小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 公仔箱論壇) _. L. I2 {6 q* j5 ^3 _" t4 @
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
3 b* E" \2 E+ P; E( k ]' ]& ]◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
3 e. F3 o" B+ \% W/ X! g5.39.217.76胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ $ z" X+ x/ v9 m/ H
. I) V! T6 y7 t% J公仔箱論壇「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 , g+ T3 s L) o
/ U' X+ }2 F! e! gtvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調
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, E( K. y) }- Q5.39.217.76「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
! a' n \* T8 ^7 O' v- x重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇' M2 V/ G; F% X) d- `6 V8 _0 T
3 H3 X y0 b& V& r3 F* W根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 8 y- Z& u4 Z' j5 f! b
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 3 M4 F. n7 | V0 S
) e; a. b3 o5 D0 H q由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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8 T7 J5 K3 [- {7 W8 U" t* i5.39.217.76預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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+ w) u, w) X% Y! @1 ~% W1 Ptvb now,tvbnow,bttvb˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ q Q9 r" M. ]
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
) R# H3 y1 N8 p' X4 |˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
) p& _7 [* `$ y% t! T5 W8 n) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 6 Q& p4 D* \) Z7 t' D
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 " f- S# g" d, \* W6 ^
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銀耳瘦肉粥
Q$ u5 t% `+ i: R3 h公仔箱論壇【食材】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l/ h" c% }0 k5 J
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 4 d; \2 E) S b1 Z
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
) p/ N9 u- v& ]. @9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
) X H; N% N# }【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 公仔箱論壇3 i, y* y. S, c5 ^+ L
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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