[健康資訊] 10個小習慣嚴重影響健康

li60830

盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
9 y5 |) m- d! _; ]3 L+ Y/ C你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。公仔箱論壇& q' R1 h- |8 v; `3 K% R( q1 ]' z
1.一雙鞋天天穿著不換
' |! q/ x$ \2 s( }4 m, l! Ztvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 s3 ]5 C. `1 I' D
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
, E' v& a. G+ Q0 B公仔箱論壇天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。" |3 c4 x: \5 J7 e
2.習慣緊身的衣服
; O7 Z/ v) c0 M* D9 u緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.76) k! R' q3 b5 h) R
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
" ]( Q  X1 F. O" i2 S" y2 G, x天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
- G4 {4 n/ H3 Y# E) O; p' X: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
2 A/ P7 N1 ]) k' K5.39.217.76
1 u1 H- ~7 Z- J# F, _3 ctvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水tvb now,tvbnow,bttvb6 }+ @7 m; q, b  n$ Z. D
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
7 t9 ~9 u) r7 k" g/ F% O& L洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。公仔箱論壇0 d- z: N% k) d# S. ?# K
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。5.39.217.769 x- S* d# k$ f7 q) \' A$ H
4.手提過重的東西
  L2 a, ^  r3 ]! g# O( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
+ r, O5 U( P2 _8 a& D) t. w: |5.39.217.76天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
4 Z$ P# a' T, O- p# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早上起床就光腳丫子
1 C" a, `1 f0 o$ |8 U3 Q# F9 U5 q公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.76. A; _. \, b+ m7 K/ x: s$ ^
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。4 P7 c2 G$ c0 ]) E- u
6.總是夾著電話筒講電話% e# E/ F) M1 c& \( b
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J# N3 Z& I1 \/ [6 S* c$ a8 p
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
6 e. _2 C. @  G! stvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。5.39.217.76' J- D; K, I: ]1 c4 K& P) w6 ~& m
10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb' ?" f9 Q: B* r/ N" [  Y, ]
7.隨便就倒頭就睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]( Y4 B* D8 N. E0 F' d+ }
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
/ p- h1 a$ L0 M, etvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
  x( Z) l. A5 s/ c% s* T天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 R: \" Y( n9 x  A' G2 k
8.從不清洗牙刷4 {1 K; b6 F3 x/ |, W. B
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
  N: s/ z% e$ f8 D/ X, k$ G5.39.217.76天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 t1 v( k4 g! [) a! @8 `
9.在飛機上久坐不動
& j9 u/ p; C) f0 p; M, \長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
. K0 z( Z9 \. `5 u8 G) O天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。5.39.217.763 P8 \" G, O7 N* e5 ]( b
10.長時間地不眨眼睛
6 u7 z8 |# |4 Z, d9 K& _/ |+ ?! W$ z4 K% c5.39.217.76這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。5.39.217.76; M6 j- w% N0 u1 [
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
6 p: V  D  K6 v+ T- A; {- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。