小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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1 t) e' d9 }2 M7 S; ?5.39.217.76◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
# ~) M0 _8 a2 i◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5.39.217.767 E# H+ I& E" n! |0 K
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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: C" J% k/ R9 g( y' G) m* k▲抗敏有方，健康幫高調
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% _0 O& l! B1 _6 G2 I公仔箱論壇「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 ) m8 u& \8 n( x* l; H* v8 r6 ?+ g
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 a) I2 C+ S+ }! m1 C
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 1 T0 a0 n/ U9 ~1 [& b
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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& l5 A% R$ U( s8 u0 B; \% L [＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 9 d7 q/ P$ p3 M1 a- B' g7 E
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; \) z6 Y" Z; k, r F0 R
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 5.39.217.76/ Q* p7 u* Y9 N3 \7 i
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
) i: e8 ]. C6 | U/ R公仔箱論壇˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
* _8 b D# k+ o8 {0 |- C公仔箱論壇˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
L4 D( e6 m: g/ g* i' j/ l˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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8 t i3 R( R' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳瘦肉粥 5.39.217.767 u1 M/ X" t' J( V6 c0 ? q! L Q
【食材】 & A5 b4 H+ Y. z: y
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
$ G: i* I8 X- B: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 公仔箱論壇! ]% a, k+ B9 B$ W
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 n/ P5 u9 D, G+ y
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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