盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。tvb now,tvbnow,bttvb# {3 F, z5 b! h- c
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。tvb now,tvbnow,bttvb7 t' J8 ~/ T/ l3 f! Z8 t F
1.一雙鞋天天穿著不換
2 n% Y; n( S- b9 R( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
" K8 T& g7 m9 _& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
# n4 T4 o9 e8 Y9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
) Y6 d- Z% {$ ^* t& X; f8 _& etvb now,tvbnow,bttvb2.習慣緊身的衣服tvb now,tvbnow,bttvb8 K* v/ l. e; J$ B* k1 X
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. s- k4 O4 V. B
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
: v, k! z ~- b) [6 W+ N( T公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。, _4 S6 k4 `# L3 a
10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb# W2 D6 N6 B. f2 ^$ I3 G6 c8 j
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3.洗衣服時盡量省水/ v* ~ F; k7 K* t" R2 K
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
7 i: [: \2 s( y* A# d. y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。公仔箱論壇8 y; x; f ^" @ ]# B
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
) j& C7 W' t8 B: d& Z( o7 h4.手提過重的東西
8 m" J6 a& C4 O5 i' ^0 M5.39.217.76女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。* \' B+ g4 k0 y5 j9 j; M# J* U
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
! \( I/ D, V N/ W公仔箱論壇5.早上起床就光腳丫子
, C9 m# U4 D4 f: z9 t5.39.217.76很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y8 `' z, f: j/ V/ \, f1 h o
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
: Z7 H( h4 y$ |) V5 T& Y5.39.217.766.總是夾著電話筒講電話7 m- G; y9 i* Q3 O% e! o
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _ \9 T# Z2 V: y3 O* X! {
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
5 W! W0 F" v g, Q" a$ @公仔箱論壇天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。5.39.217.761 u' e) h9 N& k! h
10個小習慣嚴重影響健康
8 R: d' ^( ~2 |) a: s5.39.217.767.隨便就倒頭就睡
5 V, P1 ?" S) f- N4 E7 Btvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。3 N) t) a) J& Y8 I7 Z
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。& A3 ~# E5 A- O, x6 U$ }
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
, C: F$ B4 ~( g. t7 B+ K, ]/ R H8.從不清洗牙刷
: x: o% Z) G" m7 z. U3 J. @“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
: \+ ~0 G: U; Etvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。0 Q4 B3 B/ ~" y" }& Y3 `- C
9.在飛機上久坐不動
; d# ~ A( N. S1 }9 J& j8 ]9 @長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
% c. {* @! e: v5 I天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。tvb now,tvbnow,bttvb- t9 N" z& M( @2 T& n/ K) s
10.長時間地不眨眼睛9 l9 {8 e& C0 P* O8 z
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# P* m* d( r' p. Y/ b
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb4 n' i9 S( y9 t% \6 q# z, c
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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