小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇. q' a( |! p2 ?! G9 W: P7 Z/ Q
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 公仔箱論壇+ p( i, n8 `6 c3 j: w. O% A y: I
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 公仔箱論壇 b/ ?$ H* P& F
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q& h6 [7 Q- A$ c. q
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▲抗敏有方，健康幫高調 & Z5 U$ H/ O! Z& i' Z- s$ j
3 H! b, r: ^5 M3 ^: Mtvb now,tvbnow,bttvb「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
& C) A9 N0 W$ o- q6 f8 m% p, qtvb now,tvbnow,bttvb重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 J _8 T% Z# X/ D
' Q- h$ t# f+ h. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇3 c' |. w) H/ }2 \. ~4 ]
! f7 ?4 c8 \. r$ T$ B* z- w7 z1 c& W8 v# J5.39.217.76此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q) {+ b: C( W8 ~) T. f4 d7 Z
" x3 f( V R; R( ]0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ ?0 v6 ~4 o9 c
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 & U E& L, b, c* n6 C. y" L
' z+ _! t6 m2 C2 t7 t＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.76+ _( L/ y! H. X8 r
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
6 \; {2 X; }2 Y: T˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
$ F9 A9 q% C; Z( t7 o˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
|( {7 U$ H9 V: I9 X* g3 }˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
* Z7 w$ R; Z2 [. O5.39.217.76˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 H0 [9 y6 ]% R4 v# X
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銀耳瘦肉粥
( K! c3 z" o/ g【食材】 ) ~( N3 y1 B, P! B+ n; z0 v
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 tvb now,tvbnow,bttvb' }4 L: B$ [- L$ |% ~3 w
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
$ X1 n! U( K5 rtvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
% K2 ~2 `6 G2 c公仔箱論壇【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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