小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb+ v- |5 f3 A. _3 Z/ _0 M8 d" @% a
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 5.39.217.76% P* W; n3 Q. X3 C
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 5.39.217.767 E" O! _& V2 G9 o( w9 v h
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 5.39.217.76; K& R0 {, K7 U; h- X
, j% o: Q. F) Q% @" y▲抗敏有方，健康幫高調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; m, q5 ]8 M3 t/ t G
2 b; B. N' R( @5 m公仔箱論壇「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 + W( Z+ e- C2 t1 \$ ?7 ?
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I1 A, l0 k9 Q! f: G! ?; i( x
; M; c! i( `* \4 } ~7 itvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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; t: _; K/ y* |( Y4 x6 {5.39.217.76此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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$ D& ~9 ~% R- D7 r5.39.217.76血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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. e+ `5 z4 E7 f. T2 I/ t公仔箱論壇由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 d" F' K- v" ?
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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; e) e1 V! {7 H3 ?; N9 X˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x; G$ \) m! C" V; M1 F
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 公仔箱論壇3 ], m' m) ~+ ]4 O- a# _- ` Y5 X: l
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 公仔箱論壇! u Y7 k' k6 @% I0 z
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 3 u: S5 P$ p" s
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
& d& @( x1 Z2 e$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B/ d5 f* r, |% |4 M6 K3 I銀耳瘦肉粥 5.39.217.761 K* M6 n( \$ r X' a
【食材】
4 g, g" Y6 m7 K! J: j7 m公仔箱論壇蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
8 D0 F% k6 b4 v1 i3 `8 |2 j( s) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 5.39.217.76+ o$ W. A; R) W3 Y: L
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 公仔箱論壇6 A+ k- z) l* K# U. k4 ^, ?
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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: a- t. f. J: t# p: z5 i! ]# Z7 H6 o公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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