小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.76$ b; v& Q' l. e/ y7 j! i
! R) ^( `- }+ o4 u- C, A公仔箱論壇◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb) Y* a+ Q# d- M7 z! q2 b @
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
" n+ Q7 q4 {( S* ^% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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& ^7 c. W1 n$ Z公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調
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4 }8 o+ e" B* h* o公仔箱論壇「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h/ }$ u5 r9 ~+ I6 J8 L0 V
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- C' {0 M7 }0 R
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇* P. W6 L9 u2 X9 I: S0 N; t3 w& u, B
% H8 N( v8 u ?9 l7 B5.39.217.76此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
* h; N9 @- s/ R+ V+ B' o. z6 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D2 r- O& \1 e7 Z+ z1 W0 n- E
血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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& ~2 ?3 }# a( j! [由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 " A0 t5 b( l$ S
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 * }* ?. o6 m6 U, A
' _1 O1 v0 w+ u* x預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. }: i3 x- H' e4 a, v
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
, H* V3 b% ^ |* j; }2 t˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb! V+ F# @7 u' z! c0 G
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 公仔箱論壇5 E& r+ ]+ Z9 Q* t+ v
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 ' e A+ V- W: W2 w
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銀耳瘦肉粥
! W+ N( K2 l+ t' C- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食材】
& f* p- Y) d2 P3 G' y; j# \3 D* |/ itvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 ) ~' ^. i* R. t% |
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F o2 f' b' Y* v! ^. ~
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
7 x3 R. H8 R i1 f/ y5.39.217.76【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 ! [1 N& a& q1 h' t! H- O0 w
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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