小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 + ^+ ?* E& E3 X* S& p+ \
$ A0 S W! G0 p' h6 H- y6 A+ H公仔箱論壇◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
5 F4 y+ B+ ?' @% J( y" w- n5.39.217.76◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
1 i& M/ i- X; C! L. Q' Q: c5.39.217.76胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ + H1 A+ y$ U6 M9 Z- Z; J1 b& ^* c2 u
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 " E1 V$ \; @# o$ B; d# N
{& w( O# H) H# q7 i+ |& { U) Ztvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) t1 k1 A- \, V8 q9 P
% i/ E% e" B8 v$ c" h「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
+ @; x# g, T0 R: ?. f6 ?重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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' g; F+ w/ f- M' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
& Y- e! ]/ e3 l! j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 A+ G! C0 x8 a( e, W3 A% @: j
血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q- f9 t: a# d D3 Y
' S# B0 B/ ^+ X% k$ L! {6 Z5.39.217.76由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 5.39.217.761 A; t% L! \7 G! X
6 I7 x7 o6 R/ U6 [% K5.39.217.76˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 1 X' C8 j, i8 _8 f9 M' g! W7 l0 d
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb" t! x: @0 u1 v) f
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 公仔箱論壇& d q1 i, x! z/ h6 g8 n% X- e! B
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
+ Z/ P2 Z$ k$ w. j8 }公仔箱論壇˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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# U- Q6 C: d8 q2 W! \' D% L; K. ~6 n公仔箱論壇銀耳瘦肉粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 ~6 M2 {2 d: ?. ]
【食材】 tvb now,tvbnow,bttvb5 C j# a! o }# V3 h& C6 ~
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 , `) a M) N% j1 |+ w0 S
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
& P& K5 O( W2 _2 X$ Y【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 " c* r* `+ o; G
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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* Y2 Z& o) `" Qtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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