面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。1 ~+ E7 N. D* v! Y& W4 V8 f7 x
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃
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1 O& w6 \( g4 h L' a, h8 \公仔箱論壇1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb4 A# F; w+ D8 d: [
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X+ @/ Z5 |# ^9 h
7 W( s7 `; e" j8 l) o7 f0 ^3 s5.39.217.762、時間過長35.39.217.767 a% b& G# g8 w9 e6 D
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, | K6 o* m( ]% C1 G
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3、注意力轉移
7 z# B; [4 I" x- @, Y7 t當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。公仔箱論壇* s0 u T! e6 r m% H6 Q
: Z- z7 ^* y& u4、吃得過快5.39.217.767 k N( c& _( H6 @ A! i% K
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。8 v' C1 M. I& g# A4 Y
$ g5 |3 Q1 e, a, f: |. w0 m0 X* E5.39.217.765、貪圖美味
% O, M4 p; o& P% o3 H9 H在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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