盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
8 x1 T" u% a: w( w公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。tvb now,tvbnow,bttvb t! D! q& t- w: Q: {% J/ F
1.一雙鞋天天穿著不換" i! T2 N$ W: U! N& t& A
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
; b, i& B0 F$ i& I q% y+ e5.39.217.76每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇3 X% V: a- }4 m% ]
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( i% ?3 |/ U" q0 l) r( Q" i
2.習慣緊身的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: L+ @: D: r- M2 `
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。+ }8 N5 }2 D% I- M
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
" G+ G: T/ N9 f1 P: X3 R公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 C3 t4 M5 n" a* B6 J8 j
10個小習慣嚴重影響健康
, G% l- a6 z9 K$ _. |. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- C) E5 G5 f1 y' H
3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇% z j1 z9 P& Y( t8 U) Z% F
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
& \5 a8 ?$ b+ l* g! f公仔箱論壇洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ b+ K7 _( n% V
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。公仔箱論壇3 D4 }$ L$ i1 s) G' p" M
4.手提過重的東西
|+ m9 c0 d* h# b. @女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
# ^5 S% \2 }& @$ l# j( J/ ptvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ Z' y2 {3 _
5.早上起床就光腳丫子
+ ?( {5 c- C" X( \公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇9 Y; g- W. _1 R0 S$ r
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb f+ V" x9 d6 S; Z0 O+ o
6.總是夾著電話筒講電話; P( B r2 ^( m. n
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
' T% e, @0 \, x這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
* n F) m% `& _ ?7 A8 ^公仔箱論壇天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。- x# ^2 _9 t3 y: I8 |5 e
10個小習慣嚴重影響健康
' P2 k8 k3 c5 {2 o/ i, `# J' x5.39.217.767.隨便就倒頭就睡
# }0 B# R2 Y: C/ T公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。 B2 s5 v" g: m8 h' T9 X0 x: n+ }
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
& A% ?- U5 w; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。tvb now,tvbnow,bttvb& n3 y3 Q5 b: ~) m
8.從不清洗牙刷
- _8 a4 r4 r7 V0 }5.39.217.76“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。5.39.217.767 U+ R; Y, \; I) }0 d$ K; b F
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb( B$ K' H: Y4 h3 e0 p# R
9.在飛機上久坐不動9 F4 }8 M& `* C- w& c; T
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
3 {& _3 o1 m% Z4 x1 }) Q- U) u天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。公仔箱論壇( n6 a' p0 {8 r: @, u, c1 b3 e+ [
10.長時間地不眨眼睛
" V# m8 x) Z, Etvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
% Z$ \; X p3 {. b& \; h提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
. k$ c7 `2 s7 T) a( r' F公仔箱論壇以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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