面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
7 g6 Q% J, T2 g8 ^4 `tvb now,tvbnow,bttvb
: ?: H; L9 S) }( _# [$ Q' c5 }+ n) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。+ A0 R* A8 ]- K$ E, k+ G" K {
公仔箱論壇/ F& v" ?' [9 X# K4 M
五大原因“塞暴”你的胃5.39.217.76" i9 R% N l' q( N) a$ O- u
( ]1 |( a# u- f. ?( E% ^. R5.39.217.761、日常習慣
( f* v' E; b; j! s G; J' X飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
2 M3 j/ Y# [: U7 H* u/ xtvb now,tvbnow,bttvb0 V7 {7 O( J4 H, l5 k: @" a) K% G: \
2、時間過長3
5 c2 D$ |" z/ U2 f! }" r' R5.39.217.76人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
: S* \; ?/ z1 d1 P( W qtvb now,tvbnow,bttvb9 }" Z+ i, b! h7 T, `7 Y$ b- W& q
3、注意力轉移
. n( ~0 t/ K/ r% a+ `$ X! v4 \當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.76/ H4 L' S8 H- b1 ~* C4 Z7 w
5.39.217.76/ z! v, u, U8 n) r8 N. s
4、吃得過快
2 s5 Z* n* ~* F! m5.39.217.76另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。+ o. u3 P- z- w0 }9 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 x% q$ ] o6 e B
5、貪圖美味% Z1 r7 }. G- q$ p! r4 w
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
| 
