小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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N1 Z4 t, W i# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 ; X+ \. f S7 o2 u) H0 ~$ \
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 公仔箱論壇$ j9 s4 ^4 ^8 @
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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$ c3 u# W4 E0 I「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 公仔箱論壇1 M9 {( M8 R" P. _+ w: W
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▲抗敏有方，健康幫高調
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( L4 j! f$ B, x1 M% `6 `- |; V「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
- G4 D$ R( u+ V! o& Y6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇, d7 E5 K" E: S( I# \
# D) e: O# u; ^- d w- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 - x! T& I7 E ~2 a4 L
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 , ?. w4 U1 }+ _, N) U% X3 w
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 ?* A5 A6 N8 s/ ?+ K: [# r
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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& l! y" s2 F W) g3 t% \tvb now,tvbnow,bttvb˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 tvb now,tvbnow,bttvb% k, k/ Q2 K, O+ {5 x4 ]
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb. q1 p9 ~$ o* ?: S
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n) [' D* T# M2 k. D: c: x; [
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 # l8 }. Q) \" h" \
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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5 v& i( _9 C c F* X atvb now,tvbnow,bttvb銀耳瘦肉粥 tvb now,tvbnow,bttvb( G2 u8 `# D; u& x. {$ Z
【食材】
1 Z% t# r! ?/ f5 _tvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
% t \8 N" J7 [# U7 ?公仔箱論壇【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb. D# E# L- {' I6 b/ A. M
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 公仔箱論壇, ]; `9 m0 D! A# F$ \8 [% r" E
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) r' f) ?" _2 Z! z7 X. b/ | C1 p3 I
& ?; W! B6 v" D% \7 X/ f u$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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