盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。) j3 k* C+ _& H7 W% `8 y
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
% K6 k" A+ P/ f- A9 n8 L公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換/ N3 @$ ?$ Z4 c |' i
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
3 b$ S* r* O1 \6 G每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
* O- i8 K$ b8 \天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。5.39.217.76 r5 x; `8 g: h$ Q
2.習慣緊身的衣服" L8 u: Y0 F k$ e7 G, ?, K
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。7 M' c, ~/ F5 v j
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。5.39.217.76! E _ @: ^. a! V+ A
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。5.39.217.76 q5 S2 G, O/ z+ M" R
10個小習慣嚴重影響健康
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/ N7 j! n( J( d Q" [公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水
- B2 L/ N) P" X$ u5 w( d雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
' G, G8 N& [, ]# F" ]9 Q公仔箱論壇洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
T" o8 U x# G e9 x( P1 I公仔箱論壇天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
- p+ x g7 ^6 `: O8 Q2 ]. J5.39.217.764.手提過重的東西
' T7 O+ L# c! H+ y; `& G公仔箱論壇女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
. W+ B7 S. ^; M/ j2 _( r( v# ?' m5.39.217.76天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- y) u [# E8 |& p" f* l
5.早上起床就光腳丫子# h& w* T1 @ p5 G$ J0 ^8 g
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
2 x( t$ C2 t/ P4 U$ ^. n天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
5 l8 c$ L# m5 f2 `" k, D$ ~. Y5.39.217.766.總是夾著電話筒講電話' X8 J3 Q! K5 y0 d5 g/ m" [
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
8 h7 a1 d0 y$ V: f; l5.39.217.76這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇4 H8 b2 X; ]+ r
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
# |- _% Q% @/ a( \" z10個小習慣嚴重影響健康
* J- i9 ~1 T" G6 N1 K7.隨便就倒頭就睡9 Z: W/ V4 i) O9 I' X/ V$ c/ {
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
0 y- x& B+ |" q6 w+ htvb now,tvbnow,bttvb睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
: N- g& p+ v2 B( d6 x* K4 R公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。tvb now,tvbnow,bttvb& x' x' D8 Y2 U* m- d
8.從不清洗牙刷
0 j4 G0 l; j& r) a% M U. }5.39.217.76“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。tvb now,tvbnow,bttvb! ]! }, F* w" Q$ D3 R- V; c1 M% V5 R
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
' {/ O; e+ [/ [ x5 @2 t( i5.39.217.769.在飛機上久坐不動tvb now,tvbnow,bttvb% y7 p7 c7 I) l, |9 x0 c( V" ^; z: x+ l
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. r8 X! x- h7 V6 O; i
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。( I6 D5 V- f0 x/ c9 F- N9 r* l
10.長時間地不眨眼睛
! ~5 @6 W1 l' p9 atvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇: o3 T4 a; s7 x" P9 y
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
' k' i# k, {" A( S* W6 e9 b0 e( f8 i5.39.217.76以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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