盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。0 f, v" T# p6 |; o2 A
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。公仔箱論壇8 i' Q0 C x) z* h3 l4 t$ f3 d
1.一雙鞋天天穿著不換
& @ z. u. ~0 g2 B+ z8 ~+ j7 W# F$ G/ Mtvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。tvb now,tvbnow,bttvb2 o: p' _. R6 y3 U
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
3 y9 s" V) x, l5.39.217.76天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。5.39.217.76, I( n1 k0 V% Y D+ u
2.習慣緊身的衣服
' Q, y7 n9 P- R Y, b v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。! O( [6 d* ^! b( A- j# {2 V
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
# o- s7 z! v* x天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。2 E& Y9 F1 W, I! N3 T, |: }
10個小習慣嚴重影響健康
2 H0 d* | x! f8 e+ g- V: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I& T5 o( T" ^/ |公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水/ E/ q: |! k- F+ \1 H$ h, q
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: J; ?, Y" p1 C4 F( j. L
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
2 f( n- p- T: I. i& V公仔箱論壇天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。5.39.217.76' S$ u2 ]% {& D' @& R$ Q/ x
4.手提過重的東西$ F* ]& |4 n- d7 C Z
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 Q r. i& x5 H" g
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。; k6 w! F0 t# G; D
5.早上起床就光腳丫子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 r9 D% l9 {* z! V' S: L
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
* ^" t' }7 ?5 z8 \" ^0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。5.39.217.76' N0 a, J+ O% c! ~* n4 y
6.總是夾著電話筒講電話
; X0 z" a+ A$ S. z8 r1 u$ `% ~5.39.217.76這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }& h% G" Z, q. n6 g; x7 Z- }
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
. U4 |; a* \; p$ d% o: y公仔箱論壇天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
. c( a) d3 C% Z! m" L/ z& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
6 y0 f3 W1 L7 J+ w5 S/ O& N7.隨便就倒頭就睡
5 l. b _$ g& h; o# Z) ~4 {6 O因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb; [7 C+ ~; p1 O5 b/ Q( }( J/ e
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
6 K% ^1 L4 B0 i% }* _ `9 g' Y5 a) o5.39.217.76天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
X; U7 e6 ?# S S8 S5.39.217.768.從不清洗牙刷
% h: }* \* J6 W. t. x8 ^ {“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
: a/ ?2 A* v0 p1 j$ s& f天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。2 H" F, _! ]# a& g
9.在飛機上久坐不動
% g" Y; t, y- e% s* N2 ~5 s4 M5.39.217.76長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
7 M/ n& y2 {. l! ltvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
* ~( w+ {2 x3 X& ]+ E; H, p4 C0 B5 Q& J公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛
' b% y3 F# H: k7 R7 L q. Etvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
$ U+ F% h; x8 k' I& S$ t4 h. b提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb" ^, B0 u( J- R
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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