小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 $ r+ Y. v2 E2 a7 \ _5 `: ^- P
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
% R' y6 w% |4 P) p公仔箱論壇◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
1 R* }) J. ~' c/ v胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O. h& c+ L Z7 w3 g, w, h: m
+ i, I) T* h& Y R. Z4 P公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調 tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ H5 M+ @8 q% P4 k4 q
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 ! o2 p- {7 d' O% v+ ~
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 ) f3 m# `, _$ P8 g! Q7 X4 u; l+ D
& @0 X) z5 S- R7 [根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 公仔箱論壇6 D2 Y0 N Y- j
+ r6 s( ?8 Q" R1 l- t此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 0 T9 L4 ]* J" P) w
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 / d- D9 j) d" k: R
: o) t7 y4 d$ d" T3 H ]# l＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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" Z2 i) m* Q; R I v預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
7 ~6 n! U' i. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |* I4 N) J' H% r: z O4 j6 _
˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
" k% g' P* b' B公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
0 F2 Q+ G C t% f+ P; e˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" x& r2 q! ~' w
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 + J- l" ?" R# j y
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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3 o# t# G. |9 h" [2 M6 @) g4 {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳瘦肉粥
: L! m& {, f" }; L7 @9 E; T/ h8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【食材】
8 ?5 v1 |. Q8 i5 X蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
# r" p. g8 A1 x, p' H5 A3 ?# K: H2 g! `公仔箱論壇【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 0 i9 D3 j1 O7 O$ e6 f. |5 ~8 t
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
) ^' b5 r! f5 h; e" |tvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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7 |, L3 x( r* Q( e4 q5 t(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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