P. b4 C6 f- k8 e& Z
2 }. o: _( k. ]( n: c( Jtvb now,tvbnow,bttvb 這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
! |, Z8 ]& [+ D/ y4 |- X& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V9 C0 Q% T2 D0 C5.39.217.76大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。) B ~9 Q. x2 S% X
' W4 e9 ]! E8 ~ K! s- i* Q. P, P0 `) x公仔箱論壇
) P% t( b6 z( Q$ j$ d- e2 x1 r3 k9 B8 U2 E2 a1 C
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？' D2 x; F f! L) O% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* p8 I+ n2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: l" i+ U5 `6 P, D# D1 U
以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
; D1 q* V& {# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P# D) K# ?3 }' j# R+ a8 \5.39.217.761、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ a" j& K# @7 D$ m
* g2 n e5 |1 r6 S( A2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
0 R; H/ T2 r2 r/ i9 a/ l+ X; D$ t
) A( T% |4 ?4 h5 m) I
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。5.39.217.76$ l+ v: O% C% R( ]3 }1 v
7 i. k3 K5 I) T3 o9 Q; x5.39.217.764.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
( x4 Y% f4 @6 q4 v/ R* j' ?) h5.39.217.76
3 S3 ~7 L4 Q1 c' z6 q/ \: V; R9 t! O2 `% }! b, L
3 g9 v* j& L( ?3 ^
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb [1 Q! m) I; x
tvb now,tvbnow,bttvb: e) ?: L3 }, Z( ]. o
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。. u1 y" U3 x/ n/ y
公仔箱論壇' D f5 m* @' |- ?7 D0 t6 d [5 c& F
1、減少咖啡；
. q( U c: M3 U! s* \/ w) w) H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) a/ o# G: Y' o! W& M( X' h
2、在白天就做完工作；! t5 ? L. |0 i) t
公仔箱論壇1 m- s- {0 x/ b7 y
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
